2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ישנם אזורים מסוימים בכדור הארץ בהם אנשים חיים הרבה יותר זמן משאר האוכלוסייה. באופן מוזר, אחד המאפיינים הבולטים באזורים אלה הוא תזונת התושבים. הנה זה מה אנשים ארוכי חיים אוכלים בכל העולם.
בטטות
בטטות מהוות 70 אחוז מהתזונה הבסיסית של אנשים באוקינאווה, שם תוחלת החיים היא כ -90 שנה. הם מקור מצוין לקרוטנואידים, אשלגן וויטמיני B והם הרבה יותר מזינים מתפוחי אדמה רגילים. תושבי היישוב הזה אוכלים גם אורז, אבל זה הרבה פחות מכמות הבטטות.
אֱגוֹזִים
לומה לינדה, ארה ב, היא אחד המקומות בהם יש ריכוז של אנשים ארוכי שנים. זה אופייני לתושבים המקומיים להקפיד על תזונה צמחונית. המזון הצמחי שלהם מורכב אך ורק מאגוזים. בנוסף להיותם מלאים בחלבון, אגוזים הם גם מקור מצוין לשומנים צמחיים וחומרים מזינים אחרים, כאשר לכל מגוון אגוזים נוסחה ייחודית משלה של מינרלים וויטמינים. רק שתי קומץ אגוזים לבחירתכם ביום יעזרו לכם לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר.
שמן זית
אין זה סוד ששמן זית הוא מצרך בסיסי של המטבח הים תיכוני, אך יש לציין כי מתכונים איטלקיים ויוונים מסורתיים מסרדיניה ואיקריה (האי של הספורטאים ארוכי הטווח והמין) משתמשים לעיתים נדירות בשמן טיגון. במקום זאת, שמן זית משולב באופן מסורתי בסלטים ואוכלים אותו עם לחם. תוחלת החיים באיקריה, שם שמן הזית הוא המרכיב העיקרי, היא מעל 90 שנה. לכן הוא נחשב לאחד מ מזון לאריכות ימים.
טלה ושעורה
בסיסי אחר מזונות אריכות ימים לצמחונים מאת לומה לינדה. ידוע כי מזונות פשוטים אך יעילים אלה מכילים סיבים חיוניים רבים המספקים עיכול אופטימלי ומקדמים מיקרוביום מעי בריא.
יין אדום
לאלכוהול יש חסרון וזה לא סוד. אך המפתח לשימוש ביין אדום הוא מתינות. כוס משקה בערב לא תפגע בך. למעשה, יין אדום קיים ב דיאטת הקשישים מכל רחבי העולם, שוב אומרים שהם יודעים מהי מידתם ואינם מגזימים בכך.
מוּמלָץ:
אוכל הוא טאבו בכל רחבי העולם
מסיבות דתיות או גסטרונומיות בלבד, צריכת מזונות מסוימים היא טאבו בהחלט במדינות מסוימות ברחבי העולם. ובעוד שבארצנו הם יכולים לאכול בקלות, בגלל אותם מאכלים במקומות אחרים הם יסתכלו עליכם במורת רוח. 1. פסטה עם גבינה משומרת - נורבגיה ואוסטריה אוסרות בהחלט אספקת פסטה משומרת בגלל הצבע הצהוב שהם מכילים, שעלול להיות מסוכן לילדים.
מחירי החלב עולים בכל רחבי העולם! למה?
הערכים של מוצרי חלב לעלות ברחבי העולם, על פי ניתוחים של ארגון המזון והחקלאות של האו"ם (FAO). גם מחירי הדגנים עולים. על פי סקרים, מדד הדגנים וזרעי השמן, מוצרי חלב ובשר עלה ב -1.4% לעומת מאי ל -175.2 נקודות, ולעומת יוני 2016 הוא גבוה ב -7%.
איך אוכלים את 14 המאכלים האלה כמו שצריך?
על מנת ליצור רושם טוב, לא רק מראה טוב חשוב, אלא גם תזונה נכונה - איך לאכול נכון כדי לא לקלקל את הרושם של אחרים עלינו. בשורות הבאות תוכלו לראות איך לאכול אוכל כמו שצריך . 1. מרק מרק הוא ללא ספק אחד המאכלים האהובים עלינו, אבל אנחנו לא אוהבים את זה כשמישהו לוגם את המרק נגדנו, נכון?
אזעקה! הסינים שתו ויסקי מאלט בכל רחבי העולם
ויסקי מאלט, האהוב על השתיינים ברחבי העולם, עשוי להיות על סף הכחדה. המניות העולמיות של אלכוהול זה הולכות ומתרוקנות, על פי CNN. על פי המידע, הסיבה העיקרית לכך שהמשקה הזה יהפוך למקום נעוצה באינטרס של הסינים בו. תושבי סין התאהבו במשקה האלכוהולי המדהים וצרכו אותו ברצון.
איך מגדלים טוסטים בכל רחבי העולם
עם הופעתם של טוסטים במדינות שונות ברחבי העולם צצו מסורות מעניינות. טוסטים ושתייה באזורים שונים בעולם נקלטו בדרכים שונות. הוא האמין שהאנגלים נפרדו זה מזה לראשונה במאה ה -17. לאחר מכן נוספו לחם ותבלינים ליין כדי להפחית את חומציותו. התווית בצרפת מחייבת את הגשת המשקאות לראשונה לנשים, והאלכוהול חייב להיות באמצע הכוס, כך שאי אפשר לשפוך את עצמך עם טוסט, שהוא סימן לוולגריות במדינה.
