2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
במהלך העשור האחרון, צוותי מחקר ברחבי העולם פעלו למציאת דרכים למניעה וסוכרת מסוג 2. עם זאת, מדענים פינים הודיעו לאחרונה שפתרון למאמץ של שנים יכול להיות הרבה יותר קל ממה שמישהו חשב.
צוות מחקר מאוניברסיטת מזרח פינלנד הצליח להוכיח כי אכילת ביצים מפחיתה בהצלחה את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2, למרות תכולת הכולסטרול הגבוהה שלה.
מאמר שפורסם בכתב העת המדעי הסמכותי Science Daily מספר על המחקר ארוך הטווח של הצוות המדעי הפיני. מדענים עבדו יותר מ -20 שנה. המחקר כיסה למעלה מ- 2332 גברים בגילאי 42 עד 60 שנה.
התוצאות הראו בבירור כי אנשים שאכלו לפחות ארבע ביציות בשבוע היו בסיכון נמוך ב -37% לסוכרת מסוג 2 בהשוואה לאלו שאכלו ביצה אחת בשבוע.
מפתיעה עוד יותר הייתה העובדה שהרגישות הנמוכה יותר למחלה הערמומית אינה מושפעת מגורמים כמו פעילות גופנית, משקל, עישון, צריכת פירות וירקות. עם זאת, המחקר הראה גם כי לאכילה של יותר מארבע ביציות בשבוע יש יתרונות נוספים.
מחברי המחקר ניתחו בקפידה את הרגלי האכילה של המשתתפים בניסוי. פעילות זו החלה בשנת 1995. עשרים שנה לאחר מכן, כמעט 500 מהמשתתפים סבלו מסוכרת מסוג 2.
ידוע כבר בוודאות שאחד הגורמים העיקריים להתפתחות המחלה הוא אורח החיים והתזונה. בחמש השנים האחרונות, המגמה המדאיגה הראתה כי שכיחות סוכרת מסוג 2 עולה באופן דרמטי.
על פי מדענים פינים, צריכה קבועה של ביציות תורמת לשיפור מאזן הגלוקוז בגוף ומפחיתה את הסיכון להתפתחות המחלה.
ההנחה האחרת של מדענים לגבי ההשפעה המיטיבה של ביציות למניעת סוכרת מסוג 2 היא שבנוסף לכולסטרול, הם מכילים מרכיבים שימושיים רבים שיכולים להשפיע על חילוף החומרים של הגלוקוז ודלקת קלה ובכך להפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2.
מוּמלָץ:
שוקולד ויין מגנים עלינו מפני סוכרת מסוג 2
הפלבנואידים המצויים בשוקולד, תה, יין ובחלק מהפירות, שהם נוגדי חמצון, מוגדרים כווסת סוכר בדם. זה מראה מחקר חדש שנערך בבריטניה. סוכרת מסוג 2 היא הצורה הנפוצה ביותר של סוכרת. זה נובע מתנגודת לאינסולין. המשמעות היא שהגוף אינו מסוגל להשתמש באינסולין כראוי, מה שמוביל לחריגות ברמות הסוכר בדם.
חלב מגן מפני סוכרת מסוג 2
חלב מסוגל להגן על הגוף מפני התפתחות סוכרת מסוג 2, במיוחד אצל ילדים ובני נוער. כך טוענים חוקרים מאוניברסיטת הרווארד. לדבריהם, שתיית כוס חלב בתקופה זו יכולה להפחית את הסיכון לחלות בסוכרת מסוג 2 אצל בנות. שתיית חלב היא הרגל טוב ובריא במיוחד.
אכל ביצים לבריאות! הגן מפני סוכרת מפני אובדן זיכרון
על פי מחקר חדש, לביציות יש כל כך הרבה יתרונות בריאותיים שיש לרשום אותם למצבים שנעים בין סוכרת לאובדן מסת שריר וזיכרון. התערובת הייחודית שלהם של חלבונים, ויטמינים ומינרלים נחשבת כל כך עוצמתית, עד כי ניתן לתארם בקלות כמולטי ויטמינים מטבעם. הטענות מגיעות מצד התזונאית הסקוטית ד"
ביצים מגנות עלינו מפני סוכרת מסוג 2
ביצים הן תוספת שימושית באמת לכל תזונה סוכרתית. נראה שזה לא ידוע באופן נרחב, מכיוון שחולי סוכרת רבים עדיין חוששים מה יקרה אם הם לא ימנעו מכנת החביתה המועדפת עליהם. החשש הנפוץ ביותר הוא שהביצה מכילה ריכוז גבוה של כולסטרול. למרות שלא נדיר שאנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 סובלים מסיבוכים נלווים אחרים, כמו רמות כולסטרול גבוהות, אך צריכה מתונה של מזונות עשירים בכולסטרול אינה קשורה לעלייה חדה ברמות הדם.
אכילה של פחות מ -1,000 קלוריות ביום מרפאת סוכרת מסוג 2
דיאטה דלת קלוריות יכולה להפוך סכרת סוג 2 ולהציל את חייהם של מיליונים הסובלים מהמצב. אפשר למנוע את זה, כך עולה ממחקרים. אכילה בין 825 ל -850 קלוריות ביום למשך שלושה עד חמישה חודשים מכניסה את המחלה להפוגה כמעט במחצית מהחולים במחקר החדש.
