2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דיאטה דלת קלוריות יכולה להפוך סכרת סוג 2 ולהציל את חייהם של מיליונים הסובלים מהמצב. אפשר למנוע את זה, כך עולה ממחקרים.
אכילה בין 825 ל -850 קלוריות ביום למשך שלושה עד חמישה חודשים מכניסה את המחלה להפוגה כמעט במחצית מהחולים במחקר החדש.
בבדיקת ההפוגה הקלינית הסוכרתית, הנקראת DiRECT, נבדקו 300 מבוגרים בגילאי 20 עד 65 שאובחנו כחולים במחלה בשש השנים האחרונות. הנתונים הראו כי מתנדבים שהיו בתזונה מוגבלת במשך שישה חודשים, ובמשך השש הבאים הגדילו את מנותיהם בלא יותר מ 100 קלוריות בחודש, הורידו יותר מ 10 קילו ושמרו בנפרד על הפוגה ללא תרופות נגד סוכרת.
החוקרים טוענים כי ממצאיהם מראים כי אין צורך בהליכים יקרים וכואבים בכדי להשיג הפוגה. לדבריהם, תזונה ופעילות גופנית יכולים לעזור לנו להישאר בריאים.
במחקרם הצליחו חוקרים מאוניברסיטת ניוקאסל להוכיח שעודף קלוריות מוביל להשמנה בכבד, שמתחיל לייצר יותר מדי גלוקוז. עודף שומן מועבר לבלב וגורם לתאים המייצרים אינסולין לגרום לסוכרת.
מחקרים הראו שאובדן אפילו גרם שומן אחד מהלבלב יכול לחדש את ייצור האינסולין, ולגרום למחלה להיכנס לרמיסיה.
כיום, מרבית הרופאים מתמקדים בהתגברות על תסמיני הסוכרת על ידי הורדת רמות הסוכר בדם באמצעות טיפולים ותרופות. הם לא מנסים לנטרל את המחלה על ידי לחימה בגורם העיקרי - השמנת יתר, אמר סופר המחקר פרופסור רוי טיילור, שהקדיש לה את ארבעת העשורים האחרונים בחייו.
תזונה ואורח חיים מוזכרים לעיתים קרובות בכל הנוגע לסוכרת, אך לעיתים נדירות מוזכרת הפוגה עקב ירידה חדה בצריכת הקלוריות. למרבה המזל, זה השתנה בשנים האחרונות, ויותר ויותר אנשים עם סוכרת מתחילים להגביל את הקלוריות כדרך להילחם במצב המסוכן, אמר.
ברחבי העולם מספר האנשים עם סכרת סוג 2 הוכפל פי ארבעה ב -35 השנים האחרונות. מ -108 מיליון בשנת 1980 ל -442 מיליון בשנת 2014, היא צפויה להגיע ל -642 מיליון בשנת 2040. המחלה פוגעת כמעט באחד מכל עשרה מבוגרים באירופה ומחירה של ממשלות כ -14 מיליארד אירו בשנה.
מוּמלָץ:
שוקולד ויין מגנים עלינו מפני סוכרת מסוג 2
הפלבנואידים המצויים בשוקולד, תה, יין ובחלק מהפירות, שהם נוגדי חמצון, מוגדרים כווסת סוכר בדם. זה מראה מחקר חדש שנערך בבריטניה. סוכרת מסוג 2 היא הצורה הנפוצה ביותר של סוכרת. זה נובע מתנגודת לאינסולין. המשמעות היא שהגוף אינו מסוגל להשתמש באינסולין כראוי, מה שמוביל לחריגות ברמות הסוכר בדם.
חלב מגן מפני סוכרת מסוג 2
חלב מסוגל להגן על הגוף מפני התפתחות סוכרת מסוג 2, במיוחד אצל ילדים ובני נוער. כך טוענים חוקרים מאוניברסיטת הרווארד. לדבריהם, שתיית כוס חלב בתקופה זו יכולה להפחית את הסיכון לחלות בסוכרת מסוג 2 אצל בנות. שתיית חלב היא הרגל טוב ובריא במיוחד.
ביצים למניעת סוכרת מסוג 2
במהלך העשור האחרון, צוותי מחקר ברחבי העולם פעלו למציאת דרכים למניעה וסוכרת מסוג 2. עם זאת, מדענים פינים הודיעו לאחרונה שפתרון למאמץ של שנים יכול להיות הרבה יותר קל ממה שמישהו חשב. צוות מחקר מאוניברסיטת מזרח פינלנד הצליח להוכיח כי אכילת ביצים מפחיתה בהצלחה את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2, למרות תכולת הכולסטרול הגבוהה שלה.
ביצים מגנות עלינו מפני סוכרת מסוג 2
ביצים הן תוספת שימושית באמת לכל תזונה סוכרתית. נראה שזה לא ידוע באופן נרחב, מכיוון שחולי סוכרת רבים עדיין חוששים מה יקרה אם הם לא ימנעו מכנת החביתה המועדפת עליהם. החשש הנפוץ ביותר הוא שהביצה מכילה ריכוז גבוה של כולסטרול. למרות שלא נדיר שאנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 סובלים מסיבוכים נלווים אחרים, כמו רמות כולסטרול גבוהות, אך צריכה מתונה של מזונות עשירים בכולסטרול אינה קשורה לעלייה חדה ברמות הדם.
פחות קלוריות - לב בריא יותר
אנשים שעוקבים אחר דיאטה עבור הגבלת קלוריות במשך שנתיים, ירד במשקל ובשומן והיה לו יתרונות בריאותיים משמעותיים, כך עולה ממחקר חדש. אפילו אנשים בריאים, צעירים ודקים יכולים ליהנות מכך הפחתת 300 קלוריות ביום מהתזונה שלך - שינוי באורח החיים הפשוט שיכול להוביל לאחד גדול תועלת לבריאות הלב , מצא המחקר.
