2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
יש דיאטה המספקת ירידה מהירה במשקל עד 10 ק"ג. דיאטה זו, המחושבת על 6 ימים, מכונה פרי. במהלך תקופה זו עליכם לצרוך 9 ק"ג פרי לטעמכם. יש לשמור על נוזלים עד 500 מ"ל ליום, מכיוון שהפרי יתסס במעיים.
תזונה זו היא כדלקמן:
יום 1 - 1 ק"ג. פירות, יום 2 - 1.5 ק"ג., יום 3 - 2 ק"ג, יום 4 - 2 ק"ג, יום 5 - 1.5 ק"ג. ויום 6 - 1 ק"ג.
כדי לשמור על התוצאות של ירידה מהירה במשקל מתזונה זו, מומחים ממליצים לערוך אותה אחת לשנה.
יש דיאטה נוספת שמבטיחה ירידה מהירה במשקל, ובנוסף להיפטר מקילוגרמים עודפים היא תנקה את הגוף מרעלים. זו דיאטת האבטיח. עונת האבטיחים עוד לא הסתיימה, אבל תוכלו להזמין אותה עכשיו כדי לנסות אותה בקיץ.
האכלה במהלך דיאטת האבטיח צריכה להיות 5-6 פעמים ביום. אתה נוהג לפי משטר זה, למשל, במשך 5-7 ימים. כמות האבטיחים שמותר לכם לאכול היא קילוגרם אחד לכל 10 קילוגרם ממשקל האדם. כלומר, אם אתה שוקל 80 ק"ג, יש לך את הזכות לאכול 8 ק"ג לפני הזמן בו תהיה בדיאטה.
אם תחליט לעקוב אחר דיאטת האבטיח במשך יותר מ 5-7 ימים, טוב לכלול בתפריט שלך 1-2 פרוסות לחם שיפון ביום.
דיאטת האבטיח ייפטר מסיגים מצטברים, עודף מים ומלחים לא רצויים בגוף. היעילות של דיאטה זו גבוהה למדי. תוך פחות משבוע תיפטרו בין 3 ל -5 ק ג, ואם תמשיכו עם לחם שיפון - תגיעו ל -10.
לא משנה באיזו תזונה אתה לוקח, זכור שמומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאי שלך מראש.
מוּמלָץ:
ירידה מהירה במשקל עם לחם
המגוון בדיאטות הוא עצום. מדי יום יש תוכניות הרזיה חדשות וחדשות, חלקן עם תוצאות לא מוכחות כל כך. כאן נציע לכם דיאטה חדשה לגמרי שמפתיעה עם אחד ממרכיביה, כלומר - לחם. כן, בתזונה הזו, מוזר ככל שזה נשמע, צורכים לחם. וללא קשר לסוג שלו - בין אם הוא לבן, דגנים מלאים או טיפוסי.
ירידה מהירה במשקל לנשים
ירידה מהירה במשקל אינה מתאימה לכולם ויש ליישם אותה רק על ידי אנשים שבריאים באמת ומחפשים ירידה מהירה במשקל. כל דיאטות האקספרס לירידה מהירה במשקל נועדו לשרת אנשים שרוצים להוריד לא יותר מ 2-3 קילו. אחרת, יש סיכוי גבוה יותר שתחזירו לרדת במשקל מיד לאחר השלמת הדיאטה.
ירידה מהירה במשקל עם מרק תרד
עם בוא החודשים החמים, אנו מתחילים לדאוג למשקל העולה בחורף. יש דרך מהירה להיפטר מהם, אבל אתה צריך תשוקה וקצת סבלנות. אנו מציגים לכם מרק ירוק טעים מאוד שיעזור לכם להוריד עד שלושה קילוגרמים תוך חמישה ימים בלבד. זהו מרק תרד שלא רק שימושי אלא גם טעים מאוד.
הוראה - ירידה מהירה במשקל היא היעילה ביותר
עד כה כל התזונאים הוציאו באופן מוחלט ירידה מהירה במשקל בתיאוריות שלהם. אבל עד היום! ירידה מהירה במשקל הוכיחה את עצמה כיעילה ביותר למי שרוצה להשיג דמות מושלמת. אלה תוצאות המחקר האחרון, עליו הוכרז בקונגרס הבינלאומי בנושא השמנת יתר בשטוקהולם.
המשימה אפשרית - ירידה מהירה במשקל בירכיים
לכל אישה יש את אזור הבעיות שלה. עבור אחד זה הקת, עבור אחר - הבטן, עבור שליש - מָתנַיִם . השגת שלמות בכל אחד מהתחומים הללו יכולה להיות אתגר אמיתי. הירכיים קשות במיוחד לפיסול - נשים הורמונליות וגנטיות נוטות לצבור שם שומן. אבל עם פעילות גופנית ודיאטה, שום דבר אינו אפשרי.
