ירידה מהירה במשקל לנשים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

ירידה מהירה במשקל אינה מתאימה לכולם ויש ליישם אותה רק על ידי אנשים שבריאים באמת ומחפשים ירידה מהירה במשקל. כל דיאטות האקספרס לירידה מהירה במשקל נועדו לשרת אנשים שרוצים להוריד לא יותר מ 2-3 קילו. אחרת, יש סיכוי גבוה יותר שתחזירו לרדת במשקל מיד לאחר השלמת הדיאטה.

אם אתה כבר נחוש לעבור לדיאטה, עדיף לבחור במוצר שהמוצר העיקרי שלו עומד לרשותך, מכיוון שרוב הדיאטות המהירות מבוססות על מוצר אחד. בנוסף, עליכם לאהוב את המוצרים לפי הטעם, אחרת יהיה קשה כפליים לעקוב אחר המשטר.

ללא ספק הדיאטה המהירה ביותר לירידה במשקל היא מונודיאט בן 4 הימים, המבטיח ירידה של לפחות 2 קילוגרמים. היא אוכלת 4 ארוחות ביום, אך אותו דבר. לדוגמא, ביום שני אתם זכאים ל -2 כוסות יוגורט, המחולקות למנות שוות בערך. ניתן להחליף ארוחה בכפיר.

ביום שלישי רצוי לאכול רק עוף ללא עור ובשום מקרה לא מטוגן - כ 100 גרם לארוחה. במידה ואינכם אוהבים בשר כזה, תוכלו להחליפו בפילה הודו.

היום השלישי הוא אורז - 1 כפית. של המוצר מוכן לבקשתך - מבושל, מבושל או אפוי.

יום חמישי הוא יום לוויטמינים - 1 ק ג תפוחים מחולקים בכמויות שוות כדי להגיע לכל היום.

שתייה של כמויות גדולות של מים קיימת גם בתזונה. המונודיאט אין לחזור עליו יותר מפי 2 במשך תקופה של חודש, מכיוון שהוא עלול להוביל למחסור בויטמינים ומינרלים חשובים בגוף.

הדיאטה עם פירות טריים בהחלט מבטיחה ירידה מהירה במשקל וניקוי הגוף, אך קשה לקיים אותה. מספק שתיית מיץ סחוט טרי של תפוז, אשכולית ולימון שלוש פעמים ביום. בשאר הזמן אתה שותה מים.

הדיאטה אורכת בדרך כלל 3 ימים, במהלכם ניתן להוריד עד 3 קילו. קחו בחשבון את העובדה שאם יש לכם בעיות בקיבה, תזונה זו אינה מומלצת בגלל החומציות הגבוהה של ההדרים, המגרה את רירית הקיבה.