2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
בעיות עור יכולות להפחית באופן משמעותי את ההערכה העצמית שלנו. קמטים עמוקים, שמנוניות, פגמים בפנים, צלקות, אקנה, עיגולים כהים ושקיות מתחת לעיניים. אנו יכולים לכסות את הפגמים הללו עם מוצרי איפור כגון קונסילר פנים, קרם BB, קרן, אבקה והיילייטר, אך ההשפעה תהיה זמנית בלבד. ברגע שאתה שוטף את העור, הבעיות הרגילות יזרחו שוב.
איך לעבוד נגד פגמים מבפנים החוצה? האם ניתן להשפיע עליהם מבלי לעבור הליכים יקרים?
כן, יש פיתרון טבעי לבעיות עור רבות והוא טמון בתזונה שלנו. העור שלנו הוא מראה של התפריט שלנו. לפי סוג הפנים שלנו אנו יכולים לנחש אילו מנות אהובות עלינו.
אתה סובל מפצעונים - זה עשוי להיות סימן שאתה מגזים עם גבינה, גבינה צהובה, פיצה מהירה והמבורגרים בקר.
יש לכם עור מתקלף ויבש - כנראה שאתם אוכלים מאפים עם סוכר מעובד, שותים הרבה קפה ושוכחים לקבל מספיק מים.
ובכל זאת אנחנו לא כאן כדי לשפוט אותך. ולעזור לך להחזיר את הפנים היפות שלך ואת הביטחון העצמי. פה אילו מאכלים לקחת עור צעיר וזוהר!
איתם תוכלו להחליק את הפנים ולהפוך לחלוטין את הזוהר שלכם. כלול חלק מהם מדי יום בתפריט שלך להשפעה מהירה ונראית לעין.
עגבניות
הליקופן הכלול בהם נלחם בדלקות בעור ומסייע להחלקת העור. אכלו עוד עגבניות לפנים בריאות, אדמדמות וזוהרות. וכדי שלא תשתעממו תוכלו לגוון את התפריט שלכם עם מרק עגבניות מהיר, גספאצ'ו, סלט קפרזה קלאסי, ספגטי עם רוטב עגבניות.
בוב
המרכיבים השימושיים בהרכב השעועית עוזרים להילחם באקנה ולהחליק את העור. הדגישו סלטים של שעועית, מרק שעועית מסורתי, תבשילי שעועית, מרק קרם שעועית, מחית שעועית וחומוס. באופן כללי, זהו אוכל אוניברסלי שתוכלו להתאהב בו במקומות רבים. אפילו בקציצות שעועית או בלחם עם שעועית.
שמן זית
שמן זית הוא החבר הכי טוב של עור צעיר ובין הנשק החזק ביותר לעור יפה. אנחנו יכולים להמשיך וללכת על היתרונות של שמן זית. אלה כוללים החלקה של קמטים, לחות, מחיקת צלקות, לחימה בדלקת עור, הבהרת העור, הגנה מפני השמש. הקפידו לתבל סלטים, כריכים, פיצות, רטבי ספגטי בשמן זית.
יוגורט
יוגורט הוא גם אוכל שצריך להיות נוכח בתפריט שלך כל יום אם אתה רוצה שיהיה לך עור יפה. זה שומר על הפנים רעננים ולחות, מאט את מראה הקמטים. ניתן למרוח אותו גם על העור עצמו. מסכות פנים של יוגורט מחוללות פלאים לעור עייף ומבוגר.
אבוקדו
האבוקדו מעניק לחות לעור ושומר על גמישותו. כריכי אבוקדו, חטיפי אבוקדו או סלטים זה כל מה שאתם צריכים עור יפה וצעיר.
אתה כבר יודע מה אוכלים לעור צעיר וזוהר!! אכלו מוצרים אלה ותהיו לכם תוצאות גלויות.
מוּמלָץ:
4 מזונות לעור זוהר
האמירה "אתה מה שאתה אוכל" עשויה להתברר כנכונה בסופו של דבר. מחקרים מראים כי המזונות שאתם אוכלים יכולים לגרום לעור שלכם לזרוח או להפוך אותו לסיוט מוחלט. משמן זית, המגן מפני נזקי שמש, וכלה בחטיפים מלוחים הגורמים לנפיחות בעור, מה שאנו אוהבים לאכול משפיע באמת על המראה שלנו.
מזונות הטובים לעור
מזונות המזינים ומצעירים את העור, מחדשים תאים ומגדילים את כמות הנוזלים הבין תאיים הם לרוב מוצרי חלב. זהו אחד המקורות היקרים ביותר לוויטמין A, הנספג לחלוטין מכיוון שהוא כלול בצורה טהורה במוצרי חלב דלי שומן. בנוסף, יש להם השפעה מיטיבה על העיכול וזה חשוב לעור.
מוצרים לעור צעיר
יש לשמור על היופי לא רק מבחוץ אלא גם מבפנים. פירות מטפלים בזה הכי טוב. על מנת שהעור יהיה אלסטי, אחראי על קולגן. הספק העיקרי של קולגן הוא ויטמין C, שאינו מיוצר על ידי הגוף. אך ניתן להשיג אותו בכמויות גדולות מהמזון. ויטמין C נמצא בתפוזים, לימונים, פטל, תותים, ורדים.
מזונות שמחזיקים את המוח צעיר
אם אי פעם תהיתם מהו האיבר החשוב ביותר בגופכם, ללא ספק הגעתם לתשובה שהוא המוח . למה? הוא אחראי על כל התהליכים; בזכותו אנחנו הולכים, מבצעים את התנועות הטובות ביותר; אנחנו רוקדים; אנחנו רצים. דרכו אנו מדברים, חושבים ופועלים. ואם היית אחד הבודדים שתהית אם יש עדיין איבר חשוב יותר, ענה בעצמך:
עד כמה פרי מכוער יכול לגרום לך להיות יפה וזוהר עם הבריאות
הפרי הנורא הוא פרי חדש יחסית, שהתגלה רק לפני 80 שנה בג'מייקה, שם הוא כיום בית הגידול היחיד שלו. זהו הכלאה טבעית בין אשכולית, תפוז וקלמנטינה. שמו מתייחס למראהו המכוער עם קליפה מחוספסת ומקומטת בצבע ירקרק-צהבהב שנכרך ברפיון סביב הדרים הפועמים הכתומים בפנים, אך הוא מכוער רק על פני השטח.
