2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הפרי הנורא הוא פרי חדש יחסית, שהתגלה רק לפני 80 שנה בג'מייקה, שם הוא כיום בית הגידול היחיד שלו. זהו הכלאה טבעית בין אשכולית, תפוז וקלמנטינה. שמו מתייחס למראהו המכוער עם קליפה מחוספסת ומקומטת בצבע ירקרק-צהבהב שנכרך ברפיון סביב הדרים הפועמים הכתומים בפנים, אך הוא מכוער רק על פני השטח.
עם 45 קלוריות בלבד למנה, הוא מספק 70 אחוז מהכמות היומית המומלצת של ויטמין C, מה שהופך אותו לדרך נהדרת להגביר את המערכת החיסונית שלך ולהילחם בזיהומים. חשוב גם להיווצרות קולגן ולשמירה על גמישות העורקים.
הפרי נטול שומן וכולסטרול באופן טבעי ובעל אינדקס גליקמי נמוך. מזה זמן מה, מדענים התעניינו בתפקידם האפשרי של פירות הדר כגון הפרי הנורא במאבק נגד סרטן ומחלות לב. יתרון נוסף של פרי מעט מוכר ומוכר זה הוא שהוא מכיל חומצת לימון, שיכולה למנוע אבנים בכליות.
מחקרים מראים כי פרי זה מציע מגוון רחב של השפעות חיוביות, כולל יתרונות אנטי דלקתיים, אנטי-ויראליים, אנטי-אלרגיים, נוגדי חמצון ואנטי סרטניים. פוליפנולים ותרכובות פלבנואידים יכולים לסייע במניעת זיהומים נגיפיים, אלרגיות ומצבים פטרייתיים.
הפרי המכוער מכיל גם 8 אחוז מהצריכה היומית המומלצת של סיבים תזונתיים. סיבים חשובים עבור כל כך הרבה מערכות שלנו בגוף, כולל מערכת החיסון. כאשר אתם אוכלים מספיק סיבים, המעיים שלכם מתפקדים כראוי, מסוגלים לנקות רעלים מסרטנים ואחרים ולהגדיל את אחוז החומרים המזינים הנספגים בגופנו.
מכיוון שרוב מערכת החיסון שלנו ממוקמת במעיים, בריאותם קשורה קשר הדוק לרמה חזקה של חסינות למחלות. למעשה, מחקר שנערך בשנת 2013 בנושא סרטן השחלות מצא כי צריכת סיבים גבוהה עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן. סיבים אחראים גם על חיזוק קירות המעי הגס, מה שתורם גם לבריאות החיסון.
בהיותו עשיר בוויטמין B, פרי זה תורם גם לבריאות הפה הטובה. אתה יכול להשתמש הפרי הנורא בצורת מיץ, סלטים וחטיפים, וניתן לצרוך אותם בבטחה על ידי ילדים. טעמו כתום או קלמנטינה. אכלו אותו סתם כך או השתמשו בו במקום באשכולית או תפוזים במתכון המועדף עליכם.
הפרי המדהים הזה הוא בחירה מרעננת שניתן לצרוך מדי יום. זה גם מקור לכל כך הרבה יתרונות בריאותיים שמערכת החיסון שלך תודה לך ותגמול לך בגוף תוסס וחזק.
מוּמלָץ:
כמה זמן האוכל יכול להיות קפוא ועדיין להיות טעים
הקפאת אוכל היא אחת הדרכים הקלות ביותר לשימור מזון ולמרות שאוכל יאוחסן בבטחה במקפיא ללא הגבלת זמן, אין זה אומר שהוא ישמור על איכותו לנצח - הארומה והמרקם יהיו טובים בהרבה אם תשתמשו במזון בתקופה מסוימת לאחר קְפִיאָה . כמו כן, ישנם מאכלים שיימשכו זמן רב יותר במקפיא מאחרים וייתכן ויהיה צורך בהכנה מסוימת (פרוסה, מולבנת, הקפאה בשכבה אחת וכו ') לפני ההקפאה.
שייק חלבון יכול למעשה לגרום לך לאקנה
ישנם יתרונות רבים לאבקת חלבון. זה יכול לעזור לך לרדת במשקל ולבנות שרירים, תוך שהוא גם דרך נהדרת להוסיף חלבון כמעט לכל ארוחה (אפילו קינוח). למרבה הצער, אנחנו לא חיים בסרט פנטזיה ויש רק דברים שימושיים. לכל מוצר יש גם תופעות לוואי. חלבון אינו יוצא מן הכלל.
תה להרזיה יכול לגרום לנו לחלות
מאניה לירידה במשקל עלולה לגרום לבעיות בריאותיות חמורות. ראשית, לא כל דיאטה מתאימה לכולם, יתר על כן, לעיתים הגבלת המזון אינה מובילה לתוצאות הרצויות. יש כבר יותר מדי תרופות ללא מרשם ותוספי מזון שמבטיחים להכניס אותך לכושר טוב מיד. ניתן למצוא אותם מטבליות צמחים שונות כביכול, ועד תה המשפיע על התיאבון.
מה יכול ולא יכול להיות על השולחן לרגל השנה החדשה
ראש השנה הוא אחד החגים הגדולים ביותר, אותו חוגגים בחגיגיות בכל בית. עד לאחרונה, קבלת הפנים שלה הייתה קשורה בעיקר להחלפת מתנות, אך כעת הדבר נעשה ברוב המשפחות בחג המולד. אולם מה שלא השתנה, ללא קשר לעשורים האחרונים ולשינוי החברה עצמה, הוא שולחן השנה החדשה.
איך אוכל לא יכול לגרום לנו לחלות?
במהלך החודשים הקרים של השנה, מערכת החיסון של כולם זקוקה לתמיכה נוספת כדי להגן על עצמם מפני הנגיפים שתוקפים אותנו. השילוב של מזג אוויר גרוע וקר, היעדר מספיק ויטמינים ומינרלים במזון הנצרך, והתקפות מתמדות של מיקרואורגניזמים פתולוגיים הופכים את האדם לרגיש יותר והגוף רגיש בקלות למחלות.
