מוצרים לעור צעיר

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

יש לשמור על היופי לא רק מבחוץ אלא גם מבפנים. פירות מטפלים בזה הכי טוב. על מנת שהעור יהיה אלסטי, אחראי על קולגן.

הספק העיקרי של קולגן הוא ויטמין C, שאינו מיוצר על ידי הגוף. אך ניתן להשיג אותו בכמויות גדולות מהמזון.

ויטמין C נמצא בתפוזים, לימונים, פטל, תותים, ורדים. שתו תה ורדים באופן קבוע ועורכם תמיד יהיה צעיר וגמיש.

כדי לגרום לעור שלך להראות רענן וזוהר, הוא זקוק לנוגדי חמצון, וליתר דיוק ויטמין E. הוא מחזיר את שכבת המגן של העור.

בנוסף, ויטמין זה מחדש תאים ומשפר את העור. הוא מכיל קרמי פנים טובים. רוב ויטמין E נמצא בשמנים צמחיים, כבד, ביצים, קטניות, נבטי בריסל, ירקות ירוקים, דובדבנים, זרעי תפוח ואגס, גרעיני חמניות ובוטנים.

בחורף נשים רבות מתלוננות על שפתיים סדוקות. הסיבה לכך היא גם מזג האוויר הקר וגם היעדר ויטמין B2, הדרוש לעור בריא.

ויטמין B2 נמצא גם בשמרים, ביצים, שקדים, פטריות, גבינת קוטג ', חלב, פסטה, לחם לבן. בדרך כלל המחסור בוויטמין B2 נובע מצריכה לא מספקת של חלב ומוצרי חלב.

על מנת שעור עור הפנים שלך יהיה יפה, עליך להעמיס על גופך ויטמין A. הוא נמצא בכמויות גדולות בגזר ובכל הפירות הכתומים.

זכרו כי ויטמין A מסיס בשומן ונספג בגוף רק בנוכחות שומן. מתבלים את סלט הגזר בשמן זית כדי להפיק תועלת מירקות התפוזים.