2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
העונה בה אנו יכולים לאכול ענבים על הבטן בעיצומה. אך פרי זה, טעים ככל שיהיה, מסתיר סכנות ערמומיות הקשורות לעיכולו הקשה ולעיכוב בתפקוד הקיבה.
כדי להימנע מתחושת אי הנוחות לאחר אכילת הפרי האהוב עלינו וכדי להפיק את המיטב מענבים עסיסיים, עלינו ללמוד לצרוך אותם כראוי.
תזונאים מזהירים אותנו זה מכבר כי ענבים קשים מאוד לעיכול של גוף האדם.
הם ממליצים לאכול אותו 10-15 דקות לפני כל ארוחה יציבה יותר.
שילוב מושלם וקלאסי הוא לאכול ענבים לפני ארוחת הצהריים, והאמיצים יותר יכולים לשלב אותו עם כוס יין יבש ללא כל חשש.
באופן מפתיע ככל שזה נשמע, המשקה מקל על תהליכי פירוק העובר בגופנו ומאיץ את ספיגתו.
אם החלטתם להחליף ענבים טעימים במיץ, עליכם לדעת כי יותר משתי כוסות בכל פעם יכולות לגרות את גופכם ברצינות.
מיץ ענבים מפוסטר שימושי ביתר לחץ דם ובעיות לב אחרות.
אנחנו יכולים להכין סירופ ענבים בקלות בבית על ידי הרתחת הפירות עד שהם סמיכים.
המיץ המוכן בדרך זו הוא אמצעי מצוין להגברת המערכת החיסונית של הגוף.
מומלץ כתוסף מזון טבעי לכל האנשים שסבלו ממחלה מתישה.
מוּמלָץ:
Sulforaphane - מה אנחנו (לא) יודעים על זה?
אתה יכול לדמיין חומר ש מגן מפני סרטן , מסייע בטיפול בה, הורג חיידקים, מסלק דלקת, מפחית נזק למערכת הלב וכלי הדם, ונמצא גם במזונות זולים וטעימים? אין צורך לדמיין את זה - הוא קיים! השם שלו? סולפורפאן ! חומר שימושי זה לאין ערוך הוא נוגד חמצון רב עוצמה מקבוצת האיזותיוציאנטים, שריכוזיו המוצקים נמצאים בברוקולי, כרובית וכל ירקות המצליבים.
מה אנחנו לא יודעים על סידן?
אין זה מפתיע שסידן הוא אחד המינרלים החשובים ביותר בגופנו. בין תפקידיו המרכזיים הם: - בונה עצמות ושיניים בריאות ושומר עליהן חזק עם הגיל; - חיוני להעברת דחפים עצביים; - מסייע לקרישת דם; - מווסת את הדופק; וידעת את זה: מעט מדי סידן יכול להוביל לאבנים בכליות.
האם אנו אוכלים אבוקדו כמו שצריך?
ידוע שאבוקדו הוא יותר מארוחת בוקר בריאה, אך למען האמת, רוב האנשים צורכים אותו שגוי לחלוטין. בעוד שחובבי הפרי הבריא לעיתים קרובות אוכלים אותו בכף, מומחים אומרים שכך הם מאבדים את החלק הכי שימושי בו. במקום לחפור אותו בסכו"ם, הדרך הטובה ביותר לשמור על חלק ירוק כהה בריא מתחת לעור היא לקלף בזהירות את האבוקדו ובכך לשמר עוד ממנו.
הַפתָעָה! מה אנחנו לא יודעים על תפוחים?
תפוחים הם בין המאכלים השימושיים ביותר שהטבע נתן לנו. הם מקור לוויטמינים A, C, E ו- D. הם מכילים גם ויטמינים מקומפלקס B (B1, B2, B5, B6). מינרלים כמו נחושת, מגנזיום, ברזל, סידן, אשלגן, מנגן, פלואוריד, זרחן, אבץ ואחרים נמצאו בהרכבם. לכן, הם מגנים מפני מספר מחלות ודואגים לא רק לחסינות החזקה שלנו, אלא גם למראה היפה שלנו.
אכל את ארוחת הבוקר שלך כמו מלך, את ארוחת הצהריים שלך כמו נסיך, ואת ארוחת הערב שלך כמו אדם עני
אין עוד דיאטות קפדניות ורשימות ארוכות של מאכלים אסורים! . מי שרוצה לרדת במשקל, אך מתקשה להגביל את עצמו ללא הרף למאכלים שונים, יכול כעת להירגע. מתברר שהסוד הוא לא רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם כשאנחנו צורכים אוכל, מדווח פופשוגר. מישל ברידג'ס עובדת כמדריכה והיא גם מחברת ספר על שינוי הגוף - היא נותנת את עצותיה היקרות לאנשים עם בעיות אכילה ומשקל.
