2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
משקאות בוקר בריאים ממלאים תפקיד חשוב בזירוז חילוף החומרים ובניקוי הקיבה. התחלת היום עם ליטר מים אחד או שניים מסייעת בפינוי כל הפסולת מהגוף, וזה מוביל לניקוי וייפוי העור שלנו. מי הם משקאות הבוקר השימושיים ביותר לעור יפה? המשך לקרוא כדי לגלות.
מים
עד כמה שזה נשמע שחוק, נכון לא פחות שמים הם המשקה הטוב ביותר לעור יפה. שתיית כמות מספקת של מים נותנת תוצאות נפלאות. התייבשות, לעומת זאת, גורמת לעור שלנו להיות יבש ומגרד.
צריכת 2.5 ליטר מים בממוצע ביום ממלאת את גופנו במינרלים, מוציאה ממנו רעלים ומובילה להחלקת עור גלויה. זה חל גם על קווים דקים וגם על עקבות של פצעונים ועל פגמים אחרים בעור.
תה
אם אתם חובבי תה, הוסיפו תה ירוק או תה לימון לתזונה. הוא מונע אקנה ומכיל ויטמין C, יחד עם חומרים חשובים אחרים השומרים על העור קורן ונקי. ההשפעה של תה ג'ינג'ר דומה, שיש לו השפעה מטהרת ומקל על בחילות. זה שימושי גם להצטננות.
מים עם דבש ולימון
הוסיפו למים שתי כפות דבש וכף מיץ לימון לקבלת סם אנטי אייג'ינג. זה עוזר בסילוק רעלים מזיקים מגופך ומסייע גם להורדת משקל. בעוד שדבש שומר על לחות עורכם, הלימון מכיל ויטמין C, המסייע בהתחדשות התאים. נִפלָא לשתות לעור יפה!
צרה
הפירות עשירים בויטמינים ויסודות קורט. מזונות כמו גזר, סלק, רימונים עשירים במינרלים וויטמינים המסייעים במניעת אקנה ו לשמור על עור יפה ובריא. גזר וסלק מכילים ויטמין A, המונע אקנה, קמטים ופיגמנטציה. הם נהדרים כתוספת לשייק הבריא שלך.
מיץ סלק מספק זרימת דם טובה ושומר על עור אחיד. תוכלו להכין את המשקה עם אוכל בריא אחר כמו תרד, אבוקדו, סלרי, פירות יער וכו '.
אפילו סלטים של עגבניות ומלפפונים יכולים למנוע אקנה אם הם כלולים בתזונה רגילה לעור יפה. כנ ל לגבי סלטים כרוביים וסלט תרד.
מוּמלָץ:
דיאטת ניקוי רעלים לעור יפה
כשזה מגיע ל לניקוי רעלים אנו חושבים אוטומטית על הגוף והבריאות, אך העור יכול גם להרוויח הרבה מהניקוי הזה. לסילוק רעלים יש מספר יתרונות - מירידה במשקל, טיפול קל יותר במחלות קשות וכלה בפתרון בעיות כמו פוריות. מראה העור אינו מוזנח. תוכלו להיפטר מרעלים ביתר קלות באמצעות תזונה, שהיא גורם חשוב, אך גם באמצעות פעילויות נעימות, טיפולי יופי, ביקורים במרכזי בריאות, שאפילו אתם לא חושדים שיש להם קשר לניקוי רעלים.
דיאטת קיץ לעור יפה
את הדיאטה לעור יפהפה, איתו תיראו מושלמת בקיץ, תוכלו לעקוב משבעה ימים ועד חודש. התפריט מבוסס על פירות וירקות, ולכן הדיאטה נקראת קיץ. מזון צמחי מתעכל בצורה הטובה ביותר בעונת הגידול, ולכן האביב והקיץ הם הזמן המושלם לרדת במשקל. בחרו את הפירות והירקות האהובים עליכם ואכלו אותם בכל שעה ביום.
איך כוסברה עוזרת לעור יפה
הכוסברה, הידועה גם בשם פטרוזיליה סינית, היא אחת מאותן מתנות הטבע שלעולם אל לנו להזניח. יש הרבה מנות שאנחנו יכולים לתבל עם הצמח הריחני, אבל האם ידעת שזה יכול להיות הסוד לעור הזוהר שלך. הכוסברה שייכת למשפחת הסלרי והפטרוזיליה. בנוסף ליישומים הקולינריים הרבים שלו, הוא גם מרכיב עיקרי בשמנים ובשמים רבים.
לעור יפה - אכלו יותר גזר
אם לגופך חסר ויטמין A, הדרך הטובה ביותר לקבל את המינון הדרוש לך היא לצרוך מיץ גזר באופן קבוע. הוא נחשב למקור הגדול ביותר של החומר היקר, המכונה גם ויטמין היופי. צריכה תכופה של גזר מבטלת פחדים לא רציונליים משינוי צבע העור. ניסויים אחרונים הראו לאחרונה כי צריכת הצמח הפריך, אפילו בכמויות מוגזמות, אינה משנה את הצבע הטבעי של עורך בשום צורה שהיא.
תפריט יומי עם משקאות לעור יפה
ככל שנשתה יותר נוזלים במהלך היום, כך נרגיש טוב יותר. שתיית מים היא דרך מאוד קלה ויעילה לטפל בעור שלנו. להלן תפריט דוגמה כיצד אנו יכולים להכניס 6-8 כוסות נוזלים בין הארוחות ביום אחד: בבוקר אתה יכול לשתות 1 כוס מיץ טרי או שייק. גם כוס לאטה אחת עם חלב סויה תהיה טובה עבורך.
