2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אבטיח הוא אחד המקורות העשירים ביותר של ויטמין A ובטא קרוטן - מרכיבים המשפרים את בריאות העין. בטווח הארוך, אכילה קבועה של אבטיח יכולה להפחית משמעותית את הניוון המקולרי המתרחש עם הגיל (אזור קטן במרכז הרשתית המאפשר לנו לראות בבירור).
מחקרים אחרונים הראו כי אבטיח, ולא גזר, הם למעשה בין המוצרים השימושיים ביותר לשיפור הראייה. נמצא גם כי אבטיח יכול לסייע בטיפול בבעיות עיניים לטווח הקצר וגם לטווח הארוך.
אבטיח מורכב מ 6% סוכר ו 92 אחוז מים. כפי שהתברר, זהו מקור טוב לויטמין A, B6 ו- C. בנוסף, אבטיח מכיל גם תיאמין, אשלגן ומגנזיום.
אבטיחים אדומים טובים לבריאות מכיוון שהם מכילים את הליקופן האנטי-אוקסידנט החזק. זה, יחד עם נוגדי חמצון אחרים, מפחית באופן משמעותי את הסיכון לאסטמה, מחלות לב, אוסטאופורוזיס וסרטן רבים, כולל סרטן השד, הריאות, המעי הגס ורירית הרחם.
אבטיח הוא פרי תזונתי שבמקביל טוען את הגוף באנרגיה רבה. זאת בשל הריכוז הגבוה של ויטמיני B בפרי העסיסי. מומחים אף ממליצים על מיץ אבטיחים כתחליף למשקאות אנרגיה. בנוסף, תמצית אבטיח תשמור על לחותכם, בניגוד לקפאין ומשקאות אנרגיה אחרים המייבשים את הגוף.
פרי עסיסי משפר את תפקוד המוח. ויטמין B6 הכלול באבטיח הוא סם אמיתי של המוח. זה מווסת את הרגלי השינה, משחרר מתח.
לאבטיח יש גם את המאפיין להוריד את לחץ הדם. הסיבה לכך היא אשלגן השומר על רמות לחץ דם בריאות. שתי כוסות מיץ אבטיח עונות על הצרכים היומיומיים של אשלגן.
מוּמלָץ:
דג שמן מגן על הראייה, העור והלב
אם אתם בולעים כמויות מתונות של חומצות שומן אומגה 3, יש יותר סיכוי שתגן על עצמך מפני מחלות מסוימות. חומצות שומן אומגה 3 מצויות בסלמון ובדגים שומניים אחרים. על פי מחקר חדש בארצות הברית שפורסם ביום הבריאות, החוקרים חילקו 9,200 אנשים מעל גיל 20 לשלוש קבוצות, תלוי בצריכתם של חומצות שומן אומגה 3.
תערובת ריפוי זו מחזירה לך את הראייה הטובה ומנקה את הכבד
המתכון הזה ל תערובת מרפא של גזר, דבש ולימונים מהיר מאוד וקל להכנה והוא מאוד שימושי לכל הגוף ולמערכת החיסון. בתערובת מופלאה זו הושגו תוצאות יוצאות דופן מבחינת שיפור הראייה, ניקוי הכבד ומניעת סרטן. המתכון פשוט מאוד, אבל יעיל מאוד ב בעיות ראייה .
גזר משפר את הראייה רק בשילוב עם ברזל ואבץ
אכילה בריאה חשובה ביותר לגוף ולאורגניזם. עם זאת, להרגיל את הילד להרגלי אכילה בריאים זו משימה קשה ביותר. לכן, לעתים קרובות ההורים נוקטים בטריקים נלמדים כדי לגרום להם לאכול פירות וירקות. ישנם מיתוסים רבים על אכילה בריאה. תפוח אחד ביום מרחיק את הרופא ממני, תרד יחזק אותך כמו פופאי, ואכילת גזר עוזרת לך להיראות בחושך, הן ההמלצות התזונתיות הנפוצות ביותר.
אם אתה ממלא את עצמך בבשר, אתה הורס את הראייה שלך
אֲכִילָה בשר אדום מחקר מצא כי עשר פעמים או יותר בשבוע עשוי להגביר את הסיכון לאובדן ראייה. צריכה מוגזמת של בשר עלולה להוביל לבעיות עיניים עם העלייה בגיל. ניוון מקולרי הוא גורם מוביל לאובדן ראייה חמור בקרב אנשים בני 50 ומעלה. התנאים או מה שמכונה גורמי סיכון המובילים לאובדן ראייה במרכז שדה הראייה (מקולה) הם גיל, היסטוריה משפחתית ועישון.
תרופה עוצמתית לשיפור הזיכרון, הראייה, השמיעה! ואתה תרד במשקל
ככל שאנחנו מזדקנים כך אנו מבינים שלגוף אין את אותם תכונות כמו בשנים הקודמות שלנו. אנו מתחילים לאבד את גמישות העור והתאוששות מהירה - שני המפתחות לבני נוער. אך האשמת הגיל בכך שגויה לחלוטין, מכיוון שאם אנו משתמשים בחומרי המזון הדרושים לתפקוד תקין של האיברים, אז עלינו להיות עם בעיות כאלה, מכיוון שהראייה והזיכרון מושפעים הכי מהר.
