2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הפרי המתאים ביותר לעונת הקיץ החמה הוא ללא ספק האבטיח. מתוק, טעים ועשיר במים, מה עוד נצטרך. בנוסף, רוב הנשים שמעו על דיאטת האבטיחים, שהצלחתה היא נושא נוסף לשיחה.
אבטיח עם מסטיק, אבטיח עם גבינה או סתם פרי מתוק, עסיסי וטעים - עניין של טעם, אבל זה בהחלט עוזר לנו לשרוד את חודשי הקיץ החמים.
שימושי ביותר לאנשים בכל הגילאים, אבטיח, בנוסף לטעמו, יש גם סגולות מרפא.
לא אחת כל אחד מאיתנו חשב שיש רק מינוס אחד באבטיח והוא הזרעים. כאשר אוכלים אבטיח, ישנן שתי אפשרויות - או לאכול אותן או להסיר אותן עם כל פרוסת פרי עסיסי. גם אם תוכלו להשלים איתם ולהחליט לאכול אותם, עליכם להיות מודעים לאילו תכונות יש לזרעים הללו והאם הם שימושיים לגופכם.
אין שום דבר רעיל גרעיני אבטיח אתה יכול לאכול מהם בבטחה. הם מכילים הרבה חלבונים כמו גם שומן ומוצעים ומוכנים באופן שונה בתרבויות שונות. בנוסף, הם עשירים באבץ וויטמין E. במדינות מסוימות הם מכינים שמן, בו הם מכינים סוגים שונים של מאכלים, בעוד שבאחרים נצרכים זרעי מלון בדומה לחמניות.
מומחים שונים באכילה בריאה אף טוענים כי הזרעים הם החלק היקר ביותר באבטיח - זרעיו מכילים חומרים שמעבר לוויסות העיכול מסייעים להורדת לחץ הדם. אתה יכול בבטחה לא להפריש אותם אם יש לך בעיות בכליות. יש חומרים ב גרעיני אבטיח שיכול גם להגן עלינו מפני התקף לב.
צריכת זרעי פרי זה אינה גורמת לאי נוחות בבטן ואינה מזיקה בשום צורה עבורך. ואחרי שאכלנו אבטיח צונן ומתוק, כל יום קיץ נראה לא חם, אלא פשוט נחמד.
מוּמלָץ:
האם שומנים צמחיים או מהחי מועילים יותר?
עד כה דעה רווחת כי שומנים צמחיים מועילים יותר משומנים ממוצא מן החי, כמו חמאה. בסופו של דבר, השקפה זו עומדת להתברר כשגויה לחלוטין. על פי מחקרים ומחקרים קודמים, צריכת שומנים מן החי מעלה את רמות הכולסטרול בדם. זה בתורו מגביר את הסיכון לפתח טרשת עורקים ואוטם שריר הלב.
האם שימורי מזון מועילים?
כמעט אף אחד בתקופתנו לא יכול לדמיין את החיים ללא שימוש ב מזון משומר . בין אם מדובר בפחית תירס מתוק, עגבניות, אפונה ירוקה או פטריות, פחיות מעורבות באופן פעיל בהכנת כמעט כל מנה. עם זאת, נשאלת השאלה האם הם טובים לבריאותנו או להיפך - הם פוגעים בנו, ובאיזו מידה.
האם הדברים הקטנים מועילים?
לב בחמאה, מוח לחם, כבד מבושל - רק על ידי אזכור המנות הללו רוב האנשים נופלים בחלומות מתוקים על טעמם של הדברים הקטנים. יש אנשים שחושבים כי זוטות זה אוכל שימושי, אחרים רואים אותם מזיקים. הכבד, למשל, נערץ על ידי המצרים הקדמונים. הכבד הוא אלוף מבחינת תכולת הברזל הניתנת לעיכול.
היתרונות של זרעי אבטיח
היתרונות הבריאותיים של אכילה גרעיני אבטיח אינם ידועים להרבה אנשים. כשאתה מסתכל על אבטיח מתוק ועסיסי, לעתים רחוקות תחשוב על הזרעים הכלולים בו. האמת היא שכל מה שאתה רוצה זה לאכול מעט מהבשר וכנראה לזרוק את הזרעים. אם תלמדו על היתרונות הבריאותיים של אכילתם, תשנו לעד את יחסכם כלפי זרעי אבטיח.
אלה 5 היתרונות הטובים ביותר של זרעי אבטיח
אולי אתה רגיל לירוק גרעיני אבטיח ? יש אנשים שאפילו מעדיפים אבטיח ללא זרעים, אך ערכם התזונתי יגרום לכם לשנות את דעתכם. זרעי אבטיח דלים בקלוריות ועשירים בחומרים מזינים. כשהם נאפים הם הופכים פריכים ויכולים להפוך בקלות לתחליף לאפשרויות לא בריאות אחרות.
