2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
יש אנשים שאוהבים אוכל חם, אחרים אוכלים רק מנות קרות. בנוסף להעדפות האישיות הללו, ישנם גם מאכלים פופולריים שמומלץ לצרוך בקירור.
לדברי דובר האגודה הגרמנית לתזונה, מאכלים פופולריים אלה הם פסטה, תפוחי אדמה ואורז. הסיבה לעצה זו היא בהרכבם. הם מכילים הרבה עמילן ופחמימות.
זה גורם לקוצים חדים ברמות הסוכר בדם. עם זאת, כאשר הם מקוררים, הם לא רק מווסתים את רמות הסוכר, אלא גם משפיעים לטובה על תפקוד המעי.
עם קירור, עמילן משתחרר כתוצר של תהליך הפירוק. לפיכך, ההשפעה על פלורת המעיים טובה מאוד, היא אף יכולה לעזור לרדת במשקל, אלא שרמות הסוכר בדם במצב טוב.
הסיבה היא שעמילן נספג באותה צורה כמו סיבים וזה מסייע למערכת העיכול מכיוון שהוא מחזק את פלורת המעיים ולכן העיכול מווסת.
כאשר רמת הסוכר בדם נמצאת ברמות המתאימות לגוף, תחושת הרעב קהה ותכולת הקלוריות במזונות קרים נמוכה יותר, מה שמשפיע היטב על המשקל, ומבטל את הסכנות בהשמנת יתר.
אוכל חם מדי בעיקרון זה מזיק. הנזק מתחיל מהפה - אמייל השן נסדק ונפגע, מה שיוצר בעיה לבריאות השיניים. זה לא שימושי עבור הגרון, הוושט ורירית הקיבה, אשר מגורה במזון חם.
יתר על כן, כאשר אוכלים אוכל חם, זה מעורר את הרצון לשתות שתייה קרה כדי לאזן את התחושות, והחלפה של חם וקור היא שיטת האכילה הכי שגויה.
כאשר מעורבים שני הנזקים, תזונה מסכנת בריאות גורמת לבעיות בריאותיות. לכן, כשמכינים מנות כאלה, טוב להקפיד על הכלל שהן מוגשות מקוררות היטב.
צריכתם צריכה להיות איטית, יש ללעוס את המזון היטב בכדי לסייע למערכת העיכול בעיבודו. אין צורך לוותר על האוכל שאתה אוהב. מספיק לצרוך אותם כמו שצריך ולא אוכל אוכל חם מדי.
מוּמלָץ:
ראה אילו מאכלים אסורים בהחלט בארמון בקינגהאם
השף לשעבר המלכה אליזבת השנייה, דארן מקגרדי, אמר שכאשר בישל למלכותה ויקיריה, היו כמה מאכלים שנאסרו לשימוש. מזונות עתירי פחמימות כמו פסטה, אורז ותפוחי אדמה לא הוגשו לשולחן. על השף נאסר להוסיף בצל ושום לכלים בגלל הריח הרע שהשאירו בפה. דארן מקגרדי גם אמר לעיתון המטרו כי המלכה דורשת שהמנות יהיו תואמות את העונה וכי הפירות והירקות האופייניים לתקופה תמיד צריכים להיות נוכחים בהם.
עם אילו מאכלים ומנות להגיש שרדונה
שרדונה הוא יין משובח המאופיין בחמיצות גבוהה ובארומה וטעם משובחים מאוד. זה משתלב עם ירקות טריים רכים מאוד - כמו אספרגוס וארטישוק. שרדונה משולב בהצלחה גם עם סוגים שונים של דגים שמנים, צלויים או אפויים בנייר כסף. סלמון צלוי מושלם להגשה עם כוס שרדונה.
אילו מאכלים דלי קלוריות רווים?
רוצה לשמור על קו המותניים שלך בלי להתעסק בדיאטות? יש אור ירוק! אנו נציג בפניכם מאכלים דלי קלוריות אשר יגבו מכם אנרגיה וכוח לאורך כל היום! כולנו יודעים ש"משימה בלתי אפשרית "לשמור על הדמות בעונת" חזיר ויין ". אבל יש עדיין דרכים "
אילו מאכלים תוכלו לאכול על קיבה ריקה מבלי לעלות במשקל?
כמה שזה נשמע מדהים, באמת יש מאכלים שאנחנו יכולים לאכול על הבטן בלי לחשוש לעלות במשקל. אלה מה שנקרא מזון קלורי שלילי . כאשר לוקחים אותו, הגוף לא רק שאינו צובר קלוריות, אלא גם מאבד כמות משמעותית של כבר זמין. מקרה המלפפונים הוא מעיד. הם מורכבים בעיקר ממים.
עם אילו מוצרים אסור לאכול דובדבנים?
עץ הדובדבן היה ידוע לאנשים כבר מאות שנים, ופירותיו הטעימים והעסיסיים הם מעדן מועדף כמעט על כולם. בנוסף לתחושות הטעם, דובדבנים מביאים גם יתרונות בריאותיים. הם נובעים מהימצאותם של ויטמינים ומינרלים רבים - A, B, C, P, סידן, נתרן, אשלגן, ברזל, אנתוציאנינים וקרוטנואידים.