2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
חורף קשה מתקרב, כמו לצד נגיפי החורף ועונת השפעת המתקרבת, השנה נשלטת על ידי מגיפת קוביד -19, שמגדילה באופן משמעותי את המתקפה שלה בחצי הכדור הצפוני.
מה אנחנו יכולים לעשות כדי לעמוד באתגרים הבריאותיים שלנו בחורף הזה?
חיזוק המערכת החיסונית, כמו בכל שנה, הוא הנשק העיקרי שלנו במאבק נגד נגיפים וזיהומים. העצות הבריאותיות הרגילות לצריכת ויטמינים נוספים, מזון טרי ומגוון ומזג תומכות בהצעה אחרת של תזונאים, שנשמעת כמו הצעה ישנה שנשכחה היטב שאנשים סמכו עליה בתקופות מבוגרות יותר. זה שומן חזיר טרי, שבעבר היה אמצעי ידוע לחיזוק החסינות.
התזונאית האוקראינית לודמילה גונצ'רובה מזכירה כי גוף האדם זקוק לשומן מהחי כדי לעזור לו גוברים על נגיפים - מההצטננות ועד למצבי שפעת קשים, וכרגע לאיום של נגיף מדעי חדש ועדיין לא ידוע - נגיף כורון.
צילום: geralt / Pixabay.com
שׁוּמָן מכיל ויטמינים A ו- E ג תומך בחסינות. התזונאית מאמינה כי מספיק אפילו 50 גרם שומן חזיר ליום בכדי לתת לגוף את הכוח הדרוש לו כדי לעמוד באתגרים. תנאי חשוב הוא לא לחמם את המוצר לטמפרטורות מעל 40 מעלות, מכיוון שהדבר ייקח מהתכונות השימושיות שלו.
מתכון נחמד בו זמנית שימושי, טעים וקל להכנה מורכב מבייקון חתוך לפרוסות דקות, חסה או חסה אחרת, ירקות אהובים חתוכים או גרוסים לחתיכות. מוסיפים להם תבלינים - מתקבל שמן זית, מלח הימלאיה, שמן פשתן וסלט חורפי נפלא שהוא פצצת ויטמין ל לתמוך בגוף נגד וירוסים.
לטענת התזונאי, מתכונים בריאים דומים אחרים ואחרים אינם תרופה לקוביד 19 ומחלות נגיפיות אחרות, אך הם מניעה נהדרת, המעניקה לגופנו את הכוח להתנגד להתקפי נגיפים ולהתמודד ביתר קלות עם כל מחלה.
מוּמלָץ:
ג'ינג'ר עם קינמון - שילוב עוצמתי נגד וירוסים
ג'ינג'ר וקינמון הם תבלינים אקזוטיים המשמשים במטבח של כל אזורי העולם. הם נותנים טעם מדהים לאוכל. מלבד השימוש בהם, חשוב לא פחות להשתמש בהם כצמחי מרפא בעלי סגולות מרפא, במיוחד כנגד הצטננות בחודשי החורף הקרים. אם לוקחים אותם בנפרד, שני התבלינים הם בעלי תכונות אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות חזקים וניתן להשתמש בהם לבד.
צמחי המרפא הטובים ביותר נגד וירוסים
כבר נופפנו לשלום לקיץ, אנחנו באמצע החודשים הקרים. למרבה הצער, בתקופה זו של השנה אנו לרוב חולים. תסמיני הצטננות ושפעת מתחילים להטריד אותנו ואת יקירינו. לפני שתפנה לתרופות יקרות ומלאכותיות, נביא לידיעתך 3 צמחי מרפא אנטי-ויראליים אשר מחזקים את המערכת החיסונית שלנו ומגנים עלינו מפני שפעת והצטננות.
מרשמלו נגד וירוסים
בסביבת המגיפה העולמית שנוצרה על ידי נגיף העטרה וחוסר התרופה למחלה, אנשים פונים ל תרופות עממיות לזיהומים נגיפיים כדי למנוע זיהום. במהלך מגיפות, אוכלוסיית המדינות המושפעות משתמשת לרוב בשום כמניעה והגנה. נצרכים אדי שום טריים ושואפים, משפשפים את האף לפני היציאה הם כל הדרכים להשיג כאלה הגנה מפני נגיפים מסוכנים .
חסינות בצורה עליונה רק עם טיפים אלה
כדי לוודא שחלפו נגיפי החורף והאביב עלינו לעשות משהו. להלן מספר תרופות קלות להגברת ההגנה הטבעית של גופך. מחסום פרוביוטיקה יותר מ- 60% מתאי החיסון שלנו נמצאים במעיים - זה מוכח מדעית! עם זאת, גם מיליארדי חיידקים חיים שם. כאשר האיזון של פלורת המעיים מופרע, הוא מפסיק להיות מחסום בפני מיקרואורגניזמים חולים.
איך לשמור על חסינות חזקה בבית?
במונחים של את מגיפת הנגיף הכלילי , שכיסתה כמעט את כל העולם בתחילת 2020, מסיבות ביטחוניות, אנשים נקראים לעזוב את בתיהם רק מסיבות דחופות. אסור לצאת לפארקים וגנים, מה שמפריע עוד יותר לתנועה, שלא לדבר על ספורט. רכישת חומרים חיסוניים וויטמינים כבר מזמן ומוצרים כאלה לעתים רחוקות ניתן למצוא ברשת התרופות.
