2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ויטמין C ונוגדי חמצון חזקים אחרים, הנמצאים בכמויות גדולות בתפוזים אדומים, מנטלים למעשה רדיקלים חופשיים, מחזקים משמעותית את מערכת החיסון ומסייעים בשריפת שומן.
מבחינה זו, הם בעלי ערך רב יותר מתפוזים כתומים רגילים. תפוזים אדומים מוכרים על ידי תזונאים בעלי שם עולמי כמרכיב חשוב בתזונה מאוזנת ועשירה בחומרים מזינים לגופנו.
לא רק הצבע מבדיל בין תפוזים אדומים לכתומים. בנוסף, הם שונים לחלוטין בטעמם ויש להם גם מטען עצום של נוגדי חמצון כמו פלבנואידים וחומצות אוקסיצינמיות, אשר יחד מאטים את תהליך ההזדקנות של הגוף.
מיץ תפוזים אדום מפחית משמעותית את המשקל ונוגד את הצטברות השומן ברקמות. זה קשור לאנתוציאנינים, פיגמנטים בצבע אדום כהה וכחול, הידועים בפעילותם נוגדת החמצון הגבוהה.
השפעתם הספציפית מתבטאת בהפחתת הצטברות הטריגליצרידים ושמורות השומן. האנתוציאנינים הכלולים בתפוזים אדומים מווסתים טריגליצרידים והופכים אותם ישירות לאנרגיה.
כדי להאט באופן פעיל את תהליך ההזדקנות של הגוף, תזונאים ממליצים לאכול לפחות ארבעה תפוזים אדומים ביום. אפשרות נוספת לצריכת פירות אדומים היא שתיית המיץ שלהם.
תפוזים אדומים סיציליאניים, בעלי קליפת תפוז כמו רגילים, הם בעלי אותם תכונות. עם זאת, הפנים שלהם אדום עמוק.
טעמם מזכיר פטל. מומחי צמחים אומרים כי תפוזים סיציליאניים הופכים אדומים יותר מבפנים כאשר הימים חמים מאוד והלילות קרים.
מדענים איטלקים ערכו ניסוי עם עכברי מעבדה, ושתי קבוצות מהם אכלו אוכל עתיר קלוריות במשך מספר ימים. חלקם קיבלו מיץ תפוזים אדום, ואחרים מים.
בסוף הניסוי התברר שמי ששתה מיץ תפוזים אדום לא עלה במשקל, בניגוד לאלו ששתו מים.
מוּמלָץ:
פירות אדומים עמוסים בנוגדי חמצון
כולם יודעים כמה נוגדי חמצון שימושיים - הם נלחמים ברדיקלים חופשיים הגורמים להזדקנות. נוגדי חמצון למעשה מאטים או מונעים חמצון. רדיקלים חופשיים הם חלקיקים שיש בהם אלקטרונים מוזרים שאינם בזוגות. בעת אינטראקציה עם מולקולות אחרות, הם מורידים את האלקטרון הדרוש להם וכך משבשים את המבנה שלהם.
לכן פלפלים חריפים מאריכים את החיים
על מנת להאריך את חייו של האדם, במשך מספר שנים יש צורך לא רק לוותר על הרגלים רעים, אלא גם לאכול בריא ולבצע ספורט באופן פעיל. פלפל חריף הם פירות שיחים טרופיים ממין Capsicum (ראה פלפל), המכילים את החומר קפסאיצין. הרופאים משוכנעים כי חובבי חריף, חיים הרבה יותר זמן מאלה שאינם אוהבים חריף.
כרוב, ברוקולי וכרובית מאריכים את החיים
אנשים הצורכים כמויות גדולות של כרוב, ברוקולי וכרובית חיים זמן רב יותר. ירקות מצליבים עשירים בוויטמין C ומכילים מספר חומרים בריאים אחרים. לשלושת הירקות יש יתרון נוסף - הם יכולים להיפטר מקילוגרמים עודפים, מכיוון שהם מכילים חומרים פיטו-נוטריים מיוחדים המסייעים בשריפת שומן בבטן.
היתרונות הרבים של תפוזים ומיץ תפוזים
תפוזים הם אחד הפירות הטעימים והעסיסיים ביותר, המועדפים על קטנים וגדולים. אבות המזון הכלולים בפרי חמניות אלו מסייעים לגוף להילחם במחלות קשות כגון בעיות לב וכלי דם, סרטן והפרעות במערכת העיכול, ומכילים גם אלמנטים הידועים כבעלי השפעות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון.
תפוחים מאריכים את החיים ב -17 שנים
צריכה קבועה של תפוחים יכולה להאריך את חיי האדם עד 17 שנים. אם אתה אוכל פרי זה באופן קבוע, אתה יכול להצעיר באופן גלוי. את התגלית הייחודית גילו מדענים בריטים מהמכון לחקר מזון בנוריץ '. לאחר מחקר מעמיק, המומחים נחרצים בדעתם שאפשר לקרוא לתפוח פרי נעורים ואריכות ימים.
