היתרונות הרבים של תפוזים ומיץ תפוזים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

תפוזים הם אחד הפירות הטעימים והעסיסיים ביותר, המועדפים על קטנים וגדולים. אבות המזון הכלולים בפרי חמניות אלו מסייעים לגוף להילחם במחלות קשות כגון בעיות לב וכלי דם, סרטן והפרעות במערכת העיכול, ומכילים גם אלמנטים הידועים כבעלי השפעות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון.

בצריכתו בצורת מיץ, חומרים מזינים שימושיים אלה נספגים במהירות בדם מבלי לעכב את מערכת העיכול. כאן נזכיר רק חלק מהיתרונות בצריכת מיץ תפוזים.

מיץ תפוזים סחוט טרי עשיר באנזימים שימושיים. הוא מכיל נוגדי חמצון (פוליפנולים ופלבנואידים) המסייעים לגוף להתנקות מרדיקלים חופשיים - האשמים העיקריים לשינויים תאיים המובילים לסרטן.

מכיל מגנזיום ואשלגן. אשלגן תורם לתפקוד תקין של שרירים, נימים וכלי דם. הוא תומך גם בבלוטות האנדוקריניות ובריכוז המגנזיום, שהוא יסוד העקבות החשוב ביותר עבור מערכת הלב וכלי הדם והלב. מגנזיום מונע הצטברות של כולסטרול רע ומחזק את דפנות כלי הדם.

מקור לכמות גדולה של ויטמין C. ויטמין C הוא הגירוי החזק ביותר של מערכת החיסון, המגן עלינו מפני שפעת והצטננות. זה גם עוזר להילחם ברדיקלים חופשיים - האשמים העיקריים להזדקנות בטרם עת. בכל מקרה, עדיף לקחת אותו בצורתו הטבעית ולא בצורת טבליות או מיץ מפוסטר.

הוכח שכוס או שתיים של מיץ תפוזים סחוט טרי ביום יכול להגדיל את ריכוז ויטמין C בגוף ב -40 - עד 60%. זה עוזר לספיגה של מגנזיום וברזל בגוף. מגנזיום, המווסת את רמות הסוכר בדם ואינסולין, וברזל, שמומלץ במיוחד לאנשים הסובלים מאנמיה.

מונע היווצרות אבנים בכליות. מיץ תפוזים מכיל חומצת לימון וציטרטים, אשר ידועים כמפחיתים חומציות בשתן - גורם עיקרי לאבנים בכליות. בנוסף, בשל תכונותיו האנטי-אוקסידנטיות החזקות, זהו אמצעי נהדר לניקוי הגוף. לכן זה מאוד מומלץ לאנשים עם בעיות בכליות.

עור קורן וציפורניים ושיער בריאים. בזכות ויטמין C וחומצה פולית, המסייעים לייצור לוטאין וקולגן בגוף, העור מגביר את גמישותו, מעביר אותו מקרני השמש המזיקות ומתייבוש. זה שימושי עבור נשים, שחשוב להן להרגיש ולהראות צעירות, יפות וזוהרות עבורן.

אם אתם אוהבים מיץ תפוזים, אל תפסיקו להכין אותו, מכיוון שהיתרונות של "מתנת אלוהים" זו אין תחליף.