2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
צריכה קבועה של תפוחים יכולה להאריך את חיי האדם עד 17 שנים. אם אתה אוכל פרי זה באופן קבוע, אתה יכול להצעיר באופן גלוי.
את התגלית הייחודית גילו מדענים בריטים מהמכון לחקר מזון בנוריץ '. לאחר מחקר מעמיק, המומחים נחרצים בדעתם שאפשר לקרוא לתפוח פרי נעורים ואריכות ימים.
החוקרים הגיעו למסקנה זו לאחר שגילו את החומר epicatechin polyphenol בתפוחים. אלמנט זה משפר את זרימת הדם, מגביר את רמת ההגנה על מערכת החיסון ומצעיר את הלב.
פוליפנולים אפיקטכניים יכולים להאט את התקשות דפנות החדרים ב -21%, וזה אחד הגורמים העיקריים למחלות לב, התקף לב ושבץ.
מדענים מוסיפים כי התוכן הגבוה ביותר של חומר זה הוא בתפוחי בר.
מחקר מקביל שפורסם ב"דיילי מייל "הוכיח שאכילת תפוח ירוק אחד ביום תגן עליכם מפני השמנת יתר.
תפוחים ירוקים יוצרים תחושת שובע ומעלים רעב, מכיוון שהפירות הללו מסייעים להכפלת סוגים מסוימים של חיידקים שגורמים לנו להרגיש שובע.
המחקר הוכיח כי החומרים הבלתי ניתנים לעיכול בתפוחים ירוקים אינם מפורקים על ידי חומצת קיבה. כשהם מגיעים למעי הגס הם מתחילים להתסיס, וזה עוזר לחיידקים הטובים במעיים להתרבות.
חוקרים מאוניברסיטת וושינגטון סטייט הגיעו למסקנה זו לאחר שלמדו בפירוט זנים שונים של תפוחים. תפוחים ירוקים הראו את התוצאות הטובות ביותר במחקר המלא.
נמצא גם כי האיזון בין חיידקים במעי הגס חשוב לאדם לשמור על משקל תקין. האיזון המופרע בין חיידקים טובים ורעים משפיע לרעה על חילוף החומרים וגורם לאנשים להרגיש רעבים לעיתים קרובות יותר.
תוצאות המחקר האמריקני ישמשו למאבק בהפרעות אכילה הקשורות להשמנת יתר ודלקת קלה.
מוּמלָץ:
תזונה מיוחדת עם תפוחים - 3 תפוחים ביום
הקרן האמריקאית לאובדן שומן קבוע מצאה שכאשר חלק מלקוחותיה אוכלים תפוח לפני כל ארוחה מבלי לשנות דבר אחר בתזונה, היא מסוגלת להפסיק לעלות קילוגרמים מיותרים. ניסויים רבים וניסויים בגישה זו החלו. אנשים שעברו את השיטה עדים לתוצאות מדהימות. המקרה הבולט ביותר הוא של אדם שהוריד שבעה עשר קילו בתוך שתים עשרה שבועות.
לכן פלפלים חריפים מאריכים את החיים
על מנת להאריך את חייו של האדם, במשך מספר שנים יש צורך לא רק לוותר על הרגלים רעים, אלא גם לאכול בריא ולבצע ספורט באופן פעיל. פלפל חריף הם פירות שיחים טרופיים ממין Capsicum (ראה פלפל), המכילים את החומר קפסאיצין. הרופאים משוכנעים כי חובבי חריף, חיים הרבה יותר זמן מאלה שאינם אוהבים חריף.
כרוב, ברוקולי וכרובית מאריכים את החיים
אנשים הצורכים כמויות גדולות של כרוב, ברוקולי וכרובית חיים זמן רב יותר. ירקות מצליבים עשירים בוויטמין C ומכילים מספר חומרים בריאים אחרים. לשלושת הירקות יש יתרון נוסף - הם יכולים להיפטר מקילוגרמים עודפים, מכיוון שהם מכילים חומרים פיטו-נוטריים מיוחדים המסייעים בשריפת שומן בבטן.
תפוזים אדומים מאריכים את החיים
ויטמין C ונוגדי חמצון חזקים אחרים, הנמצאים בכמויות גדולות בתפוזים אדומים, מנטלים למעשה רדיקלים חופשיים, מחזקים משמעותית את מערכת החיסון ומסייעים בשריפת שומן. מבחינה זו, הם בעלי ערך רב יותר מתפוזים כתומים רגילים. תפוזים אדומים מוכרים על ידי תזונאים בעלי שם עולמי כמרכיב חשוב בתזונה מאוזנת ועשירה בחומרים מזינים לגופנו.
בתוך עשר שנים תפוחים בולגרים נעלמים מהשוק
יצרנים בולגרים החלו לעקור את מטעי התפוחים שלהם בהמוניהם ולהתמקד בגידול יבולים אחרים מכיוון שהם לא מצליחים למכור את הסחורה שלהם. הסיבה לכך היא יבוא חזק של תפוחים פולניים, המוצעים במחירים נמוכים יותר מהבולגרים, כך מדווח הטלוויזיה הלאומית הבולגרית.
