2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-07-26 16:39
בשורות הבאות נכיר לכם משקה מופלא שקל להכין אותו במיוחד, ובאותה עת הוא סופר יעיל במאבק נגד עודף משקל.
תוך זמן קצר מאוד תקבלו תוצאות נהדרות ותופתעו. מוצרים נחוצים:
עגבניות קטנות - 4 יח '.
מיץ לימון - 6 כפות.
שום - 4 שיני
קוביות קרח - 6 יח '.
מים מינרליים - 250 מ ל
שוטפים וחותכים את השום והעגבניות לקוביות קטנות. מכניסים אותם לבלנדר יחד עם מיץ הלימון, קוביות הקרח והמים, מערבבים היטב עד לקבלת תערובת הומוגנית. כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר, עליך לקחת משקה זה 30 דקות לאחר ארוחת הבוקר, 2-3 פעמים בשבוע.
עגבניות עשירות בליקופן ובנוגדי חמצון המנקים את גופנו באופן טבעי. באופן זה אנו יכולים להסיר רעלים המונעים מאיתנו לרדת במשקל, ורעלים מזיקים לבריאותנו.
בנוסף שום ידוע מאוד בתכונותיו המועילות השונות לבריאותנו. זה עוזר גם לשרוף קלוריות וגם דואג לבריאות שלנו באופן כללי.
אבל כדאי שתדעו שהמתכון צריך להיות מלווה בתזונה מאוזנת עם פירות, דגנים, תה ירוק וירקות. בנוסף, כדאי להימנע מצריכת סוכר וקונדיטוריה.
מוּמלָץ:
עודף משקל בילדים
כיום כל ילד או נער שלישי סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר. זה מראה שבעשורים האחרונים האחוז של ילדים שמנים שילש. כל המומחים בתחום זה תמימי דעים, לדבריהם השמנת ילדים מסוכן לבריאות כמו השימוש באלכוהול וסיגריות בילדות המוקדמת. בין היום ילדים הסובלים מעודף משקל גורם למגוון רחב של בעיות בריאות שלא נתקלו בגיל כה צעיר.
דיאטות יו-יו עדיפות על עודף משקל
ירידה מתמדת במשקל ועלייה לא יכולים להזיק לגוף כמו שחשבתם בעבר. זו אפילו אפשרות טובה יותר לגופך מאשר האלטרנטיבה של עודף משקל. ההצהרה נאמרה על ידי מדענים מהמכון הביוטכנולוגי באוניברסיטת אוהיו, ארה"ב. כמובן שבמקרה הטוב ביותר רצוי לשמור על משקל טוב לבריאותכם ולהשיג זאת ללא דיאטות עם מה שמכונה.
2.3 מיליארד יהיו בעלי עודף משקל עד
עד שנת 2015 צפוי מספר האנשים הסובלים מעודף משקל לעלות ל -2.3 מיליארד. החישובים הם על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO). רק לפני 6 שנים - בשנת 2005, מספר האנשים הסובלים מעודף משקל היה 1.6 מיליארד. עד שנת 2015, מספר המבוגרים הסובלים מבעיות במשקל צפוי לגדול מ -400 מיליון (כפי שהם כיום) ל -700 מיליון.
מוּכָח! בטטות מאבדות משקל עודף
בטטות - ירקות אהובים מאוד יכולים להיות בריאים ובריאים במיוחד. הם החבר הכי טוב שלך במאבק נגד עודף משקל. כמות מעוררת קנאה של קרוטנואידים מצויה בבטטות. הם מקור מצוין לוויטמין A, טוב לבריאות העין. יש לו תכונות נוגדות חמצון וגם נוגד הזדקנות.
מלח הוא הרוצח מספר 1
אתה אוהב מלח, אבל אתה יודע שמלח הוא רע? ניתן לפתור בעיה זו. ידוע כבר שנים רבות כי צריכת מלח מוגזמת מהווה סיכונים רבים: תנאים מוקדמים למחלות לב וכלי דם, מחלות עיניים, ומה לא. עם זאת, אין זה אומר שעלינו לשלול את עצמנו ממלח למשך שארית חיינו.
