2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
צריכת פירות וירקות גולמיים כטיפול מינון נותנת תוצאות טובות באופן בלתי צפוי במספר מחלות. משך משטר המזון הגולמי נקבע באופן פרטני בהתייעצות עם תזונאים.
במזון גולמי האוכל נלקח בצורתו הטבעית, ללא כל עיבוד קולינרי.
והנה מה שאנחנו יכולים לרפא על ידי אכילת פירות וירקות גולמיים:
1. צנית ומחלות עם עליית חומצת השתן בדם. במחלות אלו יש צורך להגביל את צריכת הקטניות;
2. סוכרת סנילית והשמנת יתר. מומלץ מה שנקרא ימים ירוקים, במהלכם ניתן לאכול רק ירקות בשילוב עם שמנים צמחיים. רצוי ליישם תזונה צמחונית קפדנית;
3. מחלות במערכת הלב וכלי הדם - פירוק לב, טרשת עורקים ויתר לחץ דם קשה. בדרך כלל נקבעים פריקת ימי חלב ותזונה צמחונית קפדנית;
4. מחלת כליות חריפה וכרונית. מומלץ לפרוק ימי פרות עם מיצי פירות, ירקות ודיאטה צמחונית קפדנית מדי פעם;
5. אפילפסיה וספמופיליה - על ידי אכילת פירות וירקות גולמיים וצמחונות מגבילה את צריכת המלח בגוף, אשר, בתורו, מסייע להצטברות מלחי ברום;
6. טרומבופלביטיס ומחלות אלרגיות - כאן צמחונות משמשת כמונעת;
7. מחלות בכבד ובצינור המרה;
8. עצירות - התזונה הצמחונית מאפשרת תנועות מעיים, אך אצל קשישים יכולה להיות לה השפעה הפוכה;
9. מחלות של מערכת העצבים - על ידי אכילת פירות וירקות גולמיים משפרת תיאבון, חילוף חומרים, פעילות גופנית ומצב רוח.
יש להקפיד על מזון גולמי בכיבי קיבה ותריסריון, אנטרוקוליטיס כרונית, מיקסדמה ומחלת באזדה.
מוּמלָץ:
היתרונות הגדולים ביותר של אכילת זרעי דלעת גולמיים
דלעת היא פרי סתיו טיפוסי בעל חשיבות רבה לבריאות מערכת החיסון, העור והעצמות. בנוסף ליתרונות הבריאותיים והתזונתיים של הפרי עצמו, הוא מכיל גם זרעים בעלי יתרונות בריאותיים גדולים יותר אפילו מהפרי עצמו. דלעת . בנוסף להיותם טעימים, זרעי הדלעת נספגים היטב בגוף ומשפיעים עליו ביעילות.
כיצד למנוע או לרפא שפעת באמצעות אוכל
על מנת לא להשקיע את זמנכם היקר במאבק נגד שיעול, חום ונזלת, עקבו אחר הטיפים הבאים שבזכותם תוכלו לחסוך לעצמכם את המחלה. אכלו אוכל חריף. נסו פלפלים אדומים או ירוקים חריפים או מאכלים חריפים אחרים. למאכלים חריפים יש השפעה אנטי-ויראלית. באשר לתפריט, חשוב להדגיש עלים ירוקים של ירקות (כמו תרד וחסה) ופירות הדר (כמו תפוזים ואשכולית).
כללים להכנת מיצי פירות וירקות טבעיים גולמיים
אין שום דבר מסובך בהכנת משקאות פירות וירקות ביתיים, במיוחד בהכנת משקאות פירות גולמיים. זה לוקח ממש כמה דקות, כל עוד יש לך את הציוד ואת חומרי הגלם הדרושים. עם זאת, גם כאן יש להקפיד על כמה כללים אותם נציג בפניכם: - בעת הכנת משקאות פירות וירקות, בחר תמיד מוצרים טריים.
היתרונות והסיכונים שבאכילת פירות גולמיים
צריכת פירות גולמיים מומלצת על ידי רוב אנשי המקצוע, מכיוון שבדרך זו הם שומרים על כל החומרים היקרים שהם מכילים. כמו כן יש לזכור כי יש לאכול את מרבית הפירות ללא קלוף, מכיוון שרבים מהם מכילים ויטמינים יקרי ערך בקליפה. חשוב שכל הפירות ישטפו היטב ויהיה ידוע שכמות הקרוטן, ויטמין C ו- P הנחוצה לגוף האדם יכולה להיות מושגת כמעט לחלוטין מהפרי.
דמיינו אכילת פירות כדי לרדת במשקל
כדי לשפר את אופן האוכל שלך, הכין תוכנית פעולה ודמיין את יישומה. זה יעזור לך להשיג את המטרות שלך, על פי מחקר חדש. אנשים שמתכננים לאכול פירות ולדמיין את השפעת האכילה במצב הרבה יותר טוב ואוכלים בריא לעתים קרובות יותר, אומרים מדענים. עצם העמדת הפנים לאכילה גורמת לכם לאכול בפועל כמות כפולה מהרגיל.