הנה איך מאכלים שונים פועלים לשיפור בריאותנו

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

לאחרונה מדברים יותר ויותר על אילו מאכלים לאכול וממה להימנע, כמו גם כיצד אוכלים באופן רציונלי.

האמת היא שכל זה תלוי אם אנו סובלים ממחלות כלשהן או לא, מכיוון שלמזונות מסוימים יש השפעה חיובית על בריאותם של חלקם ושלילית על זו של אחרים.

זו הסיבה שכאן ננסה להראות לך בדיוק כיצד צריכה של מזונות מסוימים פועלת לשיפור בריאות האדם, כך שתוכל להחליט בעצמך על מה להדגיש ואיזה להימנע:

- כדי להקל על עבודת הלב, טוב לאכול מזונות עשירים באשלגן. מדובר בכרוב, תפוחי אדמה, פלפלים, תרד, סלק, אפונה ועוד. יש להם גם אפקט משתן קל ומקדמים את הפרדת המים מגוף האדם;

- ירקות עשירים בסידן חשובים מאוד בבניית מערכת השלד, אך גם עובדים טוב על הלב ומערכת העצבים ומונעים נפיחות בגוף. ירקות כאלה הם אלבאש, סלרי, תרד וכו '.

- כדי לשפר את המערכת החיסונית, במיוחד בסתיו, אכלו יותר פלפלים, גזר, כרישה, שום ובצל, מכיוון שירקות אלה מכילים חומרים אנטי-ויראליים טבעיים ואינם מכירים לשווא אנטיביוטיקה טבעית;

- דבש וכל נגזרותיו, כמו אבקת דבורים, ג'לי מלכותי, פרופוליס ושעווה, הם אוכל ייחודי באמת הנחשב לאנטיביוטיקה הטבעית החזקה ביותר;

- לאנשים הסובלים מאנמיה, מומלץ לצרוך מוצרים עשירים בברזל. כאלה הם עדשים, בצל, שעועית, כרישה, מלפפונים, צנוניות וכו '.

- דגים ופירות ים, כמו גם כמעט כל הירקות מפחיתים את הסיכון להיווצרות תאים סרטניים ומומלצים לחולים בעלי נטייה גנטית לסרטן הרחם, השד והמעי הגס;

- לדברי מדענים, חלב מסייע בשריפת שומן ושומר על הטון הטוב של גוף האדם. המשמעות היא שאם אתם סובלים מהשמנת יתר, טוב לצרוך 2 כפיות חלב ביום, ללא קשר לתכולת השומן בו;