איך משפיעים מוצרים שונים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

גזר מאוד שימושי כשאתה צריך ללמוד משהו בעל פה. הם מגרים את חילוף החומרים במוח. לפני הבחינה, אכלו צלחת גזר מגורד עם שמן זית.

אננס הוא חביב על דיוות תיאטרון. אנשים שצריכים לשנן טקסטים גדולים זקוקים ליותר ויטמין C, הכלול באננס.

אבוקדו מהווה מקור אנרגיה לזיכרון לטווח קצר מכיוון שהם מכילים חומצות שומן.

צריכת שרימפס עוזרת לריכוז הזיכרון. הם מספקים לגוף חומצות שומן יקרות ערך המסייעות במיקוד הקשב והזיכרון.

בצל עוזר לעייפות נפשית ולחץ נפשי. זה משפר את אספקת החמצן למוח. מספיק חצי בצל ביום למטרה זו.

אגוזים שימושיים כשאתה עומד לערוך מרתון נפשי או נסיעה ארוכה עם המכונית שלך. אגוזים מחזקים את מערכת העצבים ומגרים את פעילות המוח.

אם אתם רוצים רעיונות יצירתיים, אכלו תאנים מיובשות. הם מכילים חומר שדומה בהרכבו לאספירין ויחד עם השמנים האתרים בתאנים מדלל את הדם והמוח מקבל יותר חמצן.

קים יכול גם לעורר הארה יצירתית. השמנים האתרים בתבלין זה מגרים את מערכת העצבים. שתו תה כמון - 2 כפיות מבושלות בכוס מים רותחים.

כרוב מבטל מצבים עצביים מכיוון שהוא מפחית את פעילות בלוטת התריס. אם אתם עומדים לקיים פגישה או שיחה קשים, אכלו מראש סלט כרוב גדול.

לימון מנקה את הראש בגלל מינון ההלם של ויטמין C שהוא מכיל.

אוכל משפיע גם על רגשות. פלפלי צ'ילי עוזרים לייצור אנדורפינים - הורמוני האושר.

תותים מנטרלים רגשות שליליים. המינון המינימלי למטרה זו הוא מאתיים גרם. בננות מכילות סרוטונין - חומר שהמוח זקוק לו כדי להרגיש מאושר. בננות עוזרות לך להירדם בקלות אחרי לילה קשה.