2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
יש לפחות עשר סיבות מדוע עלינו לאכול פומלה וליהנות ממנה לעיתים קרובות יותר. אבות קדומים אלה של אשכוליות הם מתוקים יותר מחמצמצים, עם בשר בשרני וצבע צהבהב. מקורם במלזיה ובדרום מזרח אסיה, וכבר נמצא במדינות טרופיות אחרות.
פומלה הוא פרי טעים מאוד, אך גם שימושי. בשל טעמו, הוא חלק מתפריט הבוקר כתוספת לסלטים, רטבים, המשמשים לטעם תה ועוד. הוא מכיל גם מעט קלוריות ושומן ומכיל אנזים המסייע בשריפת שומן.
בשל תכולת הסיבים שלה, פומלה טובה מאוד לבריאות הלב ומגינה גם מפני סרטן המעי הגס. בגלל הסיבים בפרי זה אנו מרגישים מלאים יותר וארוכים יותר.
תכולה גבוהה של ויטמין C בפומלה מחזקת את מערכת החיסון, מונעת התפתחות של סיבוכים שונים בעלי אופי ריאתי ואחרים. הוכח כי אנשים עם ריכוז גבוה יותר של ויטמין C בדם נוטים פחות לסבול משבץ מוחי.
בנוסף לוויטמין C, פומלה מכילה גם הרבה אשלגן, הדרוש לשמירה על תפקוד הלב על ידי ויסות רמות לחץ הדם. והפקטין בפרי מנקה את דם המשקעים ומגן מפני טרשת עורקים (היצרות העורקים). ובגלל נוגדי החמצון שבו, הזדקנות התאים מואטת.
הסינים משתמשים בקליפת פומלה גם להכנת מנות שונות. הוא מכיל בויפלבנואידים, המונעים סרטן של השד, הלבלב (הלבלב) והמעיים. הוא נלחם בתאים סרטניים ומדכא את התפשטותם.
הוא האמין שאם אנחנו לועסים את הפומלה לאט, הפרי עוזר להנגאובר. באסיה הקטנה מוסיפים אותו לקרמים לטיפול בדלקות ונפיחות. בתורם, הסינים משתמשים בהם לייצור תרופות לשיעול ולהפרעות קיבה. ולדלקת פרקים מומלץ להכין קרם מקליפת הפומלה והג'ינג'ר.
הפומלה עמידה ויכולה להישאר במקרר לפחות שבוע, ובחוץ - למשך מספר ימים. ואם אתה נסיין, אתה יכול להוסיף אותו לכמה מנות כמו סלטים, קינוחים, פסטה כמו לחמים ערבים ואחרים.
מוּמלָץ:
האם שתיית מים חמים כל כך טובה לבריאות?
האם ידעת ששתיית מים חמים מדי עלולה להשפיע על בריאותך? למרות שתמצאו מאמרים רבים על היתרונות של שתיית מים חמים, עליכם ללמוד גם על ההשפעות הרעות של שתייתם. מים הם סם החיים. כמעט 70 אחוז מגוף האדם מורכב ממים. זה לחות לגוף ושומר על איברים לעבוד טוב.
תזונה מגוונת היא המפתח לבריאות טובה
על מנת שגופנו יהיה בריא ויתפקד כראוי, עליו לקבל את כל החומרים הדרושים. הם מצידם שוכנים במגוון מאכלים, פירות וירקות. לכן חשוב לאכול פחות מכל דבר. תזונה מגוונת היא המפתח לבריאות טובה . במקרה שאתה חושב לעשות דיאטה, שים לב למוצרים שהוא מאפשר לך לצרוך.
מגנזיום: המפתח לבריאות טובה
מגנזיום חשוב ביותר לבריאות. זהו המינרל הרביעי בשפע בגוף. בערך 50% מכלל רמות המגנזיום נמצאים בעצמות, והשאר נמצא בתאים, ברקמות ובאיברים. רק 1% מהמגנזיום נמצא בדם. מגנזיום חיוני לשמירה על בריאות השרירים והעצבים, שומר על תפקוד תקין של הלב. זה מגרה את מערכת החיסון ושומר על עצמות בריאות.
9 האגוזים המובילים לבריאות טובה יותר
האגוזים הם בריאים ומהווים דרך קלה לארוחת בוקר בריאה בכל עת. למרות שהם בדרך כלל עשירים בשומן, הם מועילים ובריאים. אגוזים הם גם מקור טוב לסיבים וחלבונים. מחקרים רבים מראים שאגוזים מספקים יתרונות בריאותיים מגוונים - במיוחד מבחינת הפחתת גורמי הסיכון למחלות לב.
מיצים לבריאות ושליטה טובה במחלות
המיצים הם שיגעון הדיאטה והבריאות האחרון כרגע. תומכי בריאות טבעית במיוחד צורכים מיצי פירות וירקות גולמיים מדי יום כדי לשמור עליהם בריאות טובה להגברת האנרגיה, לנקות את הגוף, לחזק את השיער, העור והציפורניים ולהגן מפני מחלות מסוימות החל מהצטננות וכלה בהרסניות כמו סרטן.
