2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
האם ידעת ששתיית מים חמים מדי עלולה להשפיע על בריאותך? למרות שתמצאו מאמרים רבים על היתרונות של שתיית מים חמים, עליכם ללמוד גם על ההשפעות הרעות של שתייתם.
מים הם סם החיים. כמעט 70 אחוז מגוף האדם מורכב ממים. זה לחות לגוף ושומר על איברים לעבוד טוב. לעתים קרובות אומרים לנו שצריכה של שש עד שמונה כוסות מים היא חובה. זה לא כך. כמו רוב הדברים העודפים, יותר מדי מים יכולים גם להזיק.
מים חמים או חמים ישירות מהברז יכולים להיות מלאים במזהמים. אם הצינורות ישנים וחלודים, הסיכוי להרעלת עופרת גבוה מאוד. כמו כן, מזהמים מתמוססים בקלות ובמידה הרבה יותר גדולה במים חמים מאשר בקור.
לכן, בשום פנים ואופן לא להשתמש במים חמים ישירות מהברז. במקום זאת, שופכים קר, מחממים אותו בקומקום ואז שותים אותו. אם מים חמים עלולים לגרום לשלפוחיות בפה, הם עלולים לפגוע גם בטנה הרגישה של הוושט ובמערכת העיכול. זה יכול להשפיע הרבה יותר על האיברים הפנימיים, מכיוון שטמפרטורת המים החמים גבוהה מטמפרטורת הגוף.
מחקרים מראים שאם אתה שותה יותר מדי מים חמים כשאתה לא צמא, זה יכול להשפיע על הריכוז שלך. שתו רק כשבא לכם. יותר מדי מים עלולים לגרום לנפיחות בתאי המוח, מה שמוביל לסיבוכים נוספים.
בכליות מערכת נימים מיוחדת לניקוי עודפי מים מגופך. אם אתה חושב שבליעת עודפי מים יכולה לעזור בסינון רעלים מהמערכת שלך אתה טועה. נהפוך הוא, כמויות מים מוגזמות עלולות לגרום נזק עקב רוב העבודות הנדרשות על ידי המערכת. זה מוביל להתדרדרות של הכליות לאורך זמן.
צריכת יותר מכמות המים החמה הנדרשת מגדילה את נפח הדם הכולל. מערכת הדם היא מערכת סגורה ועל לחץ מיותר להיות מוטל על כלי הדם והלב. אם יש עודף מים במערכת, האלקטרוליטים בדם עשויים להיות מדוללים יותר מאלה שבתאים.
מים מהדם יישאבו לתאים כדי לשמור על האיזון בין הדם לתאים. זה יגרום לתאים שלך להתנפח. במוח זה יפעיל לחץ גולגולתי ויגרום לכאבי ראש ובעיות אחרות.
המיתוס הוא ששתיית מים חמים מועילה לבריאות. מים חמים עלולים להזיק אם הם מלאים ברעלים כמו עופרת ומזהמים אחרים. זה יכול גם לפגוע במעיים של המעיים ומערכת העיכול. צרכו במתינות ובמידת הצורך כדי להימנע מסיבוכים בריאותיים.
מוּמלָץ:
שתיית מים עוזרת לרדת במשקל
צריכת מים לא מספקת היא אחד המכשולים העיקריים לירידה במשקל. בריאותנו תלויה בכמות המים שאנו בודקים. אם גופך מאבד עשרים אחוז ממשקלו במים, הוא עלול להיות קטלני. הדם שלנו מורכב מ 92 אחוז מים והמוח שלנו מורכב מ 75 אחוז מים. מים הם משתתפים עיקריים בכל תהליכי החיים המתרחשים בגופך.
8 יתרונות של שתיית מים עם לימון לבריאות ולירידה במשקל
גוף האדם הוא כ- 60% מים, ולכן אין זה מפתיע שמים חשובים לבריאותנו. הוא מנקה רעלים מהגוף, מונע את התייבשותנו. עלינו לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום. אם אתם לא אוהבים את טעם המים, תוכלו לשתות מיצים ותה. אך יש לזכור כי משקאות אלו ממותקים לרוב ומכילים יותר קלוריות.
האם שתיית מים מוגזים גורמת לגז?
בטח תהיתם לפחות פעם אחת אם מים מוגזים האם זה גורם לך לנפיחות וגזים? יש אנשים שטוענים שיש תופעת לוואי די לא נוחה זו. בשל תווית אפס הקלוריות והטעם הטרי, מים מוגזים הם אפשרות בריאה יחסית להתרעננות אחר הצהריים. אך האם צריכת מים מוגזים מדי עלולה לגרום לגזים?
מים עם לימון לבריאות ולגזרה טובה
לא עולה הרבה להוסיף פרוסת לימון עסיסי טרי לפחות לאחת משמונה כוסות המים שעליכם לשתות ביום לבריאות ולפיאות. למשקה יש אפקט סופר טוניק, טוען את הגוף באנרגיה וויטמין C. פרי הדר מכיל מינרלים ואולימו-אלמנטים, פועל נגד עייפות, הורג חיידקים, משפר את תפקוד הכליות והכבד.
איך לשתות מים ולמה מים חמים הם תרופת פלא?
כוס מים - לא רק אמצעי להרוות צמא, אלא גם מוצר שימושי לבריאות הגוף. כולם יודעים שצריך לשתות הרבה נוזלים, אבל מעט מאוד אנשים יודעים לשתות מים כמו שצריך. מתברר שטמפרטורת המים קובעת את תכונותיהם, המוכרות אפילו לנזירים הטיבטים הקדומים. עד כמה כוס מים שימושית?
