2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
היקמה הוא פרי מקסיקני בעל תכונות מועילות רבות ומסייע בהקלה על כמה מהמחלות הנפוצות ביותר. הוא חום זהוב מבחוץ ולבן מבפנים. הוא מתחמם, לא אוהב מקומות קרים, אז בנוסף למקסיקו, אתה יכול למצוא אותו בדרום אסיה ובפיליפינים. תהליך ההבשלה ארוך.
יש לו טעם קליל ומתקתק, פריך ועשיר עמילן ואלמנטים בריאים. בזכותם הפרי משמש כאמצעי מניעה כנגד מספר בעיות. הוא שייך לקבוצת המזונות הפחמימתיים. הוא דל בשומן, אך עשיר בסיבים, מינרלים, ויטמינים, חלבון, אבץ, מגנזיום, נחושת ואחרים.
היקמה הוא פרי דל קלוריות המתאים לצריכה יומית. בשל תכולתו של נוגדי חמצון, הוא מאט את תהליך ההזדקנות, ומפחית מתח חמצוני.
בואו נראה אילו יתרונות בריאותיים מצריכה של פרי אקזוטי זה מביאה לגוף:
1. מפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס - ויטמינים C ו- E, כמו גם נוכחות בטא-קרוטן בפרי, משמשים כמניעה נגד המחלה האיומה. החומרים הורגים רדיקלים חופשיים ומגבילים את הצמיחה של תאים סרטניים. לאלמנטים מצטרפים סיבים, שיש להם גם השפעה חיובית על המחלה.
2. שמרו על הלב - הסיבים שבפרי עוזרים להפחתת רמות הכולסטרול. זה תומך בתפקוד הכבד, המרה והלב. אשלגן ג הרכב השיהוק מווסת את לחץ הדם ומפחית את הסיכון להתקף לב. לפרי השפעה חיובית על זרימת הדם בגוף.
3. ממריץ עיכול טוב - גם כאן סיבים ממלאים תפקיד מפתח. הם מקדמים תפקוד תקין של המעיים, מקלים על עצירות ויש להם השפעה מרגיעה על הקיבה.
4. מסייע בהפחתת משקל עודף - כאמור, היקמה הוא פרי דל קלוריות. לכן צריכתו אינה מזיקה לחלוטין למשקל. תכולת הסיבים העשירה הופכת את הפרי למזון מזין ולעיכול בקלות.
מוּמלָץ:
פטרוזיליה - כל היתרונות הבריאותיים
ענף פטרוזיליה יכול להיות הרבה יותר מקישוט בצלחת שלכם. פטרוזיליה מכילה שני סוגים של רכיבים יוצאי דופן המספקים יתרונות בריאותיים ייחודיים. שמנים נדיפים שלו, במיוחד מיריסטין, הוכחו בניסויים בבעלי חיים כמעכבים היווצרות גידול ריאות. Myristicin מפעיל גם את האנזים גלוטתיון-S-transferase, המסייע בהצמדת מולקולות גלוטתיון למולקולות חמצן, מה שאחרת פוגע בגוף.
בישול באדים - כל היתרונות הבריאותיים
אידוי הוא דרך קלה ושימושית במיוחד להכנת אוכל. בשנים האחרונות שיטה זו נעשתה פופולארית יותר ויותר, אך אפילו הסינים הקדומים בישלו כך. מהם כל היתרונות הבריאותיים של אידוי? המוצרים מוכנים בצורה זו, שומרים על כל החומרים היקרים להם, שכן הם מעובדים רק בעזרת קיטור.
כל היתרונות הבריאותיים של זרעי צ'יה במקום אחד
מגיע זרעי צ'יה בעלי מוניטין של מזון על. הם אולי קטנים מאוד, אך הם להיט ויטמינים תזונתי יוצא דופן. למעשה, רק כף אחת של זרעי צ'יה מכילה 69 קלוריות בלבד ומתגאה בכ -5 גרם סיבים, 4 גרם שומן ו -2 גרם חלבון. אתה יכול למצוא מזונות רבים העשירים בסיבים ושומן, אך לזרעי צ'יה יש יתרונות אלה באריזה קטנה מאוד, מה שהופך אותם למזון על אמיתי, אומר דאון ג'קסון בלאטנר, תזונאי ידוע.
היתרונות הבריאותיים של צריכת תה ציפורן
עשבי תיבול, תבלינים וצמחים רבים יכולים לסייע בטיפול במספר מחלות. אחת מהן היא ציפורן. זה הפך לאחד התרופות הטבעיות המועדפות ביותר. לצריכתו בצורת תה ארומטי יש מספר יתרונות בריאותיים לבריאות האדם. תה ציפורן משמש כתרופה טבעית יעילה לכאבי שיניים.
היתרונות הבריאותיים של צריכת דבש
יש כל כך הרבה היסטוריה, אגדות ומיתוסים על דבש שאפשר ליצור עליו סדרה שלמה של ספרות. רק אוכל טבעי אחר יכול להתחרות בו מבחינת ההיסטוריה והאגדות סביבו. זה קקאו, אבל דבש הוא היחיד שאנחנו מוכנים לגמרי. כל מה שהדבורים נותנות לנו מדהים. המתנה העיקרית שלהם - דבש, היא מזון ותרופות אוניברסלית עם יעילות גבוהה בטיפול ומניעה של מחלות שונות.
