תזונה במרה חולה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

לכל תושב רביעי בכדור הארץ יש בעיות בכיס המרה. חלק מהחולים אפילו לא חושדים בבעיית הבריאות שלהם. הסיבה לכך היא בלבול תכוף של תסמינים עם דלקת קיבה, חומציות מוגברת, כבדות בבטן ואחרים.

מחלות מרה יכולות להתחיל במיוחד כשאנחנו אוכלים בצורה לא נכונה. כדי לטפל ואף למנוע אבחנה של מרה חולה, עלינו לדעת כיצד לאכול.

כאשר אתה מגלה שיש לך מרה חולה, עדיין יש לך הזדמנות להימנע מניתוח. נוכחות של בעיות ואבני מרה לא תמיד מחייבת טיפול מסוג זה, אלא אם כן קירותיו כבר אינם מודלקים. הדבר הראשון שאתה צריך לשנות הוא הדיאטה שלך.

ראשית, חפש תוספי תזונה המכילים סלניום, מוליבדן, אבץ ונחושת, כולין ומתיונין. הם עוזרים לווסת את חילוף החומרים בשומן. קח ויטמין C בכל צורה שהיא.

פירות וירקות טריים - מרכיב חובה בכל ארוחה, אנשים בריאים וחולים כאחד.

המאכלים העיקריים בתפריט שלכם צריכים להיות ארטישוק וסלק - הם משפיעים לטובה על תפקודי המרה.

כרוב, ברוקולי, כרוב - חובה לחלוטין כאשר אוכלים עם בעיות מרה.

משמשים - מהפירות יש להם את ההשפעה המיטיבה ביותר. לעורר את ניקוי הכליות ולהפחית את הסיכון להתפתחות זיהומים.

ענבים הם מקור טוב לנוגדי חמצון. זוהי אפשרות אידיאלית לטיהור הדם ועשירה בויטמינים מקבוצת B וכן באשלגן. יש לו השפעה ממריצה על הגוף.

לימונים הם אחד הפירות העשירים בוויטמין C.

תבלינים:

סלרי - משפר את זרימת הדם ובעל אפקט ניקוי נהדר.

פטרוזיליה - טובה לשיפור העיכול. מפחית באופן משמעותי את תהליכי הדלקת.

לבצל - יש תפקיד מרכזי בניקוי רעלים מהכבד, מסייע בהסרת נוזלים.

אוכל מותר: חלב דל שומן טרי, עדיף חלב פרה, גבינת קוטג 'טרייה, גבינת קוטג' תזונתית, גבינת פרה מלוחה היטב, יוגורט טרי מותסס, גבינת קוטג 'טרייה, קפיר, טרטור ללא שום.

מהבשר תוכלו לאכול ארנבת ביתית, בקר, בשר בקר עדין, כבש - מבושל או אפוי או בגריל, עוף ציר, עוף צעיר רזה, דג נהר רזה (חבית, מייפל, קרפיון צעיר, ג'וק, עגום, דג לבן, פורל, פייק, אדמונית - בעיקר מבושל או צלוי), חלבון ביצה, כדורי שלג, שמני סלט צמחי - חמניות, זית.

יש לצרוך את כל המאכלים האחרים במתינות ולהימנע ככל האפשר.