2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
לא שמעת עד כמה פופקורן מזיק? עם זאת, על פי מחקר שנערך לאחרונה על ידי תזונאים, פופקורן ושעועית הם מקור לחומרים מזינים שימושיים ביותר.
פופקורן הוא מזון מדגנים מלאים שיכול להפחית את הסיכון למחלות לב ולסרטן. הם מכילים פי שלושה יותר סיבים מזרעי חמניות טעימים. פופקורן מאזן את רמות הסוכר בדם ומסייע בהפחתת כולסטרול רע.
פופקורן מכיל גם כמויות גדולות של נוגדי חמצון פוליפנולים המגנים על התאים מפני ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים. האחרונים הם אלה שעלולים להוביל לבעיות לב וכלי דם וסרטן.
לפוליפנולים השפעות נוגדות חמצון גבוהות פי 10 בהשוואה לוויטמינים C ו- E.
"הופתענו מהתכולה הגבוהה של פוליפנולים בפופקורן. אני חושב שהם באמת אוכל בריא", אמר הרופא הבריטי ג'ו וינסון לפני זמן מה.
ואכן, פופקורן הוא גם מוצר עתיר קלוריות. לכן, העצה של תזונאים היא גם לא למנוע מהם את עצמכם, וגם לא להגזים בצריכתם, מכיוון שתקבלו בעיות משקל.
פופקורן מלוח עלול לגרום ללחץ דם גבוה. לכן, עדיף לצרוך מותפלים ובתוצרת בית.
לדברי תזונאים, שעועית קלויה היא גם תחנת כוח אמיתית למזון, עשירה בחלבון, סיבים, ברזל וסידן.
מומלץ כמו פירות וירקות, שכן הוא מגן מפני בעיות לב וסרטן הערמונית.
מוּמלָץ:
יתרונות ונזקים של פופקורן
כמעט ואין אדם שאינו משייך את הזמן הנעים שבקולנוע או מול הטלוויזיה פופקורן . חטיף התירס הטעים הוא הסוף המושלם להנאת הזמן הפנוי המוקדש לפעילות המועדפת עליכם. עם זאת, תזונאים רבים מזהירים מפגיעת הרגל זה. יש אפילו מחלה מסוכנת הנגרמת על ידי צריכה קבועה של פופקורן .
פופקורן
פופקורן הם המועדפים על רבים, והליכה לקולנוע בלעדיהם אינה מתקבלת על הדעת עבור רוב האנשים. אמנם פופקורן מלוח מאוד טעים יכול להזיק לבריאות ביותר. הוא האמין כי הפופקורן הראשון נוצר בשנת 1630 הרחוק. אז אנשים לומדים שבטמפרטורות גבוהות גרעיני תירס נסדקים.
קיק: שמן תירס היה שימושי יותר משמן זית
שמן תירס מוכיח שהוא בעל ערך רב יותר לבריאות משמן הזית, שנאמר שהוא השומן השימושי ביותר, מדווח התראה ביורק. על פי החוקרים, שמן תירס מוריד את רמות הכולסטרול בהצלחה רבה יותר משמן זית בכבישה קרה. למעשה, שמן תירס שימושי גם למה שמכונה. כולסטרול רע ולכלל, מסביר מנהיג המחקר ד"
קפה היה שימושי יותר מפירות
יש ויכוח רב על היתרונות והנזקים של הקפה, אך הנה החדשות הטובות לאוהדי המשקה המר. מדענים מצאו כי היתרונות של מזונות שונים, כולל פירות, ירקות ואגוזים, הם פחות מ 1-2 כוסות באופן משמעותי קפה . "קפה מכיל נוגדי חמצון. הם מסוגלים להילחם במחלות כמו סוכרת ולהילחם בהצלחה ברדיקלים חופשיים שהורסים את מבנה התאים"
שייק השוקולד היה שימושי
שוקולדים, סוכריות, חטיפים, צ'יפס, ממתקים - כמעט כל מה שאנחנו אוהבים לאכול מתגלה כמזיק, מקלקל את השיניים, מסוכן לבריאות וכו '. זה נכון במיוחד בחורף, כאשר התמסרנו לאוכל שומני, מחממים משקאות, וכו ' מתברר שיש אור במנהרה, אם כי קטן. שייק השוקולד, שעד כה סטיגמה על היותו מתוק מאוד ועשוי בקלוריות, לא רק יהיה פחות מזיק, אלא גם שימושי.
