2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
צנון הוא תרופה טבעית עם תכונות שימושיות רבות לגוף האדם. בניגוד לירקות שורש אחרים, טעמם הרבה יותר אופייני ועשיר.
חוץ מזה טעים, צנוניות בעלי אחוז שומן נמוך. כמעט 90 אחוז מהרכבם הם מים. הם מכילים ויטמינים ומינרלים החשובים לבריאות האדם. לצנוניות יש גם תכונות אנטי בקטריאליות ופטריות.
צנוניות מספקות את האשלגן הדרוש, חומצה פולית, סיבים, ויטמין C, מנגן, נחושת, מגנזיום, סידן, ויטמין B6, ריבופלבין ונתרן.
הכמות של 100 גרם צנון מספקת: 10 קלוריות; 0. 7 גרם חלבון, 3. 5 גרם פחמימה, 0. 1 גרם שומן, 1. 9 גרם סוכר, 25 מ"ג סידן, 0. 3 גרם ברזל, 10 מ"ג מגנזיום, 233 מ"ג אשלגן, 14. 8 מ"ג ויטמין C, 1.3 מיקרוגרם של ויטמין K, 0. 3 מ"ג אבץ, 31 מ"ג חומצות שומן אומגה 3, חומצות שומן אומגה 6.
בנוסף להשגת החומרים הדרושים לגוף, צריכת צנוניות מסייעת ומקלה על מספר מחלות. גם ברפואה העממית השימוש בצנוניות במאבק נגד טחורים.
יש להם גם השפעה מיטיבה כנגד אחד הגורמים העיקריים לבעיה מעצבנת זו - עצירות. צנוניות מכילות פחמימות בלתי ניתנות לעיכול שיכולות להילחם במחלה זו. ירקות שורש טעימים עוזרים גם לעבודת מערכת העיכול.
עם בוא האביב, גוף האדם זקוק גם לניקוי רעלים כדי לנקות את הרעלים המזיקים שהצטברו במהלך החורף. צנוניות הוא נוגד חמצון טבעי.
הם גם מסייעים בהמרה מהירה יותר של שתן, בהיותם חומר משתן טבעי. אז הם גם עוזרים כנגד תחושת הצריבה בזמן הטלת שתן.
אחד היתרונות החשובים ביותר של צנונית הוא שהם מנקים את הכליות. לפיכך, הם משמשים למניעת זיהומים. הם שימושיים גם בהפרעות שונות אחרות הפוגעות בדרכי השתן. צריכת ירקות בריאים מסייעת גם נגד מתח ודלקת.
מוּמלָץ:
הכליות שלך כואבות כל הזמן? נקה את הכאב בתערובת הביתית הזו
דלקת בדרכי השתן היא מצב לא נוח ביותר, היא חוזרת על עצמה והטיפול נמשך זמן רב מאוד. מי שסבל מזיהום כזה יודע עד כמה הוא מתמשך וכואב. אחד הדברים החשובים ביותר להתחיל לטפל בזיהום כזה הוא שתייה מרובה של מים. למטרה זו, הרתיח סיר מים ושתה חם כל חצי שעה למשך כוס אחת.
צנוניות טוענות אותנו באנרגיה
לעייפות מדברת לעיתים קרובות בעד עצמה וגורמת לנו להרגיש נחותים גם בבוקר. אם אתה מרגיש שהאנרגיה נעלמה ממך שוב, אתה יכול לנסות להשיג אותה על ידי אכילת כמה מההצעות הבאות. הם דווקא נשמעים די לא שגרתיים, אבל מומחים אומרים שאם ניקח אותם לפני האימון, הם בהחלט לטעון עם מספיק אנרגיה לבצע את זה באופן איכותי.
שני משקאות קלים ביום הורסים את הכליות
על פי מחקרים שנעשו לאחרונה, מספיקים שתייה קלה ביום כדי להרוס את הכליות שלנו. המחקר הראשון נעשה על ידי ד"ר רוהי יממוטו מהפקולטה לרפואה באוניברסיטת אוסאקה. הוא מצא שצריכת שני משקאות קלים בלבד עלולה לגרום לחלבון. פרוטאינוריה היא למעשה סימפטום שכיח להפרעה בתפקוד הכליות והיא עלייה בחלבון בשתן.
מזונות שמנקים את הכליות
כל אחד דואג לבריאותו. עם זאת, לעתים קרובות אנו שוכחים כי הכליות שלנו זקוקות גם לטיפול כדי להיות בריאות. בריאותם חשובה לא פחות מליבם. אם הכליות שלנו אינן בריאות, אז רבים מהאיברים והמערכות האחרים שלנו לא יפעלו כרגיל. מטרת מאמר זה להציג בפניכם את זה, אילו מאכלים טובים לכליות שלנו ועם אילו מזונות אנו יכולים לשמור על בריאותם.
כך אתה צריך להאכיל את הכליות שלך
הכליות הן אחד האיברים המסופקים ביותר בדם. הם משתתפים במספר תפקודי גוף: ויסות הסביבה הפנימית של הגוף (הומאוסטזיס), בחילופי מים ואלקטרוליטים, ויסות לחץ הדם, סינתזה ופירוק הורמונים ואחרים. לכן חשוב מאוד לעשות תזונה כאשר אדם סובל ממחלת כליות. בכל יום בתפריט שלנו ישנם המרכיבים העיקריים של המזון - חלבונים, פחמימות ושומנים, כמו גם מספר חומרים נוספים - ויטמינים, מינרלים, יסודות קורט ועוד.
