בצל וצנונית כנגד עייפות האביב

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

עם תחילת האביב מגיעה תקופה בה אנשים רבים מתלוננים על כך עייפות באביב. הם מרגישים רדומים, ישנוני כל הזמן, אך יחד עם זאת מתקשים לישון.

לעייפות האביב משלימים גם חוסר תיאבון וכאבי ראש תכופים. עם עייפות האביב, מתרחש בלבול של ביוריתמים.

לכן, מומלץ באביב לעבור למה שנקרא מזון ירוק נגד עייפות האביב - סוגים שונים של סלטים טריים, תבלינים ירוקים טריים, סוגים אחרים של ירקות כגון סרפד, מזח, חמציץ. כולם מכילים חומרים החשובים לבריאות האדם.

בתקופה זו בצל וצנונית שימושיים מאוד עבור הגוף, מכיוון שהם מסוגלים להוציא אותו מעייפות האביב ולהטעין אותו באנרגיה.

באביב העייפות נגרמת גם מהתקופה הארוכה של צריכת בשר ומוצרי בשר. מחסור בוויטמינים המספיקים, הכלולים, למשל, בצנוניות ובצל, מובילים לעייפות האביב.

צנוניות עשירות ביותר בויטמינים שונים. בנוסף, הם מכילים הרבה אשלגן, נתרן, סידן, זרחן, מגנזיום, ברזל. הסלט המכיל צנוניות מגרה את התיאבון.

צנוניות מכילות הרבה ויטמין C - כמעט כמו פירות הדר. הם מכילים גם ויטמינים A ו- B, החשובים לתפקוד תקין של מערכת העצבים.

לצנוניות השפעה מנקה על הגוף, הם עוזרים להוצאת רעלים ופתוגנים מהגוף. לכן, מומלץ להכניס באביב יותר צנוניות ובצל לסלטים.

לבצל תכונות שימושיות רבות. זה מנרמל את העיכול, מגן מפני הצטננות, שפעת ומחלות נגיפיות אחרות.

צריכת בצל מווסתת את רמת הסוכר בדם ולחץ הדם, מטהרת את הדם ומשפרת את מערכת העצבים. בנוסף, בצל מאיץ את חילוף החומרים.

אם תכלול עוד סלטים עם צנוניות ובצל בתפריט שלך בתחילת האביב, תרגיש שעייפות האביב תיעלם במהירות או לא תופיע בכלל.

כפי שאתה יכול לראות, דרכיהם להתמודד עם התחלואים במהלך חודשי האביב. נִפלָא אוכלים נגד עייפות האביב הם סלט עם בצל ומזח, סלט עם ארוגולה וכל מיני מתכונים עם חמציץ.