2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
לעודף משקל אין השפעה טובה על המראה שלך, ויש לו השפעה גרועה עוד יותר על גופך, אז אתה צריך להילחם בו וצריך לרדת במשקל כדי להימנע מכך. בעיות בריאותיות. מדד מסת הגוף של אנשים הסובלים מעודף משקל הוא בערך 30 ומעלה, מה שמוביל לסיכון גבוה מאוד למחלות קשות כמו מחלות לב או סוכרת.
מחלות לב והשמנת יתר
הוכח כי אנשים הסובלים מ משקל עודף, יש סיכון גבוה יותר למחלות לב. לאנשים הסובלים מעודף משקל יש רמות כולסטרול גבוהות יותר ולחץ דם גבוה. שני מצבים אלה מעלים את הסיכון להתקף לב או למחלת עורקים כליליים.
משקל עודף גורם לסיכון מוגבר למחלות לב ובשל העובדה שלחץ גוף מוגבר מגביר את הלחץ על דפנות כלי הדם. דיאטה נמוכה של כולסטרול או תוכנית דיאטה חוסכת לב יסייעו במאבק בבעיה כזו.
סוכרת והשמנת יתר
יותר מ 90% מהחולים עם סוכרת בכל שנה יש להם סוכרת מסוג 2. במידה רבה יותר, מחלה זו נגרמת על ידי אורח חיים לא בריא. לאנשים הסובלים מעודף משקל יש סיכון גבוה יותר לפתח מחלה זו. דיאטה המיועדת לאנשים שיש להם בעיה כזו יכולה לעזור להתגבר עליה ולנרמל את המשקל.
בריאות פסיכולוגית: אחד הגורמים הבריאותיים לירידה במשקל
רוב המחקרים הקשורים ל משקל עודף מבוססים על בריאות גופנית, אך מחקר אחד עוסק בדיכאון ובעיות פסיכולוגיות. מדענים העובדים על מחקר זה אינם בטוחים איזה מצב נגרם תחילה, בין אם דיכאון או עודף משקל. עם זאת, הם משוכנעים שרוב האנשים הסובלים מהשמנת יתר סובלים גם מדיכאון כרוני.
פוריות נמוכה: אחד הגורמים הבריאים לירידה במשקל
מחקר משנת 2007 מראה שיש לבני נוער משקל עודף, עלולות להיות בעיות פוריות לעתיד.
בעיות בריאותיות אחרות הנגרמות מעודף משקל
אחת הבעיות האפשריות היא גיל ההתבגרות המוקדם. מחקרים מראים כי אצל בנות הסובלות מעודף משקל המחזור החודשי מתרחש בשנים קודמות, מה שעלול להיות בעל השלכות די רעות כמו סרטן באברי המין.
מוּמלָץ:
8 מאכלים ומשקאות נגד ירידה במשקל
אתה בהחלט אוהב אותם, אתה כולל אותם בתפריט שלך כי אתה חושב שהם תזונתיים, אבל זה לא ממש נכון. אתה בקושי מבין את זה, אבל יש מוצרים שיש להם יותר קלוריות ממה שאתה חושב, ואתה לא צריך לסמוך עליהם כדי לרדת במשקל. באופן הגיוני - הם בחירה מושלמת, אם אתה רוצה לעלות במשקל .
ירידה מהירה במשקל עם לחם
המגוון בדיאטות הוא עצום. מדי יום יש תוכניות הרזיה חדשות וחדשות, חלקן עם תוצאות לא מוכחות כל כך. כאן נציע לכם דיאטה חדשה לגמרי שמפתיעה עם אחד ממרכיביה, כלומר - לחם. כן, בתזונה הזו, מוזר ככל שזה נשמע, צורכים לחם. וללא קשר לסוג שלו - בין אם הוא לבן, דגנים מלאים או טיפוסי.
ירידה במשקל עם תבלינים
ככל שמתקרב חום הקיץ, היפטרות מקילוגרמים עודפים הופכת להיות לא רק רצויה אלא גם הכרחית. עם זאת, רבים מאיתנו לא רק שלא יכולים להקפיד על תזונה מסוימת, אלא גם פשוט לא רוצים. למרבה המזל, עם זאת, יש פיתרון - ירידה במשקל עם תבלינים. שילובם בתפריט היומי לא רק ישפר את מצב גופכם, אלא גם יעזור לכם להילחם במשקל.
הידד! אנחנו יורדים במשקל בגלל הקור
הקור כבר לא יהיה כל כך לא נעים עבורנו - טמפרטורות נמוכות גורמות להיווצרות חלבון, שהופך את מה שמכונה. שומנים רעים בטוב. מדובר בתגלית של מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, שפורסמה ב"דיילי אקספרס ". החלבון שהתגלה לאחרונה נקרא Zfp516 ומדענים אומרים שהוא נוצר כאשר הגוף נחשף לטמפרטורות נמוכות.
אנחנו עולים במשקל בגלל אריזות מזון
החומרים הכלולים באריזות מזון זוכים לאחרונה לביקורת הולכת וגוברת מצד מדענים. הם האשימו במספר בעיות בריאותיות, אך כעת הם מצוטטים כאויבים של הדיאטה שלנו. אפילו ריכוזים נמוכים של כימיקלים באריזה של מזונות מסוימים עלולים לגרום לחוסר איזון הורמונלי, ומכאן לבעיות במשקלנו, כך עולה ממחקר גרמני חדש שצוטט על ידי דיילי אקספרס.
