2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ללא ספק, מיצים סחוטים טריים מפירות וירקות מועילים מאוד לגוף האדם, במיוחד בסוף החורף, כאשר עתודות הטבע בגוף נגמרות.
הם מקור נהדר למינרלים, גלוקוז ופרוקטוז. אם אחסנת אותם במקום חשוך וקריר, אחסנת בהם את הפקטין הטבעי. זה עוזר להפחית את רמת הכולסטרול הרע בגוף ומשפר את תפקוד מערכת העיכול.
למרות שכל המיצים הסחוטים שימושיים, חשוב לציין שחלק מהמיצים שימושיים יותר למחלות והפרעות מסוימות, ואחרים - לתלונות שונות לחלוטין. להלן מדריך קצר לתכונות המועילות של מיצים:
- מיץ כרוב - זה מנרמל את חילוף החומרים בשומן, מחזק את דפנות כלי הדם וממריץ את תהליך ההתאוששות של תאי רירית מערכת העיכול. יש לו השפעה מועילה ביותר על דלקת קיבה, מחלות כבד וטחול וכיבים בקיבה.
- מיץ אבטיח - אבטיח ידוע בתכונותיו המשתן. מיץ אבטיח הוא עוזר מצוין במאבק נגד בצקת עקב מחלות בכליות או במערכת הלב וכלי הדם.
- מיץ גזר - משפיע על חיזוק כללי על הגוף. צריכה קבועה של מיץ גזר משפרת את הראייה, מחזירה את הגוף לאחר מחלה או זיהום. כוס מיץ גזר אחת ביום מגבירה את התיאבון, מחזקת את אמייל השן ותומכת בחסינות. מסייע לטיפול בשחפת, אנמיה, סרטן או כיב בקיבה.
- מיץ עגבניות - לאחרונה מדענים בריטים הוכיחו את היתרונות של צריכה קבועה של מיץ עגבניות. הוא עשיר מאוד במלחים ויסודות קורט, ויטמינים A ו- C, שהם נוגדי חמצון חזקים. מסייע להחלמת שרירים לאחר פעילות גופנית, מחזק את מערכת החיסון, משפר את מצב העור ומפחית את סימני ההזדקנות.
- מיץ סלק - מכונה גם "מיץ נשים". בשל הרוויה יוצאת הדופן וטעמו הספציפי, מיץ זה נלקח בדרך כלל בתערובת עם מיצים אחרים, למשל. גזר. התחל בכף מיץ סלק לכוס מיץ גזר, והוריד בהדרגה את כמות מיץ הגזר. יש לו השפעה מועילה ביותר על עבודת הלב ומערכת העיכול, מוריד את לחץ הדם, משפיע לטובה על עצירות ואנמיה.
- מיץ מלפפון - בעל יכולת לשפר את מצב העור, הציפורניים והחניכיים. מוביל לשיפור במצבם הכללי של החניכיים ומשפיע לטובה על חניכיים. משפיע על התחושות הלא נעימות של שיגרון וטרשת עורקים.
- מיץ משמשים משמש משמש עשיר ביותר באשלגן. צריכה קבועה של מיץ משמש יכולה למנוע התרחשות של הפרעות קצב לב. יש לו השפעה מחזקת על שרירי הלב.
- מיץ ענבים - מיץ זה מסייע לניקוי הכליות והכבד מרעלים באמצעות סינון הדם. זה מוריד את הכולסטרול שבו. מסייע להחלמה מזיהומים קשים.
- מיץ דובדבן - הוא עוזר הכרחי בעצירות, משפר תיאבון, מזרז את חילוף החומרים ומהווה חומר מעייף גדול לזיהומי ריאות.
- מיץ אננס - עשיר מאוד בחומר ברומלין, המסייע בשריפת שומן, ולכן הוא אורח תכוף בדיאטות. למיץ אננס השפעה מיטיבה על תפקוד הכליות והכבד. מסייע בטיפול במחלות כליה ואנגינה.
- מיץ תפוזים - עשיר ביותר בוויטמין C.מקור עשיר של נוגדי חמצון, ולכן יש לו תכונות בולטות נגד סרטן.
- מיץ אשכוליות - מסייע לנורמליזציה של לחץ הדם ומפחית את כמות הכולסטרול הרע בדם. אתה יכול להשתמש בו כתרופה טבעית לנדודי שינה.
- מיץ תפוחים - למיץ הנפוץ ביותר יש יכולת להוציא מהגוף מלחים של מתכות כבדות ורדיונוקלידים. צריכה קבועה של מיץ תפוחים משפרת את מצב הכבד והכליות, משפיעה על ריפוי במחלות כמו דיזנטריה, קוליטיס כרונית, שיגרון, צנית. משפר את הבריאות בסוכרת, השמנת יתר.
מוּמלָץ:
מזונות וצמחי מרפא אלו מסייעים בלחץ דם גבוה
לַחַץ יֶתֶר מהווה סיכון להתקף לב או שבץ מוחי, והם אולי סיבת המוות השכיחה ביותר בעולם. לכן, חשוב מאוד לשמור על לחץ הדם בגבולות הרגילים. ישנן דרכים רבות להורדת לחץ הדם - פעילות גופנית, ירידה במשקל, הפסקת עישון ועוד. אבל התרופה הבטוחה ביותר לכך היא האוכל שאתה אוכל.
כולסטרול גבוה אינו גורם למחלות לב
נתחיל בזה ש"גורם סיכון "ו"גורם" אינם אותו הדבר. גורם הסיכון הוא מאפיין הקשור לאבחון. לדוגמא, אצל נשים קומה גבוהה קשורה לסרטן השד. האם זה אומר שקומה גבוהה גורמת לסרטן השד? ברור שלא. חשוב להבין כי כולסטרול הוא מרכיב עיקרי בקרומי התאים שלנו, הוא פועל כנוגד חמצון, מסייע בסינתזת ויטמין D והוא המקור היחיד שממנו מיוצרים הורמוני הסטרואידים שלנו, כמו קורטיזול, אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון.
ישנם מאכלים שימושיים למחלות חורף
בעונת החורף, מערכת החיסון של האדם לרוב נחלשת. בכל עונה, תזונאים ממליצים על קבוצה של מאכלים שימושיים במיוחד שבהחלט עוזרים לנו לא לחלות בקלות או, אם זה קורה, להחלים במהירות. כרוב כבוש הוא אחד מאותם מאכלים המומלצים לחורף. כרוב כבוש שימושי יותר מאשר טרי.
תזונה צמחונית מובילה לסיכון גבוה יותר למחלות לב
תזונה צמחונית לחלוטין מצוטטת לרוב כתזונה טובה ובריאה בהרבה מזו הכוללת צריכה משולבת של בשר וירקות. עם זאת, אמונות אלו הועמדו בספק על ידי מספר קרדיולוגים ממכונים שונים ברחבי העולם. מחקר חדש מראה כי צריכה מוגזמת של מאכלים צמחוניים, דגנים מזוקקים ותפוחי אדמה קשורה לסיכון גבוה יותר למחלות לב.
שמיר - תרופה למחלות רבות
שמיר, המעניק טעם וטעם למנות וסלטים רבים, טוב לבריאות. השמיר עשיר בויטמינים רבים ובמיוחד בוויטמין C, כמו גם בוויטמיני B. שמיר מכיל זרחן, ברזל, סידן וחומרים מזינים אחרים. מרתח של שומר מוריד את לחץ הדם, מסייע לשיפור תפקוד כלי הדם. מרתח שמיר משמש כחומר משלשל, מסייע לדלקת קיבה, מחלות כליות ומרה.
