2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
שמיר, המעניק טעם וטעם למנות וסלטים רבים, טוב לבריאות. השמיר עשיר בויטמינים רבים ובמיוחד בוויטמין C, כמו גם בוויטמיני B.
שמיר מכיל זרחן, ברזל, סידן וחומרים מזינים אחרים. מרתח של שומר מוריד את לחץ הדם, מסייע לשיפור תפקוד כלי הדם.
מרתח שמיר משמש כחומר משלשל, מסייע לדלקת קיבה, מחלות כליות ומרה. בהפרעות בקיבה, אנשים רבים שותים מרתח של שמיר.
מרתח של זרעי שומר עוזר לייצר יותר חלב אם. המרתח קל מאוד להכנה. כף אחת של זרעי שמיר קצוצים דק נמזגת עם כפית אחת של מים רותחים.
מניחים לעמוד למשך חמש עשרה דקות ומסננים. חמישים מיליליטר שותים שש חמישיות ביום. מרתח זה שימושי מאוד לבעיות בדרכי השתן.
מרתח שמיר הוא תרופה טובה לדלקת בדרכי הנשימה, כמו גם לחיידקים ממקורות שונים, עצבנות, שיהוקים מתמידים, נדודי שינה.
בעצירות כרונית מסייע למרתח של שמיר טרי או מיובש. כף שמיר מיובש אחד או שלוש כפות שמיר טרי מוזגים חצי ליטר מים רותחים.
מניחים לעמוד חצי שעה, מסננים ושותים שלוש פעמים ביום לחצי כוס תה לפני הארוחות. במקרה של דלקת בעין, מומלץ מרתח של עלי שומר.
המרתח מקורר ופיסת בד ספוגה במרתח של עלי שומר מונחת על העיניים. תמיסת שמיר היא תרופה מושלמת נגד עקיצות יתושים. שים טמפון ספוג במרתח שמיר על האזור שננשך והגרד יפסק.
מוּמלָץ:
מיצים שונים מסייעים למחלות שונות
ללא ספק, מיצים סחוטים טריים מפירות וירקות מועילים מאוד לגוף האדם, במיוחד בסוף החורף, כאשר עתודות הטבע בגוף נגמרות. הם מקור נהדר למינרלים, גלוקוז ופרוקטוז. אם אחסנת אותם במקום חשוך וקריר, אחסנת בהם את הפקטין הטבעי. זה עוזר להפחית את רמת הכולסטרול הרע בגוף ומשפר את תפקוד מערכת העיכול.
כולסטרול גבוה אינו גורם למחלות לב
נתחיל בזה ש"גורם סיכון "ו"גורם" אינם אותו הדבר. גורם הסיכון הוא מאפיין הקשור לאבחון. לדוגמא, אצל נשים קומה גבוהה קשורה לסרטן השד. האם זה אומר שקומה גבוהה גורמת לסרטן השד? ברור שלא. חשוב להבין כי כולסטרול הוא מרכיב עיקרי בקרומי התאים שלנו, הוא פועל כנוגד חמצון, מסייע בסינתזת ויטמין D והוא המקור היחיד שממנו מיוצרים הורמוני הסטרואידים שלנו, כמו קורטיזול, אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון.
ישנם מאכלים שימושיים למחלות חורף
בעונת החורף, מערכת החיסון של האדם לרוב נחלשת. בכל עונה, תזונאים ממליצים על קבוצה של מאכלים שימושיים במיוחד שבהחלט עוזרים לנו לא לחלות בקלות או, אם זה קורה, להחלים במהירות. כרוב כבוש הוא אחד מאותם מאכלים המומלצים לחורף. כרוב כבוש שימושי יותר מאשר טרי.
תזונה צמחונית מובילה לסיכון גבוה יותר למחלות לב
תזונה צמחונית לחלוטין מצוטטת לרוב כתזונה טובה ובריאה בהרבה מזו הכוללת צריכה משולבת של בשר וירקות. עם זאת, אמונות אלו הועמדו בספק על ידי מספר קרדיולוגים ממכונים שונים ברחבי העולם. מחקר חדש מראה כי צריכה מוגזמת של מאכלים צמחוניים, דגנים מזוקקים ותפוחי אדמה קשורה לסיכון גבוה יותר למחלות לב.
אורטורקסיה היא תנאי מוקדם למחלות רבות
אנשים שחושבים כל הזמן על הפיכת המזון שהם אוכלים לבריאים ככל האפשר סובלים מהפרעה נפשית הנקראת אורטורקסיה. מרבית הקורבנות להפרעה זו הן נשים בסביבות גיל שלושים ומעלה, בדרך כלל מושכות ביותר, פעילות ומצליחות במקצוען. אורטורקסיה אינה רק מקור לחרדה מתמדת ואי שביעות רצון מאופן האכילה שלך, היא תנאי מוקדם לבעיות בריאותיות רבות ושונות.
