2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-11-26 14:49
תפוחים מכילים הרבה פחמימות שנותנות לנו אנרגיה. בממוצע, יש כ 50 קק ל לכל 100 גרם. התפוח נספג בקלות בגוף והוא מקבל במהירות אנרגיה בגלל הסוכרים שהוא מכיל - פרוקטוז וגלוקוז.
הוא מתאים לאכילה בין הארוחות העיקריות. התפוחים אחסן במקום יבש וקריר כדי לשמור לאורך זמן. מעניין שהם יכולים להחזיק מעמד במקרר כ- 50 יום.
עובדה שמעט מאוד אנשים יודעים היא שתפוחים, משמשים, אגסים, בננות ותפוחי אדמה, כאשר הם מאוחסנים במקרר או מחוצה לו, פולטים גז הנקרא אתין (הידוע יותר בשם אתילן).
ניתן לבחור פירות וירקות אלה גם ירוקים יותר, מכיוון שהם מבשילים בכוחות עצמם בדיוק בגלל נוכחותם של אתן. הורמון צמחי טבעי זה משתחרר במהלך הבשלת הפירות.
אם אנו מקרבים פירות וירקות אחרים לפירות הללו ונשאיר אותם שם, הם יבשילו מהר יותר, מכיוון שהאתילן מתפוחים, משמשים, בננות ותפוחי אדמה ידאג לכך. פירות וירקות רבים לא היו מבשילים ללא הגז הזה.
זה נוהג ידוע גם בבית וגם בחו ל לקטוף פירות וירקות ירוקים. הם מועברים בירוק. לפני שהם מגיעים לשוק, הם מטופלים באתילן כדי להתבגר מהר יותר.
מוּמלָץ:
פירות וירקות ירוקים - ברכה לבריאות
מומחים רבים מאמינים שחלק מהפירות והירקות השימושיים ביותר הם ירוקים. במספר מחקרים נמצא כי עלים ירוקים עשירים ביותר בכלורופיל. זהו נוגד החמצון או הפיטו-נוטריאנטים החזקים ביותר הידועים לאנושות. הכלורופיל הפיטונוטריאנטי מעניק צבע ירוק לצמחים, ובעל השפעה חזקה של רעלים ומתחדשת על הכבד, מסייע בחיזוק דפנות מערכת העיכול, מסייע לבעיות עור ובעל תכונות אנטי סרטניות.
שקדים וירקות ירוקים מחזקים עצמות
קל לקחת את העצמות שלך כמובן מאליו ולהתעלם מהטיפול בהן עד שאתה שובר רגל או זרוע. טיפול בהם מגיל צעיר ישפיע על מצבם כאשר אתה קשיש. בטקסט תמצאו מידע חשוב על רקמות חיות - עצמות. מזונות עשירים בסידן הם יותר ממה שנחוץ לחוזק העצמות שלך. למרות שחלב הוא מקור טוב למינרל היקר, הוא בוודאי לא היחיד.
תרד וירקות ירוקים מגנים על המוח
ידוע ש תרד עוזר להפוך את השרירים לחזקים יותר, אך כעת מדענים גילו שזה יכול גם להיות טוב למוח. מחקרים מראים שאנשים מבוגרים שאוכלים תרד וירקות עלים ירוקים אחרים שומרים על קוגניציה וזיכרון באופן קבוע הרבה יותר. לנשים וגברים הצורכים מנה אחת או שתיים של ירקות עלים ירוקים ביום יש יכולות מנטליות צעירות ב -11 שנים.
לסלטים ירוקים ותבלינים ירוקים
תבלינים ירוקים קיימים ברוב המנות והסלטים. העלים הירוקים מדהימים להכנת סלטים טעימים באמת. בסלט ירוק יש מעט מאוד קלוריות, ולכן הוא מאוד שימושי. הסלט המתולתל הירוק, שבסופו אדמדם, הוא בעל טעם אגוזי ומשמש כתוספת לדגים קלויים ומטוגנים, כמו גם למנות עם פטריות.
ירוקים ירוקים נגד לחץ ודיכאון
צריך לטפל בצורה נכונה בדיכאון ולחץ, שלעתים אנו מזלזלים בו. אם אתה לא רוצה להתחיל לקחת תרופות, נסה לפתור את הבעיה שלך בעזרת ירקות. הסובלים ממצב זה יכולים להקל על מצבם בעזרת פירות ירוקים ותפוזים בלבד. התרופה האנטי-דיכאונית הטובה ביותר בקרב הירוקים הירוקים היא תרד - לירקות אחרים בצבע זה יש השפעה דומה, כמו ברוקולי וכרוב.
