2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
קיווי הוא פרי שלעתים קרובות מוזנח על חשבון אחרים. זה לא הוגן לחלוטין. יש הנמנעים מכך בגלל הטעם החמצמץ והמרקם הלא נעים של הפרי. אבל כש קיווי הוא הבשיל היטב, טעמו נהדר ונעים לאכילה.
בנוסף, קיווי מכיל שילוב ייחודי של חומרים, ההופך אותו שימושי מאוד - במיוחד בתנאים מסוימים.
קיווי הוא נוגד חמצון רב עוצמה
לקיווי תכונות אנטי אייג'ינג יוצאות דופן בזכות נוגדי החמצון והוויטמין C. בשילוב הם מנטרלים את פעולתם של רדיקלים חופשיים הפוגעים בתאים, גורמים למחלות מסוימות (סרטן, למשל) ואחראים להזדקנות הגוף.
קיווי לעור יפה
העור שלך יהיה חלק יותר ובמצב טוב יותר אם לצרוך קיווי באופן קבוע. זה מגרה את הסינתזה של קולגן, שהוא הכרחי מאוד לעור והופך אותו לבריא, מוצק ואלסטי. בנוסף לאכילת קיווי, ניתן להכין מסיכת פנים עם פרוסה חתוכה טרי.
קיווי למערכת לב ובריאות דם בריאה
אכילת קיווי הינה מניעה נפלאה למחלות לב וכלי דם, כמו גם טיפול בתחזוקה לקיימים. תכונותיו המועילות בהקשר זה נובעות מויטמין K, האשלגן הכלול בו, יכולתו לנקות כלי דם מהצטברות ולהפחית את רמת הכולסטרול המזיק. צריכה קבועה של קיווי מוריד את לחץ הדם ומגן מפני תאונות לב וכלי דם.
קיווי לראייה טובה יותר
הוכח כי אכילה קבועה של הפרי הירוק שבפנים שומרת על הראייה במצב מעולה לאורך זמן רב יותר ומשפיעה על הראייה המידרדרת בכיוון חיובי. זאת בשל החומרים לוטאין וזאקסנטין הכלולים בקיווי. הם חשובים לבריאות עין טובה. הן לוטאין והן זאקסנטין הם נוגדי חמצון המונעים נזק לרדיקלים חופשיים מהראייה ושומרים עליו חד לאורך זמן רב יותר.
לטובת מערכת הנשימה
אנשים עם אסתמה ובעיות נשימה כרוניות צריכים גם כן לאכול קיווי לעתים קרובות יותר. ידוע שהוא מתמודד היטב עם דלקות קלות יותר בריאות, עוזר בשיעול וצפצופים, וגם מאיץ את ריפוי כאבי גרון. מומלץ במיוחד להתקפי ושיעול לילה בילדות.
ראה עוד מעוגות הקיווי שלנו או שייקי קיווי שימושיים.
מוּמלָץ:
לכן לעולם לא צריך לאכול תפוחי אדמה ירוקים
האם ידעת שאסור לצרוך תפוחי אדמה ירוקים. יש להימנע גם מאלו המכוסים בשפע בנבטים. אמנם אפשר לחשוב שעלינו להימנע מהם בגלל טעמם הלא נעים, אבל האמת היא שהם עלולים להזיק מאוד. מחקר שנערך לאחרונה על ידי ד"ר קרולין רייט מאוניברסיטת נוטינגהאם טרנט מצא כי תפוחי אדמה לא בשלים עלולים לגרום לנזק בלתי הפיך בקיבה.
קיווי - למה לאכול את זה ומה היתרונות של זה
קיווי הוא פרי ירוק וריחני קטן, שמלבד היותו עסיסי וטעים, מביא יתרונות רבים לבריאותכם. הוא מלא בחומרים מזינים וויטמינים כגון אשלגן, ויטמינים C, K ו- E. הוא מכיל גם הרבה נוגדי חמצון וסיבים. הפרי גדל במקומות רבים ברחבי העולם, מה שמבטיח משלוח לכל השנה לשולחן שלך.
מדענים: לכן צריך לבשל עם עוד שמן זית
אין כמעט אדם שלא שמע על הדיאטה הים תיכונית. התהילה של סוג זה של דיאטה נובעת מהיתרונות הבריאותיים החריגים שלה. הדיאטה מבוססת על אוכל מסורתי לאזורי יוון ואיטליה המוכנים בצורה שהופכת אותם לטעימים, מזינים ובריאים בו זמנית. הודות לתרבות המזון, אנשים החיים באזור הים התיכון באמצע המאה הקודמת היו בריאים יותר ופחות מועדים למחלות מסוכנות בהשוואה למדינות אחרות.
לכן אתה לא צריך לפספס את קפה הבוקר שלך
למרות שמדברים כל הזמן על נזקי הקפה, למשקה המכיל קפאין יש יתרונות, כל עוד הוא נמצא במתינות. על פי מחקר חדש, אסור לפספס קפה בבוקר מכיוון שהוא שומר על בריאות הכבד. במחקר השתתפו 23,793 אנשים, 14,000 מהם שתו קפה מדי יום. גורמים כמו גיל המשתתפים וכן האם הם מעשנים ושותים אלכוהול באופן קבוע נלקחים בחשבון.
מזונות שאתה צריך לאכול כל יום כדי לחיות זמן רב יותר
מה אנחנו צריכים לאכול, לשתות ולעשות כדי לחיות חיים ארוכים ובריאים? אנשים רבים מחפשים תשובה לשאלה זו. מומחים החוקרים דיאטות המבוססות על מזון טבעי בלבד אומרים כי צריכה יומית של מזונות מסוימים יכולה לקבוע את האיכות ו תוחלת חיים . באמצעות מחקר שנערך לאורך שנים רבות, גילו מומחים מזונות חשובים שעלינו לצרוך כדי לחיות זמן רב יותר ומלא יותר.
