2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דיאטת הסלרי היא אפשרות דיאטה נהדרת שבאמצעותה, בנוסף להרזיה של כמה קילוגרמים מיותרים, תוכלו לנקות את גופכם מרעלים מסוכנים, לאזן את מערכת העיכול ולהיפטר מעצירות מעצבנת.
ירקות ידועים עוד מימי קדם. מולדתו היא סין, אך הוא כבר פופולרי בכל רחבי העולם. היתרון העיקרי שלו הוא התכולה העשירה של מים וויטמינים. כמו כן, על כל מאה גרם ממנו הוא מכיל 16 קלוריות בלבד. תכונותיו המשתן החזקות מורידות במהירות את המשקל ומאזנות את הגוף.
יתרונותיו האחרים של הצמח הם יכולתו לשפר את פריסטלטיקה ולעזור בהוצאת חיידקים שונים מהמעי. זה שימושי לשיער, לעצמות ולגוף כולו מכיוון שהוא מכיל ויטמינים B1, B2, B6. בנוסף לכל התכונות הללו, הירקות הם גם אפרודיזיאק נהדר.
עם תזונה נכונה דרך דיאטת הסלרי אתה יכול להוריד שישה קילו תוך חמישה ימים בלבד. חשוב לציין כי משך הדיאטה המקסימלי הוא גם חמישה ימים, ולאחר מכן אתה זקוק למנוחה כדי למנוע התייבשות.
דיאטת הסלרי מחייבת שתיית מיץ צמחים בריא לאורך כל היום. להכנתו, הרתיחו בליטר מים אחד חצי צרור גבעולי סלרי. הדיאטה מאפשרת לכם להשתמש בממתיק לבחירתכם. ניתן לשתות את המיץ חם או קר, חשוב לקחת אותו במרווחים קבועים לאורך היום.
תפריט לדוגמא:
ארוחת בוקר
250 מ ל מיץ סלרי על קיבה ריקה. לאחר 15 דקות, כוס חלב דקה אחת עם שתי כפות גרנולה ותפוח.
לפני הצהריים (כשעתיים אחרי ארוחת הבוקר)
100 מ ל מיץ סלרי או אכלו חמישה גבעולים מבושלים של הצמח.
ארוחת צהריים
עוף או הודו בגריל, סלט סלרי גדול, 4 זיתים שחורים, צנוניות, גזר ו -2 אגוזי מלך. לקינוח, אכלו תפוח עץ.
חָטִיף
200 מ ל מיץ סלרי ותפוח.
אֲרוּחַת עֶרֶב
200 מ ל מיץ סלרי, ביצה מבושלת אחת, מאה גרם הודו צלוי. לקינוח, אכלו תפוח עץ.
מוּמלָץ:
דיאטת הפריקה של דונוב (דיאטת דגנים)
דיאטת הפריקה של פיטר דאונוב משמשת בעיקר לניקוי הגוף, אך מסייעת גם במאבק נגד עלייה במשקל. משכו הוא מספר ימים, בהם נצרכים רק חיטה, תפוחים, אגוזי מלך, דבש והרבה מים. דיאטת הדגנים של פיטר דאונוב, כידוע, היא למעשה דיאטה בת עשרה ימים שמטרתה לטהר את הנפש, את הרוח ואת הגוף ולעזור לנו להרגיש חיים, אנרגטיים, בריאים ורק לשפוך מאיתנו.
להיפרד מקילוגרמים מיותרים עם המיץ המופלא של גולאש
התפוח הטחון, הידוע יותר בשם גוליה, הוא אחד הירקות המוערכים ביותר בארצנו. עם זאת, הפקעות הקטנות ולכאורה לא מושכות המופיעות מדי פעם בשוק מהוות מזון אוניברסלי לירידה במשקל. גוליה היא מעדן נדיר בכל מטבח משובח. בארצותינו זה פחות נפוץ כי הוא מוחלף בתפוחי אדמה.
להיפרד מעייפות בעזרת פטריית ריישי (לינג שי)
הפטרייה Ganoderma lucidum והמינים שלה קשורים Ganoderma tsugae ידועים בעיקר בשם Reishi (מה שמכונה ביפן, שפירושו פטריית פנטום) וכ- Ling Shi (מה שמכונה בסין, שפירושו פטריית האלמוות). הוא אכיל, צומח כמו טפיל על עצי פרי קמלים וניזון מצמחים מתים.
להחזיר את הכבד ולהיפטר ממשקל עודף תוך 30 יום
האם ידעת שבכל הנוגע לירידה במשקל האיבר העיקרי שמקדם את התהליך הזה הוא הכבד? למרות העובדה שהקיבה מגיבה לעיכול שומנים, משימה עדינה ומורכבת זו מתבצעת כראוי רק עם תפקוד תקין של הכבד וכיס המרה. אם הכבד לא עובד כרגיל, השומן אינו נספג כראוי בגוף.
איך להיפרד מ 15-20 ק"ג
כמעט כולם בשלב מסוים מחפשים את הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל. פעולות כרוכות לרוב ברעב ובמאמץ פיזי קיצוני. הבעיה של רוב האנשים השואפים לרדת במשקל היא המקסימום "הכל או כלום!”. אנשים עם אמונות כאלה מעמידים את גופם במבחנים בלתי סבירים ומסוכנים.
