2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
האם ידעת שבכל הנוגע לירידה במשקל האיבר העיקרי שמקדם את התהליך הזה הוא הכבד?
למרות העובדה שהקיבה מגיבה לעיכול שומנים, משימה עדינה ומורכבת זו מתבצעת כראוי רק עם תפקוד תקין של הכבד וכיס המרה.
אם הכבד לא עובד כרגיל, השומן אינו נספג כראוי בגוף. יתר על כן, חילוף החומרים מאט וזה מוביל להצטברות יתר של רעלים בגוף. לכן אנו יכולים לומר שכבד בריא הוא שם נרדף לבריאות ורווחה טובה. וכדי לספק את הטיפול הדרוש לאיבר הפנימי הגדול ביותר בגופנו, חשוב לאכול נכון - מה שמוביל לאורח חיים בריא.
אנו מציעים לכם תוכנית אכילה בריאה על ידי שילוב שמונת המוצרים הללו בתזונה ותכף תבחינו בתוצאה חיובית. אם תוכלו לשמור על תזונה דלת שומן ולבזבז את זמנכם הפנוי בפעילות גופנית, תשכחו מהרגלים מזיקים כמו עישון, ואחרי 30 יום תופתעו לטובה מהשינויים שחלו בגופכם.
1. שן שום על קיבה ריקה - זה כבר קלאסיקה ברפואה העממית - לאכול לחם ושום על קיבה ריקה בבוקר. תרופה ידועה ומוכחת למחלות רבות. כדי למנוע אי נוחות ואי נוחות בגלל ריח רע מהפה, מומלץ ללעוס עלה של נענע טרייה.
2. אשכולית אחת ביום - זה מוצר נהדר לבריאות הכבד. עם תכולתו הגבוהה של ויטמין C ונוגדי חמצון בו, הוא תורם לתפקודי הניקוי הטבעיים של הכבד. זה יהיה נהדר אם היית מיץ אשכוליות סחוטות לארוחת בוקר מדי יום. זה יעזור מאוד לא רק למערכת החיסונית אלא גם למערכת העיכול, אתה תרגיש מיד קליל ושמח יותר.
3. קפה או תה ירוק - הצעה זו מיועדת לארוחת הבוקר. אתה יכול לסירוגין ביניהם: יום אחד - קפה, ולמחרת - תה ירוק. שימו לב לממתיק אם אתם זקוקים לו. העדיפו דבש וסטיביה על פני סוכר מזוקק. שני המשקאות עשירים בנוגדי חמצון, קטכינים ופוליפנולים, כולם אידיאליים לטיפול בכבד. רק זכרו שכל טוב הוא במתינות, בשום מקרה אסור להתעלל במשקאות האלה.
4. אבוקדו - לעתים קרובות מומלץ פירות. וכל זאת בשל העובדה כי פרי זה עשיר בחומצות שומן אומגה 3. הם טובים ללב ותורמים לייצור גלוטתיון - תרכובת המסייעת להשמדת רעלים ושומנים.
5. כוסמת - מתוכה תוכלו להכין קינוחים רבים, לאפות לחם וכו '. זה מווסת את חילוף החומרים בשומן הודות לתרכובת אינוזיטול. זה מגן על הכבד וממריץ ייצור של הורמונים מסוימים. עוזר לנקות את הגוף מרעלים (כגון תרופות) וגלוקוז. זהו אחד הדגנים המזינים ביותר, העשיר בחלבון וחומצות אמינו חיוניות, המספקים לנו אנרגיה ותומכים בבריאות הכללית.
6. ארטישוק - מוצר נהדר לארוחת ערב, השומר בקלות על גזרה דקיקה. נסו לכלול ארטישוק בתזונה שלכם, זה לא רק ידאג לבריאות הכבד אלא גם יעזור ללבלב. אנזימי ארטישוק טבעיים משמשים כחומרים מחדשים, מייעלים ומגנים. הם תורמים לתהליך הטמעת שומן. כדאי ליהנות ממוצר זה מספר פעמים בשבוע.
7. כורכום - התבלין החביב על הכבד. הוסף אותו למנות האורז, הרזה או הבשר שלך. או להמתיק תה עם דבש, להוסיף מעט כורכום וכבר יש לך טיפול גמילה מרעיש ותרופה נוגדת דלקת מצוינת עם הרבה נוגדי חמצון.
8.תרופה לטיפול בכבד של צימוקים וסלק. משקה זה הוא אמצעי טבעי לשיפור מצב הכבד, שיעזור לכם להיפטר מקילוגרמים עודפים ויספק לכם אספקה טובה של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. הנה מה שאתה צריך:
- 2 ½ שעות מים
- 2 ½ שעות סלק
- 0. 5 כפית. צימוקים
- מיץ של 2 לימונים
הביאו את המים לרתיחה והוציאו. מוסיפים אליו את הצימוקים והסלק ומכסים את המנה במכסה, נותנים למשקה לעמוד ולהצטנן כשעה. מכניסים את המשקה לבלנדר ומערבבים לתערובת אחידה. סוחטים את מיץ הלימון ומוסיפים אותו לקוקטייל שנוצר, מערבבים בעדינות. צריכת משקה זה היא הטובה ביותר בבוקר בחמישה ימים רצופים, מספיקה כוס אחת ליום.
מוּמלָץ:
פירות על הנלחמים במשקל עודף
אכלו עוד פטל שחור, תותים, אוכמניות, פטל וענבים אם תרצו להיפטר מעודפי הטבעות! פירות אלו מסייעים בהפיכת השומן הלבן המוכר לבז ', אשר ידוע כשורף קלוריות, על פי מדיקל אקספרס. המחקר נערך על ידי מומחים העובדים באוניברסיטת וושינגטון. תגלית החוקרים תספק הנחיות חדשות לטיפול בהשמנת יתר.
להיפרד ממשקל ורעלים בעזרת דיאטת סלרי
דיאטת הסלרי היא אפשרות דיאטה נהדרת שבאמצעותה, בנוסף להרזיה של כמה קילוגרמים מיותרים, תוכלו לנקות את גופכם מרעלים מסוכנים, לאזן את מערכת העיכול ולהיפטר מעצירות מעצבנת. ירקות ידועים עוד מימי קדם. מולדתו היא סין, אך הוא כבר פופולרי בכל רחבי העולם.
כיצד להחזיר את הריאות
רבים מאיתנו לוקחים את הנשימה כמובנת מאליה. אחרי הכל, אם אתה לא יכול לנשום, אתה תהיה מת. הריאות נותנות לנו חיים, מחמצנות את הדם שלנו כך שהן מחזיקות את מוחנו ומגנות על גופנו מפני חומרים מזיקים. בהתחשב בכך שהריאות שלנו עושות את כל זה, זה טוב לתמוך בהן ככל האפשר כדי לשמור על ניקיון ובריאות.
קפה מגן על הכבד שלנו כל יום
קפה, בין אם הוא מכיל קפאין ובין אם לאו, משפר את תפקוד הכבד. זו דעתם של מדענים מהמכון הלאומי לסרטן בארצות הברית. מומחים מאשרים כי המשקה המר יכול למנוע מחלות הקשורות לכבד. צריכת קפה מדי יום מפחיתה את הסיכון לעלייה ברמות של מספר אנזימים - פוספטאז אלקליין, אמינו-טרנספרז, גמא-גלוטמין טרנסמינאז.
אשכולית נמסה 5 קילו תוך 12 יום
אשכוליות ידוע בהורדת משקל בהצלחה ונמצא לעתים קרובות בתזונה. דיאטת אשכוליות , שנצפה במשך 12 יום, ישחרר אותך ממשקל של עודף 5 קילו. עם זאת, חשוב מאוד לעקוב אחריו בקפדנות ולא לאפשר אפילו התרסקות קלה מהכביש. ארוחת בוקר הוא כולל 2 ביצים.
