2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
המים הוא בסיס החיים. לעולם אל לנו לשלול זאת, ולהחליף אותו למשקאות אחרים, לא משנה כמה הם בריאים (לפי התוויות שלהם). עלינו לשתות לפחות שני ליטרים של נוזל צלול מדי יום כדי להיות בריאים, חלשים ובכושר.
עם זאת, המים שאנו שותים מהברזים מכילים לרוב מספר מרכיבים שאינם מומלצים. אנחנו מדברים על כלור, מתכות כבדות ואפילו חיידקים מזיקים. כמו כן, צריכה ארוכת טווח של מים מינרליים עשויה לא להיות פיתרון בריא כמו שהמודעות מנסות לשכנע אותנו.
מצד שני, מים רותחים חוסכים את כל הצרות הללו, ואנחנו יכולים לשתות אותם כמה שאנחנו רוצים מדי יום, מבלי לדאוג לתופעות לוואי.
המים, שמורתחים חמש דקות בלבד, אינם מכילים מתכות כבדות או תרכובות מזיקות אחרות המצטברות בגוף לאחר שימוש ממושך וגורמות למספר בעיות בריאותיות.
שתיית כוס מים חמים כל בוקר מנקה את העור ומומלצת לאנשים עם עור בעייתי כמו יובש או אקנה. מים חמים מרגיעים את השרירים ומומלץ לשתות כאמצעי מצוין להקלה על כאבי מחזור.
מים רותחים שימושי גם לקיבה. במקרה של בעיות עיכול, שתו בבוקר שלושים דקות לפני ארוחת הבוקר על קיבה ריקה ושלושים דקות לאחר שאכלתם את הארוחה הראשונה של היום בכוס מים פושרים. זה יקל על עבודת הבטן שלך, ימנע נפיחות וימנע גזים.
מים רותחים למשך חמש דקות לפחות יכולים לסייע גם נגד דלקות בדרכי השתן על ידי הפעלת הסרתם קלה יותר של חיידקים מזיקים מהגוף. זה גם עוזר להפחית צרבת. שתייה קבועה של מים חמים מסייעת לזרימה והזעה ומסלקת רעלים מהגוף, מה שמקל על עבודת הכליות.
אחרון חביב, מים רותחים יעזרו לכם לרדת במשקל. כוס מים פושרים שעה לאחר ארוחת הבוקר תאיץ את חילוף החומרים ותעזור לשרוף קלוריות מהר יותר. צריכה קבועה של מים חמים מסייעת לאסטמה ושיהוקים, ומעניקה בנפרד כוח נוסף להצטננות ושיעול.
מוּמלָץ:
שתו כוס מים חמים בבוקר נגד כולסטרול גבוה
/ לא מוגדר כולסטרול מתרחשת כמעט בכל האורגניזמים החיים. חומר זה מעורב במבנה קרומי התאים וממלא פונקציות רבות בגוף. מקובל להאמין שהוא גורם נזק רק משום שהוא יכול להפוך לפרובוקטור של טרשת עורקים ומחלות לב וכלי דם. דעה זו שגויה מכיוון שהחומר מעורב בוויסות עבודתו של האורגניזם כולו, בלעדיה לא ניתן להשיג שום תהליך, כולל צמיחת שרירים.
שתו מים על פי לוח הזמנים כדי לרדת במשקל
יהיה קשה למצוא אדם שיוכל לומר בלב טהור שהוא אוהב 101% ולא היה רוצה לשנות שום דבר בדמותו. הרצון לשלמות הוא נורמלי לחלוטין וזה טבעי שנרצה להשתפר, פיזית ורוחנית. הדרכים לרזות שונות מאוד מאוד, חלקן קלות יותר, בעוד שאחרות מורכבות הרבה יותר. לא משנה התזונה שלכם, שתייה מרובה של נוזלים היא צעד חשוב וחשוב מאוד.
שתו מי ברז במקום מים מינרליים
על פי מחקרים עדכניים מי ברז היא הבחירה הטובה יותר לשתייה - היא עדיפה על מינרליזציה. רופאי ילדים אפילו ממליצים על כך לילדים צעירים. לדעתם, בקבוק מי ברז מהבית הוא הפיתרון הטוב יותר עבור התלמידים, במקום לתת להם כסף עבור מים עם תכולת מינרלים גבוהה.
שתו מספיק מים כדי להישאר בריאים בחורף
על פי מחקרים רבים מתברר שלמעלה מ -70% מהאנשים לא שותים מספיק מים. חוסר מספיק מים בגוף במהלך היום עלול לפגוע בצורתנו הגופנית וביכולות האינטלקטואליות שלנו. כשאנחנו מרגישים צמאים, גופנו מאותת על סכנה. מים הם אבן בניין בסיסית בגופנו ואנו זקוקים להם לכל התפקודים החיוניים.
שתו מים מינרליים כדי להשיג את הסידן הדרוש לכם
מחקר חדש שערך צוות חוקרים מאוניברסיטת לייבניץ בהנובר, גרמניה, מוכיח כי שתיית מים מינרליים יכולה להיות דרך טובה לקבל סידן יחד עם חלב ומוצרי חלב אחרים. מדענים מרחיקים לכת עוד יותר בטענותיהם בכך שהם מגלים כי מים מינרליים יכולים להיות אלטרנטיבה טובה אף יותר מחלב דל קלוריות או נטילת טבליות העונות על כמות הסידן היומית הדרושה.
