2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
פרוגסטרון הוא אחד מהורמוני המין הנשיים החשובים ביותר. חוסר איזון ברמות ההורמון הזה מטריד את הגוף באופן חמור, ומשפיע על משקל גופה של האישה, על המחזור החודשי, על הפוריות ואף על מצב הרוח.
חשוב מאוד לבסס חוסר איזון זה לאחר מחקר של מומחה, מכיוון שבמקרים רבים, רמות גבוהות של פרוגסטרון מעידות על הריון, ולאו דווקא על בעיה בריאותית חמורה.
אם רמות הפרוגסטרון בגופך נמוכות מהמינונים הנדרשים הרגילים, תוכל לשפר את המצב לא רק באמצעות סוגים שונים של תרופות, אלא גם באופן טבעי - באמצעות מזון. צריכת מוצרים מתאימים מורגשת במהירות על ידי גופנו, היא סופגת בקלות את המרכיבים הנחוצים ביותר ועד מהרה התוצאות זמינות.
נצל את היתרונות שהטבע מעניק לנו ואולי בקרוב המחקר שלך ישתפר באופן דרמטי.
להלן כמה מאכלים שעליך לאכול באופן קבוע אם רמות הפרוגסטרון בגופך נמוכות מהרגיל:
אגוזים וזרעים;
זיתים;
פפריקה;
אבוקדו
מוצרים אלה זמינים בקלות, כך שאין לך שום תירוץ לא לנסות. נסו לאכול טוב, הימנעו ממאכלים מוגמרים למחצה ולעתים קרובות יותר ויותר הניחו פירות, ירקות ואגוזים על שולחנכם.
חפש מוצרים הידועים כמכילים כמויות גדולות של ויטמין E. זה גם עוזר בוויסות הורמוני המין. עשבי תיבול המשמשים בצורת תה יכולים להיות שימושיים גם במקרה זה. חפש שורש בורדוק, ג'ינסנג סיבירי או שורש פרג.
כל המזונות והצמחים הנ ל לא יביאו הורמונים לגופנו באופן מלאכותי, אלא פשוט יעוררו אותנו להתרבות במינונים הדרושים לנו.
מצד שני, פרוגסטרון לא יכול להיות הגורם היחיד לחוסר איזון הורמונלי בגופנו. אסטרוגן הוא ההורמון האחר שחשוב לא פחות.
זה בגלל עובדה זו שעלינו לעמוד ברמותיה בגופנו וגם במזונות המומלצים או האסורים לצריכה בהתאם לרמות האסטרוגן. אלו הדרכים הקלות ביותר להשיג את האיזון ההורמונלי הרצוי.
אם מצבך מאפשר זאת ואינך נאלץ להתחיל טיפול בתרופות מלאכותיות בהקדם האפשרי, האפשרות המומלצת והטובה יותר לגופך היא להשתמש במזונות מסוימים או להימנע מהם.
אתה יכול לשלב תזונה נכונה עם תרופות מתאימות, אך בשום מקרה אל תפתור את הבעיה שלך רק על ידי נטילת תרופות.
מוּמלָץ:
מזונות המפחיתים את רמות האינסולין
כל פירות ההדר - אשכולית, פומלה, תפוזים, קלמנטינות, לימונים ולימונים מפחיתים משמעותית את רמות האינסולין, מה שמצמצם את רצונו של האדם לאכול משהו. אז תוכלו להימנע ממנה נוספת של קינוחים כדי להרגיע את העצבים בשעות העבודה. בנוסף להפחתת רמות האינסולין, פירות הדר מנקים את הגוף מרעלים ומחזקים את מערכת החיסון ברצינות.
איך מורידים את רמות הכולסטרול באופן טבעי
האם יש לך כולסטרול גבוה? אתה לא לבד! באמריקה בלבד בעיה זו משפיעה על 95 מיליון איש. כשלעצמו בעיה בריאותית, המצב קשור לאחרים כאלה, חמורים עוד יותר - מחלות לב וסוכרת. כולסטרול הוא חומר דמוי שעווה שנמצא באופן טבעי בתאים שלנו. הכבד שלנו מייצר אותו, הוא נמצא בבשר ובמוצרי חלב.
אגבה מווסת את רמות האינסולין בדם
עד לאחרונה היה קשה לזהות סירופ אגבה בארצנו. עם זאת, עם העניין הגובר בה, זה תוקן וכעת ניתן למצוא אותו בכל רשת חנויות גדולות. זהו תחליף מתאים לסוכר ודבש, כסוג של ממתיק בריא. הסירופ מ אגבה מוצא מקום ברשימת הממתיקים הטבעיים המומלצים, לצד סטיביה וסירופ מייפל.
סמרדלת הקסם מורידה את רמות הכולסטרול הרע
סמרדלה הוא צמח מרפא בולגרי מסורתי שרוב האנשים מכירים משמש להכנת מלח צבעוני. זה ממלא תפקיד מרכזי בארומה הספציפית של התבלין האהוב על רבים. סמרדלה נפוץ ביותר בבלקן, אם כי הוא ידוע בכמה מדינות באסיה. המינים שלו בטבע אינם ידועים כל כך. יש לו גזע בן שלוש קומות, ממנו צומחים באביב פעמונים קטנים ויפים.
שלושה משקאות המווסתים הורמונים אצל נשים
מאזן ההורמונים בקרב נשים הוא חשוב ביותר מכיוון שכל חריגות עלולה להשפיע לרעה על בריאותן הכללית של נשים. בשורות הבאות נבחן שלושה משקאות שימושיים שלא רק מייפים, אלא גם מסייעים בוויסות הורמונים. ראה מי הם: מים חמים עם מיץ לימון מים חמים עם לימון עוזרים לרדת במשקל, להוציא רעלים מהגוף, לשפר את החסינות, מצב העור ועיכול.
