2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
גבינות הן מקור חשוב לחלבון ולסידן שנשים הרות זקוקות לו. אך נשים בהריון צריכות להימנע מסוגים מסוימים של גבינה, מכיוון שהן עשויות להכיל חיידקים העלולים לפגוע בעובר.
חיידקים אלה נקראים ליסטריה. נשים בהריון לא צריכות לצרוך את הגבינות הבאות: רכות עם עובש, כמו ברי וקממבר.
בנוסף - גבינות עם עובש כחול כמו סטילטון, רוקפור, דור בלו ודנה בלו. גבינות אלה מכילות יותר מים ופחות חומצה מאחרות, מה שיוצר תנאים מצוינים להתרבות החיידקים.
טיפול בחום הורג את הגורמים לליסטריוזיס, ולכן ניתן לצרוך מנות שמטופלות בחום המוכן עם גבינות אלה על ידי נשים בהריון.
אצל קשישים ליסטריוזיס מופיע כדלקת חריפה בדרכי הנשימה. אך החסינות של אישה בהריון חלשה, ולכן המחלה עלולה להיות קשה.
הסימפטומים של ליסטריוזיס מופיעים רק מספר שבועות לאחר כניסת החיידק לגוף, ולכן קשה לקבוע בדיוק מה גרם למחלה.
תסמינים של ליסטריוזיס כוללים חום, כאבי שרירים וגב. לאחר האבחון, הוא מטופל באנטיביוטיקה.
גבינות קשות נחשבות בטוחות למאכל. ליסטריה נוכחת בכמויות זניחות ואינה מהווה איום על האישה ההרה.
הגבינות שניתן לצרוך במהלך ההריון הן גאודה, הולנדית, צ'דר, אדם, אמנטל, פרמז'ן, מאסדם, פקורינו, רדאמר.
בנוסף ניתן לצרוך גבינות מעובדות רכות כמו פטה, גבינת קוטג ', גבינת קוטג', גבינת עיזים ללא קרום לבן, מסקרפונה, מוצרלה, פילדלפיה, ריקוטה.
כל זני היוגורט, המשקאות הפרוביוטיים, גבינת הקוטג 'והשמנת בטוחים גם לצריכה על ידי נשים בהריון.
מוּמלָץ:
אילו פירות משתלבים עם איזה גבינות
עבור רבים גבינה ופירות הולכים יד ביד. הבעיה מגיעה כאשר יש לשלב אותם נכון, מכיוון שבמקרים רבים השילוב הלא נכון של מוצרים אלה מאבד את חוש הטעם האמיתי שלהם. הנה כמה מהשילובים המוצלחים ביותר. גבינת ברי ברי היא גבינה צרפתית רכה. טעמו בשל ועשיר.
מיץ בטטה הוא חובה לנשים בהריון
בטטות עשירות בקרוטן. הם מכילים גם ברזל, נחושת, חומצה פולית ומנגן, כמו גם סיבים כמעט כפולים מתפוחי אדמה אחרים. לא פלא שבטטות מלאות יתרונות לגוף האדם. מיץ בטטה הוא טוב להפליא עבורנו. כדי להכין אותו, אתה רק צריך לסחוט אותם. אפשר להוסיף גזר וג'ינג'ר לפי הטעם.
בשר כריש אינו מיועד לנשים בהריון וילדים
בשר כרישים משמש כמזון על ידי עמים רבים החיים על הים והאוקיאנוס - באסיה, אפריקה, אמריקה הלטינית, אוסטרליה. ישנם למעלה משלוש מאות מינים של כרישים המשתנים בגודלם, באורח חייהם, בתזונתם ובהתנהגותם, אך רק חלקם רלוונטיים לתעשיית המזון. הבשר של כל הכרישים, למעט חריגים נדירים, אכיל.
שום - שימושי לשיניים והתווית לנשים בהריון
אין ספק שלשום יש מספר יתרונות בריאותיים מוכחים. שום מיובש, למשל, מכיל חומרים מיקרוביאלים ספציפיים הנקראים פיטונצידים. רבים מודעים להשפעותיו המועילות של השום במחלות שונות בשיניים ובחלל הפה, כמו גם במצבים רבים אחרים. פרט מעניין אודות צמח שורש זה הוא העובדה שהיוונים הקדומים כינו שום עם שם לא מאוד אסתטי "
מזון שימושי לנשים בהריון
אחד היתרונות הרבים של המאה המודרנית הוא המגוון הקולינרי הרב שיש לנו גישה בלתי מוגבלת אליו. זה מאוד שימושי כאשר אישה בהריון. אל לנו לשכוח שלא רק הבריאות שלה עצמה אלא גם ההתפתחות המלאה של התינוק הקטן תלויה באורח חייה. וכך מי הם אוכל טוב לנשים בהריון ?
