2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
קטונים הם תוצר של פירוק שומן. פחמימות, בצורת גלוקוז, הן בדרך כלל מקור הדלק העיקרי בגוף, אך כאשר אין לך מספיק גלוקוז, הם הופכים לשומן לצורך אנרגיה. כאשר הגוף מחמצן שומנים, קטונים מיוצרים בכבד.
למרות שזה יכול לקרות כאשר אדם אינו מקבל מספיק פחמימות (כמו בקטודיאט), המצב מתרחש גם כאשר הגוף אינו מייצר אינסולין, כמו בסוכרת מסוג 1.
אם אין לך מספיק אינסולין בדם, גופך חושב שהוא מורעב, מסביר נסטורס ניקולאס מתיודקיס, המנהל הקליני של המחלקה לאנדוקרינולוגיה, סוכרת ומטבוליזם בבית הספר לרפואה של הופקינס. רמות הסוכר יעלו בדם, אך ללא אינסולין, לא ניתן להוציאו מהדם ולהשתמש בו כמקור אנרגיה.
אז הגוף שלך מפרק שומנים, מה שמוביל להיווצרות קטונים חומציים בדם. לכן אנשים הנמצאים בבדיקת קטודיאט לקטונים סובלים מרמות קטון גבוהות; וזה סימן שגופם החל לפרק שומנים לצורך אנרגיה וזה יכול בסופו של דבר לגרום לירידה במשקל.
אבל עבור אנשים עם סוכרת, להיכנס לקטוזיס מסוכן. אם לא מטפלים בה, זה יכול להוביל לקטואצידוזיס סוכרתית, שעלול להיות קטלני.
הגוף מסמן שאתה צריך לבדוק קטונים
הסימפטומים של רמות קטון גבוהות מעט מעורפלים. "אם יש לך סוכרת מסוג 1 ואתה מרגיש מותש, נבדק לגבי קטונים", אמר ד"ר קומאר, המנהל הרפואי של המועצה האמריקאית למניעת השמנת יתר. אם יש לך אחת מהתופעות הבאות, בדוק את רמות הקטון שלך:
חולשה או עייפות;
בחילה או הקאות;
צמא מוגזם ו / או יובש בפה;
הטלת שתן תכופה;
בִּלבּוּל;
ריח רע מפה;
קשיי נשימה.
בדקו גם קטונים אם רמת הסוכר בדם גבוהה מ -240 מ"ג לד"ל למשך מספר שעות. מחלה, מתח וזיהום עלולים לגרום לגופכם לייצר יותר קטונים, לכן בדקו גם מצבים אלו.
מוּמלָץ:
יין וחגים: כמה טיפים כיצד ליהנות מהם יחד
עליז, רועש וזוהר - החגים פה. נפלא כמו המתנות, כמו התחממות לטוסטים. ולמרות שהכלים הם גיבורי השולחן החגיגי, כדאי שתדעו - הם חשובים לא פחות מהמשקאות. יין הוא אחד שבלעדיו לא צדפות ולא כבד אווז, סלמון מעושן, ציד או כמהין יראו את הצד האמיתי שלהם.
האם אתה יודע מהם המשקאות המזיקים ביותר?
אין צורך במחקר רחב היקף של מדענים כדי לוודא שהדברים הטובים ביותר הם לא מוסריים, לא חוקיים, יקרים מדי, לא בריאים או מלאים בהם. ככל שאנחנו מנסים לחיות חיים בריאים, לפעמים אנו נכנעים לחולשתנו הרגעית ומגיעים למשקאות שאנו יודעים שאינם שימושיים במיוחד.
מהם סוגי הפלפל השונים
הפלפל הוא תבלין מסורתי המשמש כמעט כל עקרת בית. הבחירה לרוב מסתכמת בפלפל שחור או אדום, אם כי ישנם סוגים רבים ושונים. להלן הפופולריים ביותר בקרבם. פלפל ירוק פלפל ירוק הוא למעשה גרגר בוסר, המשמש לרוב בתמלוח מלוח וחמצמץ. הוא ריחני מאוד ומיושם בדרכים רבות, אך בקווי הרוחב שלנו הוא נמצא לרוב בחמוצים.
מהם המשקאות המזיקים ביותר?
משקאות מוגזים מתוקים, משקאות אנרגיה ומילקשייק מהווים סכנה גדולה לבריאותנו. בלי צחוק! לדברי מדענים המשקה המזיק ביותר הוא שייק חלב המכיל גלידת שוקולד וחמאת בוטנים. תפקידים מובילים בדירוג המשקאות המזיקים ביותר לכבוש קוקטיילים אלכוהוליים.
מהם חלבונים מהצומח ואיפה משיגים אותם?
חלבון חשוב ביותר לגוף האדם. הם מורכבים מחלקיקים קטנים יותר הנקראים חומצות אמינו. ישנן כ -20 חומצות אמינו, שמונה מהן נחשבות חיוניות. המשמעות היא שלא ניתן להעבירם לגוף ללא שומנים ומוצרי חלב. עם זאת, הנתונים החדשים מראים אחרת. בתהליך העיכול חלבונים מפורקים לחומצות האמינו המרכיבות אותם.