2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
בדרך כלל, כשמזג האוויר מתחיל להתקרר, אנו חוזרים לכלים כבדים ואיטיים יותר. טוב לחשוב כיצד להשתמש במכשירים איתם אתה מבשל בצורה יעילה, כדי לא להגדיל באופן דרסטי את חשבונות החשמל שלך.
להלן מספר טיפים עבורך:
- נסו לאכול ירקות גולמיים בתדירות האפשרית. גולמי, הם הרבה יותר שימושיים, ובדרך זו תפצה על כל אותם הימים בהם התנור שלך יאפה משהו 2-3 שעות;
- בדוק שהמכשירים פועלים כראוי. לעתים קרובות המארחים לא שמים לב לעובדה שדלת הכיריים שלהם לא נסגרת בחוזקה, אך כמות האנרגיה המושקעת עולה הרבה יותר ממה שצריך;
- השתמש בתרמוסטט ובטיימר של התנור שלך כדי שלא תפתח ובדוק לעיתים קרובות עד כמה התהליך עבר.
- השקיעו יותר כסף עבור מחבתות וסירים איכותיים ועם הזמן הם ישתלמו, מכיוון שהם שומרים על הרבה יותר ועל חום ארוך יותר, ובכך עוזרים לבשל מהר יותר;
- תכנן מתי תבשל מה. כך תוכלו לבשל 2-3 דברים בכל פעם תוך שימוש בקיבולת המרבית של התנור במקום להפעיל אותו מספר פעמים ביום;
- כשהמנה כמעט מוכנה אפשר לכבות את התנור ולהשאיר אותו בפנים עד שהוא מוכן לחלוטין. זו טעות גדולה להשאיר כמעט תמיד את התנור מופעל עד הסוף, ואחריו אנו מוציאים את המנה כדי שלא תישרף;
- אריח טרקוטה, אבן או פיסת לבנים ישמרו על טמפרטורה גבוהה בתנור זמן רב לאחר כיבוי הכיריים;
- אם אתה מבשל על צלחת חמה - השתמש בכלים המכסים את כל הכיריים. אם אתה רוצה לשים סיר קטן יותר, למשל, הפעל תנור קטן יותר;
- עודף אנרגיה מתבזבז כשמשתמשים בגריל התנור להכנת כריכים או חימום אוכל לארוחת הצהריים. השתמש במיקרוגל או בגריל קטן שיעשה את העבודה בשבילך תוך דקה או שתיים;
- אם החלטתם להכין משהו שדורש זמן רב, עזרו לעצמכם לסיר לחץ;
סמכו עלינו ותראו שזה יעזור לחשבון החשמל החודשי שלכם.
מוּמלָץ:
שומני הבישול הבריאים ביותר
כולנו מודעים ליתרונות הבריאותיים של שימוש בשמן זית בבישול. זה מגן על הלב על ידי הפחתת רמות הכולסטרול הרע. עם זאת, ישנם הרבה שומנים פחות פופולריים אחרים, שאותם אין לזלזל כלל. שמן הבישול המושלם צריך להיות עשיר בשומנים חד בלתי רוויים ובלתי רוויים.
צנוניות טוענות אותנו באנרגיה
לעייפות מדברת לעיתים קרובות בעד עצמה וגורמת לנו להרגיש נחותים גם בבוקר. אם אתה מרגיש שהאנרגיה נעלמה ממך שוב, אתה יכול לנסות להשיג אותה על ידי אכילת כמה מההצעות הבאות. הם דווקא נשמעים די לא שגרתיים, אבל מומחים אומרים שאם ניקח אותם לפני האימון, הם בהחלט לטעון עם מספיק אנרגיה לבצע את זה באופן איכותי.
טיפים לתזונה במהלך ההריון
שמענו שכשאישה בהריון כולם ממליצים לה לאכול לשניים. אך מומחים מארגון הבריאות העולמי חולקים על כך. אין לתת עדיפות לכמות המזון, אלא לבחירתו. התזונה הטובה ביותר הן לילד והן לאם עצמה היא בריאה. מכיוון שנושא זה חשוב מאוד עבור נשים בהריון ואמהות לעתיד, נסביר בפירוט את הצרכים לפחמימות, פירות וירקות.
תה זיווג נטען באנרגיה, אך לא בנדודי שינה
תה בן הזוג המדהים והמופלא, שהפך למועדף על האירופאים בשנים האחרונות, היה חביב על האינדיאנים הגוארניים, שחיו לפני מאות שנים במה שהיא כיום ארגנטינה. לאחר מכן הוא הפך למועדף על הספרדים האצילים, שהיו עסוקים בהתיישבות התושבים המקומיים, ואז הועבר בן הזוג לכוסות אוהבי התה מצ'ילה ופרו.
מולים מווסתים את חילוף החומרים באנרגיה, אך מהם הסיכונים?
אם לא בחורף, אז לפחות בקיץ אנו מרשים לעצמנו לאכול מולים. מוכנים בדרכים שונות, הם הופכים טעימים להפליא. המולים עשירים בזרחן, אשלגן, אבץ, נחושת, סלניום ויוד. זרחן מווסת את חילוף החומרים האנרגטי של התאים. אבץ עוזר לעור לא להתייבש בחום הקיץ.