2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
האגוזים הם טעימים ושימושיים במיוחד. הוכח מדעית כי צריכת קומץ אגוזים ביום מגבירה את פעילות הגוף בכללותו, אך בעיקר משפרת את פעילות המוח.
אגוזים מפחיתים את הסיכון להתפתחות מחלות הקשורות לגיל ולהתקף לב.
בעת העתיקה נאסר על פשוטי העם צורכים אגוזים. הם שמרו אוכל רק לשמנת החברה.
האגוזים מכילים כמויות גדולות מאוד של ויטמין A. הם גם מקור לזרחן, אשלגן, סידן, ברזל ואחרים.
רשימת האגוזים השימושיים ביותר
דַיסָה
אגוזי קשיו עשירים בזרחן, מגנזיום, חלבון, ברזל, אבץ, ויטמין B, ויטמין A. אגוזים אלה משמשים כמזון נגד סוכרת. לקשיו יש תכונות אנטי דלקתיות.
בוטנים
בוטנים מכילים כמויות גדולות של חומצה פולית. זה עוזר להתחדשות תאים. הם מכילים גם שומן. שומנים אלה שימושיים מאוד במחלות כגון כיבים וגסטריטיס. צריכת בוטנים עוזר לשיפור הזיכרון, לתפקוד תקין של הלב ומערכת העצבים.
אֱגוזי מלך
הם כלולים באגוזים כמויות גדולות של ויטמין C. כמויות אלה של ויטמין C הן רבות פי כמה מאשר בפירות הדר ובדומדמניות שחורות. הם מכילים גם סיבים, זרחן, ברזל, נחושת, יוד, אבץ, ויטמין A. אגוזי מלך מחזקים את השרירים, עוזרים להצטננות. לאגוזים אלו תכונות אנטי דלקתיות, אנטיבקטריאליות, המוסטטיות.
הם גם מסייעים בהפחתת הסימפטומים של מחלות הנובעות מגיל.
שקדים
היינו עושים. האגוזים השימושיים ביותר חייבים לסווג שקדים - הם מכילים כמויות גדולות של ויטמין E וסידן. מכילים גם אשלגן, חלבון, מגנזיום, זרחן. צריכת שקדים מומלץ לבעיות ראייה, בעיות בכליות, כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם, סרטן, כיבים ואחרים.
אגוזי לוז
אגוזי לוז מכילים נחושת, ברזל, סידן, זרחן, סלניום, אבץ, אשלגן, מנגן, מגנזיום, סיבים, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E. הם בין המזונות המתאימים להצטננות ומחלות נגיפיות, יתר לחץ דם, סוכרת, ורידים מודלקים. שקדים מומלצים גם בדיאטות רבות בגלל אחוז הפחמימות הנמוך שלהם.
פיסטוקים
אגוזים אלה מכילים אשלגן, שומנים, חומצות. יש להם תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. פיסטוק הוא אחד מ האגוזים הכי שימושיים לגברים.
מוּמלָץ:
שמונה המשקאות השימושיים ביותר
מהם המשקאות השימושיים ביותר? מים הם בהחלט אחד מהם. לא ניתן להחליף אותו בנוזל אחר. מים הם מקור הלחות השימושי ביותר לגוף. עם זאת, ישנם משקאות אחרים המספקים את החומרים המזינים הדרושים לגופנו. הנה אלה לפי המגזין Prevention. תה ירוק - מפחית את הסיכון לאוסטאופורוזיס, סרטן, מחלות לב וכלי דם.
חמשת המיצים השימושיים ביותר
משקאות מוגזים הם חביבים על אנשים רבים, במיוחד ילדים ובני נוער. אך הנזק מהם מוגדר ומוכח. במקום סודה, עדיף לצרוך הרבה יותר מיצים . מיץ תפוזים, במיוחד כשהוא סחוט טרי, מכיל כמות כפולה מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין C בכוס אחת בלבד. ויטמין C הוא זה שמסלק רדיקלים חופשיים.
עשבי התיבול השימושיים ביותר
עשבי תיבול הם המתנה הנפלאה ביותר שניתן לנו מטבעם. הם שיטה מוכחת להשגה ולשמירה על בריאות טובה, מכיוון שהם מכילים את כל הוויטמינים והמינרלים התורמים למצב טוב של הגוף. להלן שימושיות ביותר: שָׁמִיר - בנוסף להיותו תבלין מושלם למאכלים רבים, השומר מגרה ייצור נוגדי חמצון.
שמונת המשקאות השימושיים ביותר
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס ערכו רשימה של המשקאות השימושיים ביותר. מורכב על בסיס מיצים עשירים בנוגדי חמצון. יש להם חשיבות רבה לבריאות מכיוון שיש להם את היכולת להילחם ברדיקלים חופשיים. לאחר מכן יש תכונות הרסניות על המולקולות והתאים של גוף האדם.
האגוזים הנפוצים ביותר במטבח הבולגרי
זרעים ואגוזים שימשו במשך מאות רבות במנות בולגריות מסורתיות משום שהם מזינים, מרווים ומקורות לשומנים חשובים. בשורות הבאות נציג בפניך האגוזים הנפוצים ביותר במטבח הבולגרי . אֱגוזי מלך ללא ספק, נשים את אגוזי המלך מלכתחילה בפופולריות במטבח הבולגרי, כי אֱגוזי מלך לגדול כמעט בכל האזורים שלנו.
