2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ובכל זאת, מצב מערכת העיכול שלנו יכול למלא תפקיד חשוב ברווחתנו הכללית. עיכול הוא האופן בו הגוף מפרק מזון, וזהו תהליך פיזי רגיש: אם הוא מאבד מקצבו, כל הגוף סובל והתוצאות אינן נעימות כלל.
אורח חיים מודרני - בישיבה בחלק ממקומות העבודה, פעילות גופנית ופעילות גופנית לא מספקת, צריכת מזון מעובד ולחץ בנוסף יכולים להשפיע לרעה על פעילות המעיים.
עם הזמן, עיכול איטי יכול להפוך לבעיה כרונית. זה יכול להוביל להפרעות נפשיות כמו חרדות והפרעות גופניות כמו נפיחות, עצירות ושלשולים.
במשך מאות שנים שזיפים ומיץ שלהם נקשרו למערכת העיכול ולבריאותנו. גם כיום, כמה מחקרים מדעיים בתחום שזיפים מיובשים תומכים בבריאותנו. המחקר מצא כי שזיפים תומכים בתפקוד מעי רגיל כסיבים. שזיפים נחשבים לטיפול מהשורה הראשונה בכל הנוגע לשמירה על איזון המעיים.
שזיפים ומיץ שלהם מכילים סורביטול, שפועל כספוג שמסוגל למשוך מים ולשמור עליהם. אבל לא כל דבר מסורביטול נספג במלואו, וזה שימושי באותה מידה! שזיפים מיובשים מכילים גם סיבים.
על פי נתוני הרשות האירופית לבטיחות מזון, צריכת כמאה גרם שזיפים מיובשים ביום מסייעת בשמירה על תפקוד מעי תקין. כמובן שחשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ואורח חיים פעיל.
אם מערכת העיכול שלך עובדת מתחת לסף האופטימלי, יכולות להיות מספר סיבות. יש פוטנציאל לפתרונות רבים לבעיה וכמובן שזה כולל שזיפים מיובשים הכלולים בתזונה. פירות אלה הם דרך נהדרת לפתור את הבעיה.
כל המשפחה יכולה לצרוך שזיפים מיובשים - ילדים, נשים בהריון וקשישים. הפרי הוא התוספת המושלמת לתזונה בריאה ומאוזנת.
מוּמלָץ:
שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים
שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים מייצגים את פרי יבול הפירות Prunus domestica, השייך למשפחת המשנה Prunoidae של משפחת Rosaceae. בדרך כלל מיני העצים מגיעים לגובה של שלושה עד שמונה מטרים. פרחי הצמח לבנים, והעץ מעוטר בהם עוד לפני הופעת העלים. לחלק שלו גזום עלים הם בצורת אליפטי וצבעם ירוק.
דיאטה עם שזיפים מיובשים
דיאטת השזיפים נחשבת לאחת היעילות ביותר. זה נצפה רק 3 ימים, במהלכם אתה יכול לרדת עד 2 ק"ג. הדיאטה עוזרת גם להבהיר את העור, וגם לנקות ולרענן את הגוף. הזמן הטוב ביותר לקחת דיאטה זו הוא סוף הקיץ. ואז שזיפים מיובשים נמצאים בשפע וניתן למרוח את הדיאטה עם פירות טריים.
שזיפים מיובשים שימושיים כמו טריות
שזיפים מיובשים הם מתנה שימושית להפליא מהטבע. הם מכילים ויטמינים רבים (B1, B2, PP, C), פרוביטמין A, כמו גם מינרלים, יסודות קורט כמו נתרן, אשלגן, מגנזיום, זרחן, ברזל. זה ידוע היטב כי שזיפים מיובשים נצרכים בנוסף לריבה, ריבה, ריבה, קומפוט ומיובש.
עם שזיפים מיובשים נגד כאבי שיניים ובעיות חניכיים
מבין עצי הפרי הגדלים בארצנו שזיפים מיובשים הם מהנפוצים ביותר. גזום הוא עץ דבש המוערך מאוד מכיוון שהוא מכיל פקטין, ויטמינים, סיבים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים. אין להתעלם מהטעם שלו. הם נצרכים גם טריים וגם מיובשים. בעבר הם שימשו לחיסכון שהיה יקר מאוד ונצרך בגלל יתרונותיו הרבים לגוף.
אבוקדו הוכיח את עצמו כמזון הטוב ביותר נגד השמנת יתר
השמנה היא אחת התופעות המודרניות עם השלכות חמורות מאוד על הבריאות. לכן המאבק נגדו מתנהל ללא הרף ובכל האמצעים. מתברר שהטבע נתן לנו כלי יעיל, קל לשימוש וטעים במאבק נגד המצב הלא נעים והמסוכן הזה. זהו אבוקדו הפירות הטרופי. על פי מחקר של מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, שנערך בקרב 55,000 גברים ונשים מעל גיל 30 ומעל מחקר בן 11 שנים, צריכת אבוקדו אחד ביום לאחר תחילת גיל העמידה יכולה להציל אותנו מ בעיית ההשמנה .
