מה קורה לגוף כששותים תה ירוק?

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

שתיית תה ירוק היא חלק בלתי נפרד מהמסורת היפנית. עם זאת, בשנים האחרונות צריכתו הפכה פופולארית במערב, כפי שהתגלו הנפלאים תכונות של תה ירוק. התרומה שיכולה להיות למשקה זה לבריאותנו ולגופנו היא אינסופית.

תזונאים ממליצים להחליף קפה במשקאות שונים, אך בין כולם הוא המומלץ ביותר תה ירוק. צריכה יומית של תה ירוק יכולה לספק יתרונות בריאותיים עצומים בגלל הכמות הגדולה של נוגדי החמצון שהוא מכיל.

תה ירוק יכול לשנות את חייך. הוא נחשב למלך המשקאות. רשימת ההטבות ארוכה, אך נציג רק חלק מהן. בשורות הבאות ראה חלק מ היתרונות של תה ירוק:

מחזק את המערכת החיסונית - תה ירוק עוזר לנו להגביר את ההגנה החיסונית על ידי הגנה עלינו מפני מחלות נגיפיות וחיידקיות.

מונע סרטן - על פי מחקר שנערך באוניברסיטת מונטריאול, לתה ירוק יש תכונות המסייעים בהפחתת הסיכון לחלות בסרטן הריאות, הערמונית, הקיבה, הלבלב והמעי הגס.

שולט ברמת הכולסטרול הרע - כוס תה ירוק מדי יום מסייעת להפחתת רמת הכולסטרול הרע. היבט זה חיובי מאוד לבריאות ליבנו.

משפר את תפקוד הכבד - ירוק יעיל מאוד לטיפול במחלות כבד כמו כבד שומני. למעשה, זהו אחד המאפיינים המועילים ביותר של תה ירוק. כידוע, הכבד הוא איבר חשוב לתפקוד תקין של הגוף. לכן לחיזוקו יש תועלת רבה לבריאותנו.

זה עוזר לך לרדת במשקל - למשקה זה יכולת לחמצן את השומן המצטבר בגוף. לכן, שמועות כי תה ירוק טוב לירידה במשקל נכונות. כמובן שיש לשלב את השימוש בתה ירוק עם תזונה מאוזנת ופעילות גופנית.

עצירות כואבת - תה ירוק מסייע בשיפור בעיות עיכול. מפחית את תחושת הנפיחות ושולט בנוכחות הגז. יש מדענים שטוענים שיש לזה השפעה משלשלת.

זה יעזור לך להימנע מנשירת שיער - תה ירוק מכיל קטכינים פוליפנוליים החוסמים DHT - גורם הקשור לנשירת שיער. לכן, כשאנחנו צורכים תה ירוק בכל יום אנו יכולים למנוע התקרחות מוקדמת.

מצד שני, תה ירוק מכיל רכיב הנקרא epigallocatechin hydrate. חומר זה מגרה את צמיחת זקיקי השיער, מה שמקדם את צמיחת השיער ומסייע בהפחתת מחלות בקרקפת כמו קשקשים, סבוריאה וקרקפת יבשה.