2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
קפה הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר ברחבי העולם. אנשים רבים לא יכולים להתחיל את יומם ללא כוס משקה ארומטי, אך מה בעצם קורה לגופנו כשאנחנו שותים את הקפה? בשורות הבאות, ראה כיצד קפה משפיע על גופנו.
10 הדקות הראשונות:
קפאין נכנס לזרם הדם שלך. דופק ולחץ הדם שלך מתחילים לעלות.
20 דקות:
אתה מתחיל להרגיש מרוכז יותר. נהיה קל יותר לקבל החלטות חשובות להתמודד עם בעיות. אך בגלל הפעלת יתר של קולטני האדנוזין במוח, קפאין יכול לגרום לך להרגיש עייף.
30 דקות:
גופך מתחיל לייצר עוד יותר אדרנלין, מה שעלול להוביל לראייה ברורה יותר משום שאישוניך מתרחבים מעט.
40 דקות:
רמת הסרוטונין בגופך מתחילה לעלות. זה משפר את תפקודם של נוירונים מוטוריים, אשר בתורם מגביר את כוח השרירים.
4 שעות:
קפה יכול להגדיל את הקצב בו התאים שלך משחררים אנרגיה. כשזה קורה, גופך מתחיל לפרק שומן, גם אם אינך זז. קפאין מגרה ומגביר את ייצור חומצות הקיבה.
6 שעות:
לקפאין בקפה יש אפקט משתן. בנוסף למים, הגוף מאבד כמה ויטמינים ומינרלים חשובים. זה יכול להוביל להפרעות קלות בחילוף החומרים בסידן.
מוּמלָץ:
מה קורה כשאנחנו שותים קפה על בטן ריקה
אממ, אפילו ארומת הקפה יכולה לגרום לך לקפוץ מהמיטה ולמזוג לעצמך מיד כוס שתייה חמה. עבור רובנו היום שלהם מתחיל בזה וזה הדבר הראשון שאנחנו עושים לפני שאנחנו מצחצחים עיניים או שיניים. כאילו שמים משהו בפה. רק שהקפה מושך אותנו בכוח שאי אפשר לעמוד בפניו ואנחנו חושבים שבלעדיו אנחנו לא יכולים להתחיל את היום שלנו בעליצות.
כוס תה מרווה במקום קפה משאירה אתכם ערים בעבודה
המאבק בדחף לנמנם אחרי ארוחת הצהריים נעשה בדרך כלל עם קפה. אולם הבעיה היא שהגוף מתרגל לקפאין שהוא מכיל, ועם הזמן ההשפעה הממריצה של הקפה הולכת לאיבוד, שלא לדבר על ההשפעות השליליות האחרות של קפאין על הבריאות כאשר מוגזמת עם משקה מועדף). אולם אל תאבדו תקווה - תזונאים מציעים להחליף קפה תה מרווה .
מה קורה בגוף כששותים קפה?
הקפה מדורגת במקום הראשון בין המשקאות האהובים בעולם. כוס הבוקר של נוזל ארומטי היא טקס המוכר לאנשים בכל רחבי העולם. חובבי הטעם הקסום לא שוכחים להתחיל את יומם בכוס הקפה הממריצה האהובה עליהם, ורבים מהם אינם מסתפקים רק במינון הבוקר המחויב. כמעט אף אחד לא חושב על מה שקורה לגופנו בהשפעת צריכה קבועה של המשקה הנפלא הזה.
מה קורה לגופנו אחרי כוס אלכוהול?
המקסימום שימוש בטוח באלכוהול הוא עד 14 מנות בשבוע, המדענים נחרצים. אלה למשל 6 כוסות יין בינוניות. אבל גם אז אלכוהול רעיל. מה קורה לגופנו אחרי כוס אלכוהול המרכיב בו שגורם לרוב הבעיות הוא אתנול. זה אחראי לגרום לך להרגיש עייף ולא לנוח גם אחרי ערב עם כוס אלכוהול.
שתיית קפה מגבירה את חילוף החומרים
עד לאחרונה נחשב למשקה לא בריא בגלל תכולת הקפאין הגבוהה שלו, אולם כיום מראים מחקרים מדעיים כי המשקה המרענן אינו כזה אויב לבריאות. מחקר חדש מוכיח כי לשתיית קפה השפעה בריאה על הגוף, אחד מהם הוא הגברת חילוף החומרים. חילוף חומרים מוגבר חובבי קפה רבים שותים כוס בבוקר עם הרעיון לזריז במהירות של אנרגיה, כמו גם להגביר את הריכוז שלהם.