2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
קרישי דם חשובים לגופך. טסיות הדם בדם מגיבות לפציעה על ידי התכנסות להפסקת הדימום. כמה מזונות משפיעים על יכולת הגוף כדי ליצור קריש.
מזונות אלה יכולים לעבות או לדלל את הדם. התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת הדיאטה החדשה, במיוחד אם אתה מנסה לשלוט במצב דימום.
מזונות עם ויטמין E
מזונות עשירים בוויטמין E ידללו את הדם ויקשו עליו לקריש. שקדים ואגוזי לוז הם שני מקורות טובים לוויטמין E. כף אחת של שמן נבט חיטה מכילה 100% מהערך היומי שלכם לוויטמין E. שמנים אחרים בהם תוכלו למצוא ויטמינים הם תירס, בוטנים, שומשום ושמן חמניות. אתה יכול גם לקחת את החומר התזונתי כתוסף.
עשבי תיבול ותבלינים
ויטמין E אינו היחיד שיכול כדי לדלל את הדם שלך. עשבי תיבול, תבלינים ותוספי מזון יכולים גם לקדם דימום. מוצרים שאתה מפזר על האוכל שלך, כמו שום, זנגביל ובצל, מתנהגים כמו מדללי דם. תה ירוק, וורט סנט ג'ון מדלל גם את הדם שלך. אתה צריך צריכה גבוהה של עשבים ותבלינים אלה כדי לראות את הפעולה של דילול דם, אך נטילתם בצורה נוספת יכולה להוביל להשפעה משמעותית.
אלכוהול ומשקאות אחרים
משקאות מסוימים ידללו את הדם שלך, כולל מיץ חמוציות, אלכוהול, תה קמומיל ותה ירוק. מיץ חמוציות עוזר מניעת קרישת דם על ידי הגדלת כמות החומצה הסליצילית בגופך.
דג שמן
דגים כמו סלמון, מקרל וטונה מכילים כמויות משמעותיות של חומצות שומן אומגה 3. חומצות שומן אומגה 3 יכולות להפחית את הדלקת בגוף והן טובות לבריאות הלב. הם מצויים בדגים שמנים ומים קרים כמו סלמון, מקרל, סרדינים וכוסות וניתן ליטול אותם בצורת תוספי שמן דגים. הם נמצאים גם בזרעי פשתן, גרעיני דלעת, פולי סויה, אגוזי מלך, אצות ים, שמן לפתית ושמנים המופקים מזרעי פשתן, פולי סויה, גרעיני דלעת, פורסלן ואגוזי מלך. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, חומצות שומן אומגה 3 למנוע קרישת דם ועלול להגביר את הסיכון לדימום. לכן, צריכתם צריכה להיות מוגבלת על ידי מי שנמצא במשטר מדלל דם.
מוּמלָץ:
רשימה של מזונות-על שיש להם מקום על שולחנכם
תַחַת מזונות על הנחשבים בדרך כלל הם מוצרים בעלי ערך תזונתי גבוה. מזונות אלו מסייעים בטיפול או במניעה של מחלות שונות, משפרים את מראהנו ומשפרים את בריאותנו. מזונות העל הופכים פופולריים יותר ויותר ומועדף על ידי טבעונים וצמחונים. על ידי צריכת מזונות אלה הם מנסים להשיג את האלמנטים שחסרים להם.
מזונות עשירים בנוגדי חמצון
מזונות עשירים בנוגדי חמצון הם חיוניים לתפקודנו הכללי. מזונות "קסמים" אלה לא רק משפרים את בריאותנו, אלא גם מגבירים את חיוניותנו. הם הבריאים והמזינים ביותר. נוגד חמצון הוא השם שניתן לקבוצת יסודות המגנים על תאים אנושיים מפני נזק, הנגרם בדרך כלל על ידי רדיקלים חופשיים.
מזונות לקלקול קיבה
באוכל קלקול קיבה יש למעוך אותה או לשפשף אותה באמצעות מסננת בעזרת כף עץ לעקביות של סולת מבושלת, ולהכין אותה באמצעות קיטור או מים. צריכת המזון היא במנות קטנות, עד 6-8 פעמים ביום. ניתן לשתות מים רותחים, אך בשום מקרה לא חלב טרי. לא מומלץ להמתיק שתייה חמה.
תאנים כנגד קרישי דם
פרי ריחני וטעים זה - תאנים, נאכלים גולמיים, בריבה או במאפים טעימים, מועילים ביותר. תאנים מנרמלות את קצב הלב ומומלצים לטיפול בקרישי דם. הם די עשירים בקלוריות ומשבעים - ב 100 גרם מהם יש 3 גרם סיבים. וסיבים, בנוסף לסיוע בעיכול, מורידים כולסטרול ומורידים את הסיכון למחלות לב.
קליפות אגוזים - הטובות ביותר למניעת קרישי דם
קליפות אגוזים הם מחסן של חומרים מזינים ויסודות קורט. על ידי השלכת מוצר שיורי זה לפח אנו מאבדים את היכולת למנוע מחלות לב וכלי דם ובעיקר פקקת. מעטפת האגוז משמשת בהצלחה רבה למניעת בעיות לב. וזכרו שכוח הבריאות והיופי במתכונים טבעיים. מרשם ליתר לחץ דם קליפות אגוזים - 15 יח '.
