2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אין מחלוקת לגבי אלפי היתרונות הבריאותיים של צלפים. הם מוכרים אפילו על ידי המדע המסורתי. ואיך זה לא יהיה כך. הצמח עשיר ביוד, זרחן ואשלגן, וכן בוויטמינים C, B1, B2 וקרוטן.
צלפים הם סוג של תרופה להצטננות ושפעת, בגלל האנטיביוטיקה הטבעית שהם מכילים.
במשך מאות שנים, נזירים הוסיפו לסלטים שלהם לא רק את פקעות הצלפים למאכל, אלא גם את העלים, הגבעולים והפרחים שלהם. הם יודעים על התפקיד העיקרי של הצמח - להגביר את החסינות.
צלפים מכילים רמות גבוהות של ויטמינים, רוטין, פוליפנולים, אלקלואידים (קפרנדין) ואחרים. זה הופך אותם לכלי נפלא להורדת לחץ הדם. בנוסף, יש להם השפעות מיקרוביאליות ואנטי אלרגיות. אבל היזהר - כמו בכל דבר אחר, אין להפריז בצלפים.
מנת יתר עלולה להוביל לתוצאות חמורות, כגון סחרחורת וגזים. בנוסף, צריכת צלפים מגדילה את צריכת הנתרן. נטייה כזו גורמת לאגירת נוזלים בגוף ולעלייה בלחץ הדם.
צלפים נמצאים בשימוש נרחב ברפואה העממית. קליפתם משמשת לשטיפת פצעים. 2 כפית קליפה יבשה יבשה מהשורשים ו -250 מ ל מים רותחים במשך 15 דקות על אש נמוכה. כשהוא קריר, מרוקנים. העירוי משמש לאנשים עם לחץ דם גבוה, כאבי שיניים ועוד.
בנוסף לטעם ייחודי, לצלפים יתרונות בריאותיים רבים. כשאתה מוסיף אותם לתפריט אתה משקיע בעתיד.
מזון צמחי זה עשיר בסיבים. כף אחת מהן, שנוספה לסלט, נושאת 0.3 גרם סיבים. הם נותנים תחושת שובע ומונעים עצירות. הם גם דלים בקלוריות.
ויטמין K הכלול בצלפים הוא בעל חשיבות רבה לצמיחת העצם וכוחו. זה מקדם את צמיחת התאים ומשחק תפקיד חשוב בקרישת הדם.
כמו ירקות רבים אחרים, צלפים עשירים בברזל. זה מעשיר את תאי הדם בחמצן, שמזין את הרקמות בגוף. יש צורך בברזל כדי שיהיה לגוף אנרגיה, כמו גם להתפתחות תאים ולצמיחתם.
מוּמלָץ:
9 יתרונות בריאותיים מרשימים של שעורה
שעורה היא אחד הדגנים הנצרכים ביותר. הוא עשיר בחומרי תזונה רבים ובעל יתרונות בריאותיים מרשימים, החל מעיכול משופר וירידה במשקל ועד להורדת רמות הכולסטרול ולב בריא יותר. להלן 9 כאלה מרשימים היתרונות הבריאותיים של שעורה שיגרום לך להסתכל על תרבות זו בעיניים אחרות.
יתרונות בריאותיים של דבש
אף על פי שתכונות הריפוי של הדבש היו ידועות לבני האדם כמעט 6,000 שנה, מוצר זה אינו מוסדר כתרופה. עם זאת, מרפאים עממיים בכל חלקי העולם השתמשו בו לחיזוק הגוף וכתרופה לכל מיני תלונות החל מקשקשים והנגאובר, דרך טיפול בהצטננות וכלה במניעת סרטן ומחלות לב.
ויטמין B6: יתרונות בריאותיים ומקורות תזונתיים
ויטמין B6 או פירידוקסין הוא ויטמין מסיס במים שאינו מאוחסן בגוף ומופרש לאחר בליעה. ויטמין B6 עמיד למדי בפני חום, אך במגע עם קרניים אלקליין או אולטרה סגול הוא מאבד מכוחו. המשמעות והתפקודים של ויטמין B6: מאפשר תקשורת בין תאי עצב, ייצור תאים חדשים, מאיץ את חילוף החומרים והאנרגיה של הפחמימות, ייצור של כדוריות דם אדומות והמוגלובין, מגן על המוח ומערכת העצבים, ניקוי רעלים מהכבד, בעל תכונות אנטי דלקתיות.
11 יתרונות בריאותיים של בננות
בננות שימושיים וטעים במיוחד. הם מכילים חומרים מזינים חיוניים והם טובים מאוד לעיכול, ללב, ובנוסף בעזרתם תוכלו לרדת במשקל. בננות גם מזינות מאוד והן ארוחת בוקר אהובה. הנה 11 היתרונות הבריאותיים של בננות הוכח על ידי המדע: 1. בננות מכילות חומרים מזינים חשובים רבים בננות הן בין הפירות הפופולריים ביותר בעולם.
5 יתרונות בריאותיים של כורכום
היתרונות של כורכום בשפע. תבלין אנטי דלקתי זה יכול לשפר את הזיכרון, להקל על כאבי מפרקים ועוד ועוד. היתרונות של הכורכום ידועים כבר אלפי שנים, אך לאחרונה התבלין הפך פופולרי מאוד. כורכום שגדל ברחבי הודו ובאזורים אחרים באסיה, הוא מרכיב עיקרי ברפואה האיורוודית והוא מרכיב עיקרי באבקת קארי.
