2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
שינה טובה חשוב ביותר לבריאות האדם. רק מנוחת לילה איכותית ומלאה תבטיח את יכולתם של כולם לעבוד, בריאות טובה ומצב רוח. אחרון חביב, איכות השינה תלויה בכמה אנו מאוימים מהופעת מחלות במערכת הלב וכלי הדם וסוכרת.
אתה יכול בקלות לדאוג לאיכות השינה שלך אם אתה מהמר על כוס ריחנית ו תה מרפא לפני השינה.
כמובן שלכל תה יכול להיות השפעה חיובית עליכם, אך אם אתם באמת רוצים ליהנות משינה איכותית, עמוקה וערה שתחזיר לכם את הכוח, הימרו על תה פסיפלורה, מייעץ למומחים בריטים.
לעתים קרובות אתה יכול לשמוע את זה מוגדר כסם אמיתי לבריאותה תה פסיפלורה שינה איכותי.
זה לא מקרי. תה פסיפלורה חיוני לשינה טובה. זאת בשל השפעתו הספציפית על המוח האנושי.
צריכת שתייה חמה מובילה לעלייה בחומצה גמא-אמינו-בוטירית במוח. זו חומצת אמינו שהיא נוירוטרנסמיטר מוגדר היטב שאחראי להאטת תהליך החשיבה.
עלייה ברמות ה- GABA מובילה ל להקל על השינה.
כמה מחקרים קודמים מצאו היתרונות של תה פסיפלורה לשינה. המשקה פועל על ידי הגדלת חומצה גמא-אמינו-בוטירית (gABA-aminobutyric acid, GABA) במוח.
מומחים מסבירים כי GABA הוא נוירוטרנסמיטר שאחראי להאט את תהליך החשיבה ולעזור להירדם.
התכונות המועילות של פסיפלורה ידועות לאנושות כבר שנים רבות. תה פסיפלורה שימש בהצלחה כטיפול טבעי נגד חרדה ותסיסה יתר.
ההשפעה המרגיעה של יישום תה פסיפלורה אפשר להרגיש הכי טוב אם אתם צורכים כוס אחת ביום ממנה לפחות שבוע. בתקופה זו מבחינים בשיפור בשינה.
התכונות הנפלאות של תה הפסיפלורה הם יכולים להרגיש גם על ידי אנשים הסובלים מדיכאון קל.
במקרה זה ניתן להעלות את מינון התה היומי מאחת לשתי כוסות, וניתן לצפות להשפעה חיובית בטווח הקצר בהשוואה אפילו לחלק מהתרופות לטיפול בדיכאון קל עד בינוני.
המשקה החם, המוכן מפרחי הפסיפלורה, יכול לשמש לא רק ל לשפר את איכות השינה והתמודדות עם חרדה. הוא האמין כי צריכת תה זה יכול לשפר את מצב כיבי הקיבה.
החדשות הטובות הן שאין התוויות נגד ספציפיות לשימוש בתה פסיפלורה. כמובן, אסור להשתמש בו במהלך ההריון בזמן ההנקה, כמו גם על ידי ילדים צעירים, מכיוון שאין מספיק נתונים מהיישום שלו על אחרים מסוכנים אלה.
אמנם תה בטוח לחלוטין לשימוש, אך אם מגזימים בו, קיימת סכנה להיתקל בכמה מתופעות הלוואי שלו, כמו נמנום, סחרחורת, בלבול. בשום מקרה לא לקבל תה פסיפלורה יחד עם תכשירים אחרים בעלי אפקט הרגעה.
מוּמלָץ:
שתו מים רותחים כל יום! ראה מה זה יעשה לגופך
המים הוא בסיס החיים. לעולם אל לנו לשלול זאת, ולהחליף אותו למשקאות אחרים, לא משנה כמה הם בריאים (לפי התוויות שלהם). עלינו לשתות לפחות שני ליטרים של נוזל צלול מדי יום כדי להיות בריאים, חלשים ובכושר. עם זאת, המים שאנו שותים מהברזים מכילים לרוב מספר מרכיבים שאינם מומלצים.
עם כוס תה צהוב ביום אתה יורד במשקל ושומר על הנעורים שלך
נדיר וייחודי, תה צהוב מתחיל לאט לאט לכבוש אנשים שאוהבים תה. יש לו ארומה פירותית מדהימה, טעם מתוק ומספק יתרונות בריאותיים רבים. בדיוק כמו תה רב אחר, תה צהוב נולד בסין והוא הופך לאט לאט פופולרי ברחבי העולם. תה זה ידוע בסין בזכות טעמו הפירותי והבהיר, המרקם החלק והארומה האטרקטיבית שלו.
אחרי איזה כוס קפה הלב שלך מתחיל לפעום?
זה ללא ספק המשקה הנפוץ ביותר בעולם קפה . חובבי הטעם והארומה הקסומים הידועים הם מכל הגילאים. קשה לדמיין את תחילת היום ללא כוס משקה מרענן. שינויים בצריכת הקפה הם רבים ומפתים זה מזה. עבור אנשים מסוימים קפה הוא הטיה ועולה בהרבה על הכוס הרגילה בבוקר ואחר הצהריים שאנחנו רגילים אליה בדרך כלל.
אכל את ארוחת הבוקר שלך כמו מלך, את ארוחת הצהריים שלך כמו נסיך, ואת ארוחת הערב שלך כמו אדם עני
אין עוד דיאטות קפדניות ורשימות ארוכות של מאכלים אסורים! . מי שרוצה לרדת במשקל, אך מתקשה להגביל את עצמו ללא הרף למאכלים שונים, יכול כעת להירגע. מתברר שהסוד הוא לא רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם כשאנחנו צורכים אוכל, מדווח פופשוגר. מישל ברידג'ס עובדת כמדריכה והיא גם מחברת ספר על שינוי הגוף - היא נותנת את עצותיה היקרות לאנשים עם בעיות אכילה ומשקל.
ראה מה כוס מיץ עגבניות עושה לזרם הדם שלך
מיץ עגבניות הוא משקה פופולרי שכולם מקשרים לוודקה. עם זאת, ניתן לצרוך אותו גם כתרופה. זה נשמע מדהים, אבל עובדה שהוכחה על ידי ניסוי מדעי. זה נערך על ידי מדענים מאוניברסיטת טוקיו. לצורך הניסוי הוזמנו 481 מתנדבים. כל אחד מהם נדרש לשתות מיץ עגבניות בכמויות בלתי מוגבלות, אך בלי להוסיף מלח.
