אחרי איזה כוס קפה הלב שלך מתחיל לפעום?

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

זה ללא ספק המשקה הנפוץ ביותר בעולם קפה. חובבי הטעם והארומה הקסומים הידועים הם מכל הגילאים. קשה לדמיין את תחילת היום ללא כוס משקה מרענן. שינויים בצריכת הקפה הם רבים ומפתים זה מזה.

עבור אנשים מסוימים קפה הוא הטיה ועולה בהרבה על הכוס הרגילה בבוקר ואחר הצהריים שאנחנו רגילים אליה בדרך כלל. לכן, מדענים מאוסטרליה ערכו מחקר כדי לקבוע אחריו כוס קפה זה כבר לא משקה ממריץ וטוניק והוא הופך להיות מזיק לבריאות הלב.

מחקר על נזקי קפה

המחקר סקר מגוון גילאים רחב של חובבי קפה ארומטי וטעים ממכר, בין 37 ל -73 שנים, ומספר הנשאלים מרשים גם הוא - כמעט 350 אלף איש.

מאמצי החוקרים התמקדו בגן המכונה CYP1A2. ספיגת קפאין בגוף תלויה בכך. מחקרים הראו שגם אנשים שיש להם הגן שעוזר להם לעכל קפה מתקשים במהירות לאחר הכוס השישית.

לדברי מדענים, רוב חובבי הקפה לא שותים יותר מארבע כוסות ביום, כך שתוצאות המחקר אינן דורשות שינויים משמעותיים בחיי היומיום. האומה היחידה ששונה מהאחרות היא פינלנד. שם הם שותים שמונה בממוצע קפה ליום. עם זאת, גם שם הם מנסים להפחית את המינונים, תוך התחשבות ביכולות האישיות של הגוף.

אלו שרגישים לקפאין מקבלים דופק וקובעים כמויות קטנות יותר של קפה מדי יום.

מדענים מציעים שיש אנשים שאינם מושפעים מקפאין, והם יכולים להרשות לעצמם כמה משקפיים שהם אוהבים.

מדענים חוקרים את ההשפעה של הקפה, מזהיר שהוא מגביר את הסיכון להתקף לב בשיעור של עד 50 אחוזים לאחר שהגוף נחשף לשני מיליון כוסות קפה.

מה המינון המועיל של קפה?

הגבל את עצמך ל -3 קפה ביום - אתה כבר לא צריך לספק את ההרגל שלך לשתות איתך כוס קפה.

לדברי הרופאים קפה ישנם צדדים חיוביים ושליליים כאחד. הוא משחרר חומצות שומן מהשומנים מהם מתקבלת אנרגיה ופועל כממריץ רב עוצמה של מערכת העצבים. זה משמש גם כמשתן.

קפה מגביר את תחושת הצמא, אך מכיוון שהוא חומצי מאוד, זהו גורם שכיח לריפלוקס.

קפה מספק ורוב האנשים מקבלים אותו היטב. למעשה, תוספי קפה מזיקים יותר - סוכר, שמנת, חומרי טעם וריח. התוכן הקלורי שלהם אינו משפיע היטב על הלב.