2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
שעועית היא תרבות ששרדה במשך אלפי שנים. זה מילא תפקיד חשוב בהאכלת שתי היבשות בין האוקיאנוס האטלנטי לאוקיאנוס השקט. מספר מחקרים ארכיאולוגיים מוכיחים כי כבר באלף השישי לפני הספירה. מגדלים שעועית בפרו.
אז, המקור העיקרי לחלבון ומזון עיקרי לאנשים החיים רחוק מהים היו שעועית שחורה קטנה - זנים פרימיטיביים של התרבות של ימינו. הדעה הרווחת היא שהמרכז העצמאי השני לגידול הצמח הוא מקסיקו. יש עדיין אוכלוסיות ממין הבר Phaseolus vulgaris.
כיום מגדלים שעועית בכל רחבי העולם. באירופה, ואז באפריקה ובאסיה, הוא הגיע עם הפורטוגלים זמן קצר לאחר גילוי אמריקה על ידי קולומבוס.
בהתחלה וזמן רב אחר כך לכל הקטניות היו גבעולי טיפוס. הצורות עם צמיחה עבותה המוכרות לנו כיום נבחרו רק במאה שעברה. הם נוחים יותר לגידול ואינם דורשים מבנים תומכים יקרים.
זנים של שעועית שונים בעיקר בצבע, בגודל ובצורה של השעועית. שעועית סמיליאן היא הפופולרית ביותר בבולגריה. צבע גרגריו אינו מוגדר בקפדנות ומשתנה בין מגוון ללבן לחלוטין. ניתן לזהות אותו לפי טעמם וגודלו של שעועיתו - באורך של עד 3 ס מ.
כל סוגי השעועית עשירה בפחמימות - עד 60% ממשקלם נובע ממקורות אנרגיה אלה. מחציתם הם סיבים תזונתיים, והשני חלבון, מים וכמות כמעט זניחה של שומן. בנוסף, שעועית טעימה עשירה בברזל, אשלגן, מוליבדן, סלניום וויטמין B6.
לאחר הקציר, ניתן לאחסן את הקטניות במשך שנים. עם זאת, זה רק בתנאי שהוא מאוחסן כראוי ומתאים.
עדיף לשמור את השעועית במקום יבש, קריר וללא מזיקים. זה טוב להפיץ על עיתון או משטח אחר. יש המאחסנים אותו בשקיות, אך הדבר מגביר את הסיכון לחות.
כמעט כל סוג של לחות יכול להרוס שעועית בשלה יבשה קטנה. השעועית הירוקה מיובשת בצל ומאוחסנת בשקיות נייר. יש לציין שלאורך זמן הטעם והארומה של השעועית יורדים בהדרגה.
מוּמלָץ:
אחסון בחורף
אחסון אוכל לחורף יכול להיעשות במספר דרכים. אחת השיטות לאחסון מוצרים בחורף היא הקפאתם במקפיא. המתאימים ביותר למטרה זו הם כל הירקות הנאכלים מבושלים, אפויים או מטוגנים. שימורים ושימור ירקות כאלה הם דרך מודרנית ושימושית שיהיו לכם ירקות טריים תמיד לאורך כל השנה.
אחסון שמיר, סרפד ופטרוזיליה
טעמם של שמיר, סרפד ופטרוזיליה הוא חלק בלתי נפרד מהמטבח המסורתי הבולגרי. להלן מספר כללים פשוטים לאחסונם. אחסון שמיר מרססים את גבעולי השמיר קלות לכל אורכן בעזרת תרסיס, ואז עוטפים אותם בנייר נייר מטבח וסוגרים אותם בקופסת פלסטיק או מעטפה, שמונחים במקרר.
אחסון ושימורי לימונים
למרות החומציות שלהם לימונים לקלקל כמו כל פרי אחר. כתמים מקומטים, רכים או קשים וצבע כהה הם סימנים לכך שהלימון החל לאבד מטעמו ומיץ. מנע זאת על ידי למידה כיצד לאחסן לימונים בטמפרטורה הנכונה. 1. אחסון לימונים שלמים אם בכוונתך להשתמש בלימונים תוך מספר ימים מרגע הרכישה, אחסן אותם הרחק מאור שמש ישיר.
היתרונות הבריאותיים של פווה שעועית (שעועית)
מקור מרכזי לחלבון וסיבים מסיסים, שעועית הפאבה, המכונה גם שעועית, דלה בשומן רווי, מה שהופך אותה למזון מצוין עם יתרונות רבים. כוס אחת של פולי הפאווה נושאת 36 גרם סיבים מסיסים. מחקרים מראים כי אכילת מזונות המכילים סיבים מסיסים יכולה לסייע בשמירה על רמות הכולסטרול וסוכר בדם.
אחסון ושימורים של שעועית, אפונה ועדשים
שעועית בשלה ועדשים שעועית בשלה ועדשים ניתן לאחסן במקום קריר וחשוך בכלי סגור. באופן זה תשמרו על מוצרים אכילים במשך כשנה. אם אתה רוצה לשמר עדשים ושעועית בשלה, הם חייבים להיות מבושלים מראש. שעועית ירוקה השעועית הירוקה משומרת. זה לא אמור להישאר יותר מדי זמן לפני שתתחיל בתהליך השימורים.