2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
זה חייב להיות נוכח בתפריט שלנו בצל כדי לשמור על תפקוד גופנו היטב ולהגן על עצמנו מפני מחלות רבות. בצל טוב לא רק לבריאות אלא גם למראה טוב. הוא עשיר בויטמינים, מינרלים, חומצות אורגניות וחומרים מזינים אחרים.
בצל מכיל ויטמינים B1, B2, B6, E, PP ו- C. מספיק לאכול 100 גרם בצל ביום בכדי להשיג לגוף את הכמות הדרושה של ויטמין C. בצל עשיר בשמנים אתרים ולמרות שזה בגללם יש ריח אופייני, הם אלה שנלחמים במיקרואורגניזמים מזיקים.
אם אתם אוכלים בצל באופן קבוע, תוכלו להגן על עצמכם מפני הצטננות, נזלת ושיעול. ואם כבר הצטננת והבעיות הללו קיימות, אכילת בצל תעזור לך להתאושש הרבה יותר מהר ולחזור לכושר.
בצל מכיל פיטונצידים הנלחמים בהצלחה בסוגים שונים של מחלות. אם יש לך כאב גרון ושיעול, לעס את הבצל פעמיים או שלוש ביום ותרגיש הרבה יותר טוב.
צריכת בצל עוזרת להאיץ את ריפוי הפצעים וכוויות קלות. לבצל יש השפעה חיטוי על גוף האדם. אם יש לך כאב שיניים או פצעים בפה, אכל חתיכת בצל ושמור אותה בפה למספר דקות.
לבצל השפעה מיטיבה על איברים פנימיים ומערכות גוף שונות. זה משפר את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם על ידי הפחתת כולסטרול מזיק ויסות מחזור הדם התקין. צריכה קבועה של בצל מחזקת את שריר הלב ומנרמל את לחץ הדם.
צריכה של בצל משפר את מצב מערכת העיכול. לבצל יש השפעה משתנת ועוזרים להוצאת רעלים מהגוף בצורה מהירה ויעילה יותר. לצריכה קבועה של בצל יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים.
אכילת בצל עוזרת לגברים להגן על עצמם מפני מחלות ערמונית. אם הם כבר קיימים, צריכת בצל עוזרת להחלים מהר יותר.
אם ריח הבצל מוטרד אחרי שאכלתם אותו, שטפו את הפה במים קרים ולעסו כמה עלים של פטרוזיליה טרייה. אסור לצרוך בצל בכמויות גדולות על ידי אנשים הסובלים מבעיות בכליות או ממחלות קשות בקיבה או במעיים.
מוּמלָץ:
מדוע עלינו לאכול לחם באופן קבוע
כשאדם מחליט לרדת במשקל, הדבר הראשון שהוא מוציא מהתפריט שלו הוא לחם. אבל זו טעות גדולה שלא לאכול לחם בכלל, מכיוון שהוא טוב מאוד לגוף. לחם הוא מקור חשוב לחלבונים צמחיים יקרי ערך, המכילים מספר חומצות אמינו חיוניות. לחם הוא מקור לוויטמינים מקבוצת B.
עונת תותים! מדוע חשוב לאכול אותם באופן קבוע
תותים מופיעים בסוף מאי ובתחילת יוני ומתוקים ומפתים באופן מפתה. פירות ריחניים ועסיסיים אלו מבטיחים השפעה בריאה ומועילה על גופנו. תותים עסיסיים ואדומים תומכים במאבק במחלות רבות. יש להם גם השפעה מרעננת על העור והשיער. משלימים את החסרונות של מרכיבי המיקרו-מיקרו-תזונה בגוף.
מדוע כדאי לאכול פלפלים באופן קבוע?
כולנו שמחים כאשר מגיעה עונת הפלפלים, שבכפרים מכונים בדרך כלל רק פלפל. הפלפלים הטובים ביותר זמינים בקיץ ובסתיו, תלוי באיזה חלק של בולגריה אתה קונה אותם או אפילו יותר טוב - אתה מגדל אותם בעצמך. אבל מלבד היותם טעימים מאוד, פלפלים מועילים מאוד.
מדוע כדאי לאכול כבד באופן קבוע?
הכבד של יונקים, תרנגולות ביתיות וברווזים וסוגים מסוימים של דגים נצרכים כמזון. מקור בקר, טלה, בקר, עוף וכבד אווז משמשים כמקור מזון. כבד חזיר נצרך גם בבולגריה ובמדינות רבות אחרות. כבד נמכר בכל קצבים ובמרכולים. מטוגן, בתנור, מבושל, מכינים את הכבד יחד עם קטלנים אחרים כמו כליות.
מדוע חשוב לשתות תה קמומיל באופן קבוע?
תה קמומיל הוא משקה העשוי מפרחים קטנים דמויי חיננית. גביע חם תה קמומיל הוא כמו חיבוק - גורם לך להירגע ולהרגיש בנוח. היתרונות של תה קמומיל ידועים זה מכבר: מדובר בתרופה עתיקה שמשפיעה מרגיעה על חרדה, מרפא נדודי שינה ומקל על כאבי מחזור. ישנם זנים שונים של העשב, אך משתמשים בעיקר בקמומיל גרמני ואנגלי.
